Nutrição

Os 11 melhores suplementos de óleo de Krill de 2020


Krill são crustáceos microscópicos que vivem no oceano, e a maior parte do óleo de krill é colhida no krill do Atlântico.

O óleo é uma ótima alternativa ao óleo de peixe, oferecendo os mesmos benefícios. É rico em ácidos graxos ômega-3, como ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), e pode fornecer esses ômega-3 que melhoram a saúde com mais eficiência do que o óleo de peixe (1)

O Krill também contém astaxantina, um pigmento antioxidante que confere ao óleo sua cor vermelha escura (1)

Os benefícios do EPA, DHA e óleo de krill rico em astaxantina incluem diminuição da inflamação, melhoria dos níveis de lipídios no sangue e otimização da função cerebral. O óleo também pode desempenhar um papel no controle da artrite e no tratamento da síndrome pré-menstrual (TPM) (1)

O óleo de krill também pode ser uma alternativa mais sustentável ao óleo de peixe, pois estima-se que haja de 300 a 500 milhões de toneladas de krill no Atlântico a qualquer momento – e apenas uma pequena fração dessa quantidade é colhida (1)

Neste artigo, os principais suplementos de óleo de krill foram selecionados com base nos seguintes critérios:

  • Teste de terceiros. O suplemento foi testado por terceiros e especifica quais laboratórios foram testados?
  • Teor de ômega-3 e astaxantina. Contém uma dose adequada dessas substâncias?
  • Qualidade dos ingredientes. Contém óleos, cargas ou aditivos adicionais?

Aqui estão os 11 melhores suplementos de óleo de krill de 2020.

Uma nota sobre o preço

As faixas de preço gerais com cifrões ($ a $$$) são indicadas abaixo. Um cifrão significa que o produto é bastante acessível, enquanto três cifrões indicam uma faixa de preço mais alta.

Geralmente, os preços variam de US $ 0,15 a US $ 1,62 por porção ou US $ 12,95 a US $ 49 por contêiner, embora isso possa variar dependendo de onde você compra.

Observe que os tamanhos das porções variam entre 1-3 cápsulas por dia.

Guia de preços

  • $ = menos de US $ 0,50 por porção
  • $$ = US $ 0,50 a US $ 1 por porção
  • $$$ = mais de US $ 1 por porção
Healthline
Óleo de Krill NutriGold Ouro

Preço: $$

Este suplemento de óleo de krill não foi apenas testado pelos International Krill Oil Standards (IKOS), mas também pela Organização Global para EPA e DHA Omega-3s (GOED).

Essas organizações de teste de terceiros testam os nutrientes e antioxidante conteúdo dos produtos de óleo de krill, qualidade dos ingredientes, presença de contaminantes e frescura do produto.

Além do óleo de krill de origem sustentável, ele contém apenas os ingredientes necessários para fazer a cápsula de cápsula mole.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.000 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 240 mg
  • Astaxantina: 200 mcg

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Óleo de Krill Antártico Viva Naturals

Preço: $$$

Este suplemento foi testado por terceiros pelo IKOS e contém uma das doses mais altas de ômega-3 e astaxantina de qualquer produto nesta lista. Ele também contém apenas a gelatina necessária para fazer a cápsula de cápsula mole, bem como o óleo de krill do Atlântico de origem sustentável.

Um bom suplemento de óleo de krill deve conter pelo menos 200 mg de ácidos graxos ômega-3, e esse produto ultrapassa essa marca, ao mesmo tempo em que fornece uma grande dose de astaxantina.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.250 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 300 mg
  • Astaxantina: 1.600 mcg

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Preço: $$

Este óleo de krill é livre de soja e cargas e contém apenas três ingredientes, além do óleo de krill de alta qualidade – os ingredientes da cápsula de cápsula mole.

De fato, o krill usado neste produto foi certificado pelo Marine Stewardship Council (MSC), que garante a utilização de práticas de colheita sustentáveis. Também foi testado em laboratório por IKOS.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.000 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 240 mg
  • Astaxantina: 500 mcg

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Preço: $$

O óleo de krill da Kiva passou por testes de terceiros pela IKOS e contém apenas quatro ingredientes além do óleo de krill – os três ingredientes da cápsula de gel e da vanilina para melhorar o sabor.

Além disso, o krill usado para fabricar este produto foi selvagem no Atlântico e certificado como sustentável pelo MSC.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.000 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 280 mg
  • Astaxantina: 102 mcg

Compre Kiva Antarctic Krill Oil online.

Preço: $

Kirkland Signature é uma marca de loja associada à Costco Wholesale Corporation, mas você também pode comprar esses produtos on-line. Este suplemento foi verificado pela United States Pharmacopeia (USP), um nome confiável em testes de suplementos de terceiros.

O krill usado neste suplemento também é certificado como Amigo do Mar. Além disso, ele contém apenas os ingredientes da cápsula de gel e vanilina para dar sabor, portanto, é livre de enchimentos.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 500 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 120 mg
  • Astaxantina: 150 mcg

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Preço: $$

Este produto é um dos suplementos de óleo de krill mais potentes disponíveis – contendo doses mais altas de ômega-3 e astaxantina do que vários outros produtos nesta lista. Contém apenas os ingredientes da cápsula de cápsula mole, além do óleo de krill de alta qualidade.

Também é certificado como sustentável pelo Friend of the Sea. Embora tenha sido testado por terceiros, o fabricante não divulga quem realizou esse teste.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.250 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 601 mg
  • Astaxantina: 1.700 mcg

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Preço: $

Este óleo de krill foi testado por terceiros e contém apenas os ingredientes da cápsula de gel e a etilililina para melhorar o sabor.

Embora a empresa de teste de terceiros não seja especificada, este suplemento é fabricado em uma instalação certificada por Boas Práticas de Fabricação (GMP), que garante que a fábrica atenda aos requisitos da Food and Drug Administration (FDA).

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.000 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 240 mg
  • Astaxantina: 200 mcg

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Preço: $$

Este óleo de krill é fabricado com óleo de krill sustentável certificado pelo Amigo do Mar. O Friend of the Sea é um projeto da Organização Mundial de Sustentabilidade que certifica e promove frutos do mar da pesca sustentável e da aquicultura sustentável.

Além disso, ele contém apenas os ingredientes da cápsula de gel, além de sorbitol e etilililina para melhorar o sabor.

O sorbitol é um álcool açucarado tem um sabor doce, mas pode irritar pessoas com síndrome do intestino irritável (SII). Se você possui IBS, pode escolher outro produto de óleo de krill (2)

Embora tenha sido submetido a testes de terceiros, o fabricante não divulga a empresa que os concluiu.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.000 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 230 mg
  • Astaxantina: 100 mcg

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Preço: $

Este óleo de krill possui benefícios que estimulam o cérebro devido ao seu conteúdo de ácidos graxos ômega-3. Foi submetido a testes de terceiros, mas a empresa de testes não é divulgada.

Ele também contém pó de arroz como carga. Embora o pó de arroz não seja particularmente prejudicial, a maioria dos outros produtos nesta lista não contém cargas.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.000 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 200 mg
  • Astaxantina: 1.500 mcg

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Preço: $

Este não-OGM, soja e livre de glúten O suplemento de óleo de krill é feito com ingredientes de alta qualidade. Além do krill do Atlântico, ele contém apenas os ingredientes da cápsula de gel e a etilililina para dar sabor.

Embora este produto tenha sido submetido a testes de terceiros para metais pesados, o fabricante não divulga qual empresa realizou os testes.

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 1.000 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 200 mg
  • Astaxantina: 200 mcg

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Preço: $

Este suplemento de óleo de krill passou por testes de terceiros para garantir a qualidade e, além do óleo de krill, contém apenas os ingredientes da cápsula de cápsula mole. No entanto, o fabricante não compartilha qual empresa concluiu os testes de terceiros.

Cada porção deste produto contém apenas 500 mg de óleo de krill e 60 mg de ômega-3, enquanto a maioria dos outros suplementos de óleo de krill contém 1.000 mg de óleo de krill por porção e pelo menos 100 mg de ômega-3.

Se você escolher este produto, verifique se também está comendo alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes gordurosos e sementes de linho (3)

Cada porção contém:

  • Óleo de Krill: 500 mg
  • Ácidos gordurosos de omega-3: 60 mg
  • Astaxantina: 200 mcg

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A consideração mais importante na escolha de um suplemento de óleo de krill é se ele foi submetido a testes de terceiros. Os suplementos não são regulamentados tão estritamente quanto os produtos farmacêuticos, e a Food and Drug Administration (FDA) normalmente não se envolve até que haja um problema.

O teste de terceiros é um serviço voluntário pelo qual uma empresa de suplementos deve pagar, mas garante que o suplemento contenha o que o rótulo alega. Todos os produtos desta lista foram submetidos a testes de terceiros até certo ponto.

As melhores empresas de suplementos também divulgarão qual empresa ou empresas de terceiros realizaram o teste e permitirão a exibição dos relatórios em seu site. Algumas das empresas de teste comuns de óleo de krill de terceiros incluem IKOS e GOED.

Em seguida, você deve procurar um suplemento de óleo de krill que contenha pelo menos 100–200 mg de ômega-3 por porção, como a maioria dos benefícios de saúde do óleo de krill é derivada do conteúdo de ácidos graxos ômega-3.

Dito isso, é importante perceber que os produtos deste artigo contêm cápsulas de tamanhos e concentrações variados de ômega-3.

Por fim, você deve escolher um que não contenha enchimentos ou ingredientes extras. A maioria dos produtos desta lista contém apenas os ingredientes necessários para fazer a cápsula de cápsula mole e um extrato de sabor para melhorar o sabor.

O óleo de krill é uma alternativa promissora ao óleo de peixe, rico em ácidos graxos ômega-3, mais sustentável e potencialmente mais eficiente na entrega de ômega-3 ao seu corpo.

Pode ajudar na saúde do coração, no cérebro e na inflamação (1)

Ao melhor suplementos de óleo de krill são aqueles que foram submetidos a testes de laboratório de terceiros, contêm pelo menos 100 a 200 mg de ácidos graxos ômega-3 e estão livres de ingredientes ou cargas desnecessárias.



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