Opções de tratamento para atrasar a cirurgia do joelho

Não há cura para osteoartrite (OA) ainda, mas existem várias opções de tratamento e mudanças no estilo de vida que podem aliviar seus sintomas. Uma combinação de tratamentos e mudanças no estilo de vida pode ajudar:

• aliviar sintomas
• melhorar a qualidade de vida
• progressão lenta da doença

Leia para aprender sobre as mudanças no estilo de vida e outros tratamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas da OA.

Conseguir um peso saudável é uma parte importante do gerenciamento da OA. O excesso de peso causa tensão desnecessária no seu:

Perder peso pode ter um grande impacto no dano causado às articulações. Mesmo cair apenas 1 quilo de peso corporal pode levar 3 a 6 libras de pressão fora de seus joelhos.

Comer uma dieta mais saudável ajudará a controlar seu peso. Comer certos alimentos pode melhorar a saúde de suas articulações e reduzir a inflamação também.

Pesquisa publicada em Artrite e Reumatologia descobriu que a vitamina D pode impedir a quebra da cartilagem. A vitamina D é encontrada em frutos do mar, incluindo:

Esses peixes também contêm ácidos graxos ômega-3, que diminuem a inflamação e interrompem a quebra da cartilagem. Vitamina C, beta-caroteno e bioflavonóides também têm sido associados a uma melhor saúde das articulações.

Os tipos certos de exercício podem ajudar com a OA. O exercício pode melhorar a dor e a rigidez e até impedir mais danos às articulações. Quanto mais fortes os músculos ao redor do joelho, melhor eles podem absorver o choque causado no joelho quando você se move.

O exercício também pode ajudar a perder peso, colocar menos estresse nos joelhos e aliviar a dor. O seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos com base em suas necessidades.

Isso pode incluir exercícios de fortalecimento para os músculos e exercícios de alongamento e amplitude de movimento para rigidez. A atividade aeróbica é recomendada para quem precisa perder peso.

Medicamentos de venda livre (OTC) como acetaminofeno (Tylenol) e AINEs (ibuprofeno, naproxeno, aspirina) podem ajudar a aliviar parte da dor e inflamação. O seu médico também pode prescrever medicamentos mais fortes.

Tenha cuidado, mesmo ao tomar medicamentos sem receita médica. Eles podem interagir com outros medicamentos que você está tomando. Sempre fale com seu médico antes de tomar novos medicamentos.

Medicamentos tópicos também estão disponíveis. Esses cremes e géis contêm ingredientes ativos que incluem:

• salicilato
• mentol
• capsaicina

O uso desses produtos pode aliviar a dor e a inflamação associadas à OA devido aos seus efeitos de aquecimento e resfriamento na pele.

Injeções de cortisona e viscosupplementation podem ser boas opções para quem não está obtendo alívio suficiente de outros tratamentos não cirúrgicos para OA do joelho.

Verificou-se que a cortisona injetada na articulação do joelho oferece alívio rápido da dor e da inflamação. O alívio pode durar de alguns dias a vários meses.

A viscossuplementação funciona de maneira diferente. O ácido hialurônico (AH) é injetado na articulação do joelho. O HA é uma parte naturalmente presente do líquido articular. Lubrifica as articulações e as ajuda a se mover livremente. A maioria das pessoas com OA não tem HA suficiente no líquido articular.

Ao injetar HA na articulação, o joelho se beneficia de uma lubrificação extra. Diminui o atrito na articulação e melhora a capacidade da articulação de absorver o choque. Isso significa menos dor quando você se move.

Verificou-se que a viscossuplementação fornece alívio para aproximadamente 50 por cento de pessoas com OA do joelho. No entanto, o diretrizes mais recentes da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS) não recomenda isso para OA do joelho.

Os resultados das injeções de cortisona e da viscossuplementação variam de pessoa para pessoa.

Os suplementos de OTC sulfato de glucosamina (GS) e sulfato de condroitina (CS) são relatados para ajudar a melhorar os sintomas da OA. A pesquisa descobriu que pessoas com OA leve a moderada do joelho experimentaram uma 20 a 25% de redução com dor ao tomar estes.

No entanto, o AAOS não recomenda suplementação em suas diretrizes.

Converse com seu médico para ver se tomar suplementos pode ser adequado para você.

O uso de calor e frio para a OA do joelho demonstrou aliviar os sintomas. O calor de um pacote quente ou de um chuveiro quente pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez. A aplicação de uma bolsa de gelo ou gelo pode diminuir o inchaço e a dor.

Um terapeuta ocupacional pode trabalhar com você para minimizar o desconforto. Eles podem ensiná-lo a proteger suas articulações ao realizar atividades diárias em casa e no trabalho.