Osteoartrite: causas, tratamento e prevenção

Um surto de OA leva a um aumento repentino dos sintomas. Estes podem incluir:

• dor nas articulações
• inchaço
• rigidez da manhã
• uma amplitude de movimento reduzida na articulação
• fadiga
• dificuldade em dormir devido à dor

A causa exata dos surtos de OA é desconhecida. Isso os torna difíceis de evitar completamente.

Ao contrário dos surtos de artrite reumatóide, os da OA não são desencadeados pela inflamação resultante de uma resposta imune.

Alguns fatores, no entanto, podem aumentar a probabilidade de ocorrência de um surto. Esses fatores, geralmente chamados de gatilhos, incluem:

Lesão na articulação

Lesões ou traumas na articulação podem causar um aumento nos sintomas de OA. Lesões nas articulações podem resultar de:

• movimentos repetitivos
• exercitar a articulação demais
• uma queda ou batida na articulação

Lesões causam surtos de OA quando:

• danificar a cartilagem, osso ou ambos
• alterar a mecânica da articulação, levando a uma maior deterioração

Avaria na articulação

OA é caracterizada por uma ruptura da cartilagem articular. Isso acontece naturalmente com a idade, mas um evento como uma lesão pode acelerar o processo.

Quando a cartilagem se quebra, ela faz com que os ossos da articulação se esfreguem, causando dor.

A deterioração da cartilagem também está ligada ao desenvolvimento de esporões ósseos. Conhecidos como osteófitos, são pequenas saliências ósseas que podem irritar as articulações e piorar a dor.

Estresse emocional

Altos níveis de estresse levam a sintomas físicos, mesmo em indivíduos saudáveis.

Em pessoas com OA, o estresse pode exacerbar a dor nas articulações, o que, por sua vez, amplifica o estresse. Isso pode levar à dificuldade em dormir, o que pode aumentar ainda mais a sensibilidade de uma pessoa à dor.

Os resultados de um estudo de 2010 indicam que pessoas com OA podem ter distúrbios relacionados ao humor relacionados ao estresse, como ansiedade e depressão.

Mudanças ambientais

Mudanças no clima podem agravar as articulações artríticas.

Muitas pessoas notam sintomas agravados quando o tempo está frio ou quando há uma queda repentina na pressão barométrica.

Outras condições de saúde

OA pode surgir após a alteração do status de saúde de uma pessoa. Isso pode ocorrer devido a uma infecção, por exemplo, mesmo quando a infecção está sendo tratada.

O ganho de peso repentino ou excessivo pode causar sintomas, porque o peso extra aumenta a pressão nas articulações. O excesso de peso pode ser especialmente problemático quando a OA está nos quadris, joelhos ou coluna vertebral.

Um surto de OA pode ser tratado com medicamentos, mudanças no estilo de vida e remédios caseiros. Pode ser necessária uma combinação dos seguintes métodos:

Medicação e tratamento médico

Medicamentos vendidos sem receita e sem receita médica podem aliviar os sintomas da OA.

Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) são frequentemente usados ​​para reduzir os sintomas da artrite.

Os disponíveis OTC incluem:

• aspirina
• ibuprofeno (Advil, Motrin)
• naproxeno (Aleve)

Os AINEs são uma solução de curto prazo para dores nas articulações e, se tomados por longos períodos, podem causar sangramento no estômago.

Se os sintomas da OA forem mais graves, um médico pode prescrever medicamentos mais fortes. Isso inclui narcóticos, AINEs com prescrição médica e injeções de corticosteróides.

A cirurgia de substituição articular pode ser necessária para resolver os sintomas, em casos graves.

Terapia a quente e a frio

A aplicação de uma almofada de aquecimento ou de uma bolsa de gelo pode reduzir a dor e a rigidez nas articulações. Algumas pessoas veem os melhores resultados quando alternam entre quente e frio.

Gerenciamento de estresse

Gerenciar o estresse pode ajudar a reduzir a dor durante as crises e minimizar sua frequência.

Dicas para gerenciar o estresse incluem:

• acompanhar eventos e situações que aumentam o estresse
• tentar terapia cognitivo-comportamental (TCC), que pode ajudar uma pessoa a aprender a abordar estressores de uma maneira mais positiva
• praticando técnicas de alívio do estresse, como meditação, atenção plena, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo
• recebendo uma massagem, o que pode reduzir a dor física e o estresse emocional.
• dormir regularmente pelo menos 7 horas por noite

Equilíbrio entre descanso e atividade

É importante descansar após períodos de atividade, e o descanso pode ser benéfico durante um surto de OA. No entanto, muito descanso pode prolongar a dor.

Sempre que possível, tente se envolver em atividades leves, como um passeio curto, um mergulho leve ou tarefas domésticas leves.

O American College of Rheumatology e a Arthritis Foundation recomendam fortemente o tai chi para pessoas com osteoartrite do joelho ou quadril. Eles acrescentam que o yoga também pode ajudar.

Dispositivos de assistência

Certos dispositivos podem reduzir o estresse nas articulações e facilitar a vida das pessoas com artrite. Os produtos úteis podem incluir abridores de jarras, talheres adaptáveis, dispositivos de agarrar e auxiliares de vestir.

Embora nem sempre seja necessário consultar um médico durante uma crise de OA, os sintomas que persistem por mais de alguns dias podem precisar de tratamento médico.

Um médico pode solicitar exames de imagem, possivelmente envolvendo raios X ou ressonância magnética, para verificar alterações nas articulações, deterioração e outras anormalidades.

Eles provavelmente recomendam medicamentos para tratar a dor.

Se necessário, o médico pode sugerir tratamentos adicionais para tratar de gatilhos, como a TCC para o estresse.

Os surtos nem sempre são evitáveis, mas algumas estratégias podem ajudar a minimizar os riscos.

Pessoas com OA podem achar útil:

• Mantenha um peso saudável através de mudanças na dieta e exercícios.
• Reduza o estresse por meio da meditação, atenção plena e exercícios de respiração profunda.
• Durma bastante a cada noite.
• Faça exercícios regularmente para fortalecer os ossos, lubrificar as articulações e aumentar a massa muscular.
• Use aparelhos de suporte para proteger e estabilizar as juntas.
• Use dispositivos auxiliares para reduzir o estresse nas articulações.

OA é uma doença progressiva. Durante uma crise, a dor e outros sintomas pioram muito.

É importante lembrar que as crises são temporárias e podem ser tratadas com medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Prevenir crises não é sempre possível, mas várias técnicas de gerenciamento podem reduzir sua gravidade e recorrência.