Os melhores podcasts de TDAH do ano
O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um dos distúrbios mais comuns da infância e continua na idade adulta. Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, afeta cerca de 4,1% dos americanos com mais de 18 anos de idade. Os pesquisadores ainda não sabem exatamente o que o causa, mas acredita-se que os fatores genéticos e ambientais desempenhem papéis importantes.
Viver com TDAH não é fácil. Pessoas com TDAH têm problemas para se concentrar em uma tarefa. Eles podem se inquietar ou se cansar facilmente. O distúrbio pode dificultar o alcance de metas no trabalho ou na escola e interferir potencialmente em sua vida diária.
Os tratamentos para o TDAH incluem medicamentos, terapia e programas educacionais que se concentram em manter os sintomas sob controle. Embora não haja cura, pode ser mais gerenciável com o entendimento e as ferramentas de enfrentamento corretas.
Esses podcasts certamente se encaixam na conta e podem oferecer algumas estratégias úteis que você pode aplicar em sua vida diária.
1. Especialistas em TDAH
No ADDitude, especialistas em TDAH de alto perfil ajudam você a lidar com a vida familiar, escolar e profissional e oferecem conselhos sobre como gerenciar seus sintomas. Ao contrário de outros podcasts, o formato é mais interativo. As perguntas vêm de adultos com TDAH e pais cujos filhos a têm. Você pode participar registrando-se no webinar ao vivo. Escute aqui.
2. Assumindo o controle: o podcast do TDAH
Nikki Kinzer, PCC, é um treinador certificado para o TDAH. Ela ajuda as pessoas a desenvolver estratégias positivas para gerenciar o tempo, organizar-se, aliviar o estresse e tornar-se mais produtivas. Em seu podcast, Kinzer analisa áreas específicas de problemas para pessoas com TDAH e fornece dicas práticas sobre como resolver problemas. Isso pode incluir técnicas de comportamento ou novas tecnologias no mercado que podem ajudar a mantê-lo no caminho certo. Escute aqui.
3. Centro de Distúrbios do Déficit de Atenção com Adultos de Maryland
O Centro de Transtornos do Déficit de Atenção ao Adulto de Maryland é uma colaboração entre David W. Goodman, M.D., professor de psiquiatria e ciências do comportamento, e Valerie L. Goodman, LCSW-C, psicoterapeuta clínica. Eles fornecem uma variedade de recursos educacionais e outros para ajudar as pessoas que vivem com TDAH. Seus podcasts e entrevistas em áudio abordam problemas comuns que as pessoas com TDAH podem enfrentar, como o diagnóstico de uma condição de saúde mental em cima do TDAH. Escute aqui.
4. Mais atenção, menos déficit
Ari Tuckman, PsyD, MBA, é uma psicóloga que se concentra no diagnóstico e tratamento de crianças, adolescentes e adultos com TDAH, além de outras condições. Seu livro, “Mais atenção, menos déficit”, foi escrito para ajudar adultos com TDAH. Em seus podcasts, que abordam um tópico diferente a cada episódio, Tuckman fornece etapas acionáveis para ajudá-lo a fazer mudanças positivas. Escute aqui.
5. Dr. Kenny
O Dr. Kenny Handelman é psiquiatra infantil, adolescente e adulto e também autor e palestrante. Seus livros e podcasts se concentram no TDAH, e ele aborda todos os tipos de tópicos: de medicamentos a pais, até a história do TDAH e muito mais. Ele compartilha seus conselhos de especialistas em cada área. Escute aqui.
6. Rádio de Discussão de Suporte ao TDAH
Tara McGillicuddy, especialista em TDAH e TDAH e fundadora e diretora do ADDClasses.com, usa seu podcast para discutir questões e desafios importantes para as pessoas com TDAH. Juntamente com convidados especialistas, a McGillicuddy lida com todos os tipos de problemas, desde o planejamento futuro até o gerenciamento de suas finanças e o gerenciamento de estresse. Escute aqui.
7. TDAH religado
Eric Tivers, LCSW, terapeuta e treinador, faz as coisas de maneira um pouco diferente. Ele não apenas entrevista especialistas em TDAH … ele também conversa com pessoas comuns com o distúrbio. Os ouvintes se beneficiam das estratégias auditivas desenvolvidas pelos profissionais, bem como das histórias com as quais podem se relacionar. Escute aqui.
8. Estratégias práticas de TDAH
Laura Rolands, fundadora do MyAttentionCoach.com, era uma profissional de recursos humanos há mais de 15 anos antes de se tornar uma treinadora de TDAH em 2009. Em seu podcast, Rolands compartilha dicas práticas para ser mais produtivo com o TDAH. Ela oferece suas próprias dicas, além de entrevistar especialistas em gerenciamento de tempo, atenção plena e muito mais. Escute aqui.
9. TDAH semanal
Jay Carter, apresentador do TDAH Weekly, tem a perspectiva única de ter sido diagnosticado com TDAH aos 42 anos. Ele começou a aprender mais sobre o distúrbio e logo se tornou treinador. O podcast de Carter discute suas dicas e truques pessoais, juntamente com conselhos de especialistas da área. Escute aqui.
10. Distraído
Quando Mark Patey foi diagnosticado com TDAH na quinta série, ele foi colocado em uma classe de educação especial e agrupado com os “criadores de problemas” e as crianças que tinham deficiências graves. Apesar dos desafios apresentados por seu TDAH, ele se tornou um empresário de sucesso. Em seu podcast, Patey discute o significado de um diagnóstico de TDAH e como não precisa ser algo negativo. Escute aqui.
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