Saúde

Os 7 melhores tampões para dormir e o que procurar


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Se buzinas ou um ronco o mantiver acordado, você já sabe o que a ciência confirmou Noise— o ruído afeta adversamente a qualidade e a saúde do sono.

Até foi mostrando que os recém-nascidos de baixo peso ao nascer ganharam mais peso e tiveram melhor desempenho quando receberam tampões para bloquear o som externo.

Tampões para os ouvidos de alta qualidade são uma solução simples para esse problema, pois reduzem significativamente o ruído.

Nenhum tampão de ouvido foi projetado para bloquear completamente o ruído, para que você não precise se preocupar em dormir no despertador ou em uma emergência.

Abordamos algumas das melhores opções de tampões de ouvido disponíveis considerando uma variedade de preços, materiais e design. Analisamos recursos como conforto, facilidade de uso e, mais importante, capacidade de redução de ruído. Classificação de redução de ruído (NRR) é uma redução média de ruído com uso direcionado em testes de laboratório.

Analisamos as alegações feitas por cada fabricante do produto e as comparamos com as críticas e críticas do usuário para fornecer informações precisas.

Leia e prepare-se para a sua melhor noite de sono.

Tampões de espuma para dormir

Preço: $

NRR: 29 decibéis

Muitos tampões para os ouvidos de espuma de baixa tecnologia ainda são considerados o tipo mais eficaz para bloquear o ruído. Para usar os protetores de ouvido de espuma com eficiência, você precisará encaixá-los adequadamente em seu ouvido. Esse posicionamento interno é o que os torna tão eficazes.

Flents Silencioso Os tampões de espuma são cilíndricos com os lados achatados. Elas foram projetadas para ficarem planas dentro da abertura da orelha, tornando-as uma opção mais confortável para os dormentes laterais.

Eles recebem notas altas por serem maleáveis ​​e expansíveis, tornando-os uma boa opção para a maioria dos tamanhos de canal auditivo. Como eles não se afilam em uma extremidade, eles podem fornecer uma vedação mais completa quando inseridos no ouvido. Você também pode achar que não gosta mais dessa pressão no ouvido.

Como todos os tampões de espuma, use-os apenas uma vez para eliminar o acúmulo de bactérias.

Você pode comprar tampões Flents Quiet Please conectados.

Experimente isso de forma adequada

Enrole as extremidades em uma forma e tamanho adequados ao seu canal auditivo e coloque-as parcialmente dentro. Segure-os no lugar para deixá-los expandir e criar um selo.

tampões para os ouvidos de espuma para dormir

Preço: $

NRR: 33 decibéis

Para pessoas com canais auditivos amplos, esses tampões de espuma podem proporcionar um ajuste melhor do que outros tipos de espuma. Eles são em forma de sino e contornados para permanecer no lugar.

Os tampões da marca Howard Leight foram projetados para proteção auditiva para pessoas que trabalham com ruídos altos e ambientes industriais. Portanto, esses tampões também apresentam um NRR razoavelmente alto de 33 decibéis, tornando-os uma boa opção para bloquear festas barulhentas e outros ruídos.

Como todos os protetores de ouvido de espuma, eles foram projetados para uso único.

Procure os tampões Howard Leight MAX nas lojas e conectados.

Preço: $

NRR: 22 decibéis

Diferentemente dos tampões para os ouvidos de espuma, os tampões “putty” cobrem a abertura externa do ouvido, em vez de obstruir o canal auditivo. Isso os torna mais confortáveis ​​para as pessoas que acham os protetores auriculares de espuma irritantes, com coceira ou muito pressurizados.

Mack Os tampões para ouvidos de silicone macio para travesseiro têm um NRR de 22 decibéis e, de acordo com o fabricante, são mais adequados para reduzir ruídos constantes de fundo em vez de rajadas acentuadas.

Eles são fáceis de moldar na forma da abertura da orelha e confortáveis ​​para a maioria dos usuários. Alguns os acham um pouco grandes demais ou cerosos ao toque.

Além de reduzir o ruído durante o sono, esses tampões são capazes de reduzir a pressão e a dor no ouvido durante o vôo. Eles também são à prova d'água e podem ser usados ​​na piscina ou na praia, se você precisar proteger seus ouvidos da umidade.

Procure os tampões para os ouvidos de silicone macio Mack Pillow conectados.

Preço: $$

NRR: 32 decibéis

Esses tampões de ouvido apresentam um design ergonômico de dupla camada, usando bolsas de ar entre as camadas como isolamento acústico adicional. Eles são feitos de silicone macio e lavável.

Esses tampões transportáveis ​​vêm com uma pequena bolsa de transporte e gancho para mochila.

Eles também podem ser usados ​​para reduzir o ruído em ambientes como shows, campos de tiro e canteiros de obras.

Encontre tampões para os ouvidos para dormir Hearprotek conectados.

Preço: $

NRR: 23 decibéis

Ohropax Os tampões de ouvido clássicos são feitos de cera e algodão. Eles são moldáveis ​​à orelha e projetados para selar completamente a entrada da orelha.

Esses tampões são confortáveis ​​e duráveis, embora alguns usuários os achem pegajosos ou oleosos. Por esse motivo, eles podem ser desconfortáveis ​​para pessoas com cabelos longos que podem grudá-las durante o sono.

Eles são reutilizáveis, o que pode torná-los uma opção mais acessível ao longo do tempo. As pessoas com canais auditivos pequenos geralmente acham que elas oferecem uma vedação melhor e mais apertada do que os tipos de espuma ou silicone.

Encontre tampões para os ouvidos de algodão e cera Ohropax conectados.

Preço: $$$

Bose é bem conhecido pela tecnologia de cancelamento de ruído, embora seja diferente do mascaramento de ruído. Esses fones de sono mascaram, em vez de bloquear ou cancelar, o ruído externo. São como pequenas máquinas de ruído branco que se encaixam perfeitamente nos seus ouvidos.

Eles se conectam a um aplicativo que fornece uma biblioteca de ruído branco e sons da natureza ambiental para você escolher. Você também pode escolher o volume e a duração da reprodução. Existe uma função de alarme se você quiser usá-las para acordá-lo também.

Se você tem zumbido, estas podem ser uma boa escolha para você. o Associação Americana de Zumbido observe que muitas pessoas com essa condição encontram alívio com o mascaramento do som.

Esses fones de ouvido para dormir vêm com três dicas para que você possa escolher o melhor para seus ouvidos. O design, que usa uma mistura de plástico durável, tem em mente o conforto, mesmo para as travessas laterais.

Esses fones de sono precisam ser recarregados diariamente e ficam retidos por cerca de 8 horas, para que você tenha uma boa noite de sono.

Os usuários relatam que os Bose Sleepbuds são excelentes para mascarar sons de transporte, como tráfego. Para algumas pessoas, elas não funcionam tão bem no ronco.

Você pode comprar Bose Sleepbuds on-line diretamente da Bose e em Amazônia.

Preço: $

NRR: 26 decibéis

Os tampões para os ouvidos personalizados foram projetados para fornecer um ajuste personalizado. Este kit faça você mesmo da Radianos inclui material de silicone que você molda em tampões para os ouvidos. Demora cerca de 10 minutos para fazer os dois tampões, e os usuários dizem que é fácil de fazer.

Além de bloquear o som de maneira eficaz, os tampões para os ouvidos personalizados podem ser lavados, o que os torna muito econômicos.

Encontre Tampões para os ouvidos personalizados Radians conectados.

O que funciona melhor para você provavelmente será determinado pelo ajuste. Tampões para os ouvidos mal ajustados não oferecem redução de ruído suficiente.

O tamanho do seu canal auditivo é um fator importante. Grande demais para o seu canal auditivo, eles deslizam constantemente. Experimentar tipos diferentes pode ajudá-lo a encontrar o tipo que oferece mais conforto e redução de ruído.

Também é importante determinar se você deseja que seu plugue se encaixe no canal auditivo ou cubra seu ouvido. Ambas as técnicas podem bloquear o som.

Alguns materiais podem ser mais aderentes que outros e podem ser menos confortáveis ​​para alguns usuários.

Tampões para os ouvidos são geralmente considerados seguros. No entanto, independentemente do tipo de tampão que você decidir que funciona melhor, certifique-se de conhecer os riscos potenciais.

Máquinas externas de ruído branco podem ser usadas, além de tampões para os ouvidos, para abafar completamente outros sons. Eles também podem ser usados ​​em vez de tampões para os ouvidos.

Também estão disponíveis outros dispositivos que você pode usar para reduzir o ruído durante o sono, incluindo protetores de ouvido. Embora eles normalmente ofereçam alta NRR, a maioria das pessoas acha essas roupas desconfortáveis ​​durante o sono, pois cabem na cabeça como fones de ouvido comuns.

O barulho pode interferir no sono. Isso não é apenas cansativo, mas também prejudicial para a saúde.

Tampões para os ouvidos são uma maneira barata e eficaz de bloquear o ruído. Existem muitos tipos de tampões para os ouvidos, incluindo opções de proteção contra ruídos.

Os fatores a serem considerados na escolha dos tampões para os ouvidos incluem o tamanho do canal auditivo e as preferências pessoais sobre os materiais.



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