Pés de pato ou dedos largos: sintomas, causas e mais

Out-toeing é um tipo de deformidade torcional. Normalmente ocorre quando um dos dois ossos mais longos da perna vira para fora da perna, fazendo com que o pé se projete para fora:

• tíbia: localizado entre o joelho e o tornozelo
• fêmur: localizado entre o quadril e o joelho

Out-toeing pode ocorrer em uma ou ambas as pernas. Em muitas crianças pequenas, o excesso de dedos é tipicamente temporário e de curta duração. Mas o pé de pato pode persistir até a adolescência ou depois, às vezes até a idade adulta.

Ter pés chatos também pode causar a aparência de dedos externos.

É semelhante a ter dedos de pombo?

Você pode estar familiarizado com uma deformidade torcional mais comum, chamada de dedo do pé – dedo de pombo. É essencialmente o oposto de ter pés de pato.

Com uma marcha com dedos de pombo, você anda com os dedos dos pés apontados para dentro em vez de para fora.

O dedo do pé pode fazer uma criança parecer que está balançando de um lado para o outro. Você pode notar que os joelhos de seu filho também parecem apontar para fora.

O ato de abrir os dedos não costuma estar associado a dor ou desconforto. Também não costuma interferir na capacidade da criança de andar, correr ou se movimentar de nenhuma forma.

O dedo do pé pode ser mais óbvio quando uma criança corre do que quando caminha. Os pais também podem notar que os sapatos de seus filhos estão desgastados ou que apresentam marcas de arranhões mais visíveis nas bordas externas dos sapatos.

Você pode verificar se há dedos avançados em adultos ficando de pé naturalmente com os pés separados por cerca de 30 centímetros. Observe a posição dos dedos dos pés – se eles apontarem para fora em vez de para a frente, provavelmente você tem pés de pato.

Esta é outra maneira de ver se você está perdendo o controle:

1. Deite-se de costas.
2. Seus pés giram para fora junto com os joelhos? Você pode ter dedos longos causados ​​por músculos do quadril tensos.

Existem várias causas comuns de out-toeing em bebês ou crianças, incluindo:

• história familiar de ter pés de pato
• posição fetal das pernas no útero antes do nascimento
• posição de repouso das pernas durante a infância
• sendo estúpido

Algumas causas raras de out-toeing incluem:

Epífise femoral capital escorregada

A epífise femoral capital ocorre em adolescentes ou adolescentes que ainda estão em crescimento. Às vezes, é referido como um distúrbio da placa de crescimento do quadril.

Em adultos, o dedo do pé pode ser o resultado de:

Inclinação pélvica anterior em adultos

Uma inclinação pélvica anterior faz com que os músculos do quadril se contraiam, o que gira o fêmur para fora e pode resultar em pés de pato.

Em adultos, o excesso de dedos pode ser leve ou extremo. Se sua condição não o impede de participar de atividades como caminhar, correr ou nadar, não é motivo para alarme.

Se você estiver preocupado com a marcha de seu filho em qualquer momento de seu desenvolvimento, converse com seu médico.

As crianças geralmente superam a presença de pés de pato entre as idades de 6 e 8 anos. Aqui estão algumas dicas para quando você deve consultar um médico se a condição de seu filho persistir além desse período ou se você estiver apresentando sintomas:

• Seu filho manca ou cai com frequência enquanto caminha ou corre.
• Seu filho tem dor contínua ou intermitente nas pernas, quadris ou virilha – isso pode indicar epífise femoral capital deslocada. A dor pode ser leve ou intensa e pode ser contínua ou surgir repentinamente.
• Seu filho tem uma súbita incapacidade de andar (isso também pode indicar epífise femoral capital deslocada).
• Sua condição é grave e causa dor, desequilíbrio ou instabilidade.

Freqüentemente, o excesso de dedos leves pode ser resolvido com tratamento em casa. Aqui estão alguns remédios que você pode tentar em casa.

Retreine sua postura

Torne-se mais consciente da maneira como você posiciona os pés ao caminhar ou ficar de pé. Isso pode ajudar a aliviar ou reduzir o excesso de dedos.

Use inserções ortóticas

Procure por implantes ortopédicos que apoiem e levantem o arco do pé. Isso pode ajudar a estabilizar o calcanhar e melhorar o alinhamento.

Alongamento e exercícios

Os exercícios que alongam os tendões da coxa e os quadris podem ser benéficos para os dedos leves. Aqui estão alguns alongamentos fáceis que você pode experimentar em casa.

Trecho de parede

1. Coloque um pedestal ou vários livros grossos a cerca de 60 cm de distância da parede.
2. Fique em pé, mas deixe que os calcanhares caiam da borda posterior.
3. Você está na posição correta se seus arcos estiverem apoiados, mas os calcanhares não.
4. Incline-se em direção à parede e deixe suas mãos apoiarem seu corpo. Suas mãos devem estar contra a parede na altura dos ombros e seus braços devem estar totalmente estendidos.
5. Levante e abaixe os pés, um de cada vez, alongando o pé e a panturrilha.

Rolamento de bola de tênis

1. Sente-se no chão com as pernas estendidas à sua frente.
2. Coloque uma bola de tênis sob a panturrilha e role-a para a frente e para trás por cerca de 2 minutos.
3. Aumente o alongamento flexionando o pé enquanto continua a rolar a bola.
4. Tente rolar a bola do lado de fora da perna se ela estiver tensa, sensível ou dolorida.
5. Repita na outra perna.
6. Repita várias vezes ao dia.

Trecho piriforme

1. Deite-se de costas e dobre os joelhos para que os pés fiquem no chão na largura do quadril.
2. Cruze uma perna sobre a outra com o tornozelo pressionando a coxa logo acima do joelho.
3. Empurre suavemente o tornozelo para baixo e segure por 60 segundos.
4. Você deve sentir um leve alongamento em toda a coxa, quadril e parte inferior das costas.
5. Repita do outro lado.

Qualquer sensação de dor, desconforto ou falta de mobilidade deve levar a uma chamada de médico para crianças e adultos. Você também deve entrar em contato com o médico do seu filho se ele cair ou mancar com frequência.

Você também pode considerar uma consulta com um médico ou fisioterapeuta antes de tentar tratar uma ligeira perda de dedos em casa.

Um profissional médico pode determinar se a sua condição é causada por tensão muscular ou tíbia ou fêmur virados para fora. Isso pode ajudar a determinar quais exercícios podem ser mais eficazes.

Aqui estão alguns dos métodos e testes que seu médico pode usar para determinar se você ou seu filho têm pés de pato:

• Ingestão: pode determinar por quanto tempo a condição persiste e se há algum incidente que possa ser a causa. Eles também farão perguntas sobre a história da família.
• Exame físico: centros nas pernas, quadris e pés. Seu médico estará procurando sinais de rigidez, falta de flexibilidade e amplitude de movimento.
• Grau de rotação: determinado nos ossos da perna avaliando os ângulos entre os pés e as pernas. Isso normalmente é feito ao se deitar de barriga para baixo com os joelhos dobrados para análise visual.
• Calçados: seu médico também pode examinar seus calçados e fazer com que você ande com seus calçados comuns para ver sua marcha típica.
• Corrida: o seu médico pode pedir-lhe que corra para ver se balança de um lado para o outro, bem como para examinar a posição dos pés em movimento.
• Testes de imagem: seu médico pode pedir raios-X ou uma ressonância magnética se suspeitar de uma condição séria, como epífise femoral capital descaída.

Aqui estão alguns possíveis tratamentos médicos para pés de pato que seu médico pode recomendar:

• Espera vigilante: se o seu filho tiver menos de 6 anos de idade, o médico pode recomendar que você observe e espere para ver se a condição desaparece por conta própria.
• Fisioterapia: um fisioterapeuta pode ajudar a supervisionar exercícios que podem retreinar as pernas e os pés ou reduzir a pressão e a rigidez nos quadris.
• Cirurgia: se uma deformidade óssea ou epífise femoral capital escorregadia for encontrada, a cirurgia pode ser recomendada.

Quando o dedo para fora severo é deixado sem controle, pode eventualmente causar outras condições, como:

Os dedos estendidos ou os pés de pato são uma condição marcada por pés que apontam para fora em vez de para a frente.

É mais comum em bebês e crianças pequenas, que geralmente superam o problema por volta dos 8 anos. Os adultos também podem ter pés de pato como resultado de um estilo de vida sedentário, postura inadequada, lesões ou outras causas.

Essa condição raramente é grave e geralmente responde bem aos tratamentos em casa. Entre em contato com o pediatra do seu filho se tiver alguma dúvida sobre a marcha do seu filho.