Óleos essenciais para sintomas de artrite reumatóide

Os óleos essenciais são feitos a partir da essência líquida das plantas. Essa essência é composta dos compostos que dão sabor e cheiro à planta.

Usando pressão ou vapor, os óleos são geralmente extraídos da casca, folhas ou raízes da planta.

Poucos estudos em larga escala envolvendo seres humanos determinaram exclusivamente os efeitos da aromaterapia na AR. No entanto, os óleos essenciais e a aromaterapia são considerados seguros para o uso da AR, juntamente com os tratamentos convencionais.

Abaixo estão sete dos melhores óleos essenciais para os sintomas da AR, com evidências científicas que mostram sua eficácia:

1. Eucalipto

Vários compostos do eucalipto demonstraram reduzir a inflamação, inchaço e dor.

Um estudo de 2013 envolveu pessoas submetidas a cirurgia de substituição total do joelho. Aqueles que inalaram preparações de óleo essencial de eucalipto a intervalos de 30 minutos por três dias seguidos notaram uma redução na dor e também apresentaram níveis mais baixos de pressão arterial.

A maioria das pesquisas recomenda inalar o óleo de eucalipto diretamente ou adicionar algumas gotas a um banho quente.

Uma pessoa pode comprar óleo essencial de eucalipto em lojas de produtos naturais ou online.

2. Incenso

Os praticantes da medicina tradicional usaram resina e óleos essenciais de incenso (Boswellia serrata Linn) por milhares de anos para tratar uma ampla variedade de doenças, incluindo dor e inflamação crônica.

De acordo com a Arthritis Foundation, os ácidos no incenso têm propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Os ácidos boswélicos também podem ajudar a reduzir as respostas auto-imunes e a evitar danos à cartilagem.

Pessoas com AR podem querer usar cápsulas de incenso que contenham pelo menos 60% de ácido boswélico e tomar de 300 a 400 miligramas (mg) por dia.

3. Lavanda

A lavanda tem sido usada há muito tempo para reduzir a dor, a ansiedade e a depressão. Pode ser inalado, aplicado topicamente ou adicionado a um banho quente.

Um estudo de 2016 testou os efeitos de uma mistura de 5% de óleo essencial de lavanda diluída em óleo de amêndoa doce na osteoartrite do joelho.

Os participantes que massagearam 5 mililitros (mL) da mistura em suas articulações inchadas nove vezes ao longo de três semanas relataram dor reduzida após a primeira semana. No entanto, são necessárias mais pesquisas.

O óleo essencial de lavanda pode ser comprado em lojas de produtos naturais e online.

4. Óleo de prímula

Sabe-se que todos os óleos de prímula, groselha preta e borragem são ricos em ácido gama-linolênico (GLA), um tipo de ácido graxo ômega-6.

Quando o GLA é consumido, o corpo o converte em um poderoso anti-inflamatório. Pode ajudar a reduzir os sintomas da AR, como sensibilidade, dor nas articulações e rigidez.

O óleo de prímula também contém ácido gama-linolênico e beta-amirina, que também são compostos anti-inflamatórios.

A Arthritis Foundation recomenda que pessoas com AR tomem entre 540 mg e 2,8 gramas de óleo de prímula em doses divididas diariamente por pelo menos 6 meses.

Os óleos de borragem devem ser tomados com cautela e com moderação para evitar danos no fígado. A planta contém compostos potencialmente perigosos chamados alcalóides de pirrolizidina.

5. Gengibre

Há muito que o gengibre é recomendado para pessoas com dor e inflamação crônica. Pode ser adicionado às refeições ou tomado em suplementos.

Os produtos químicos do gengibre se transformam em um poderoso grupo de compostos anti-inflamatórios chamados gingeróis, uma vez digeridos.

O óleo essencial de gengibre pode conter outros compostos que aliviam os sintomas da AR. Um estudo de 2016 descobriu que as ratas que receberam o óleo essencial apresentaram taxas reduzidas de inflamação crônica das articulações.

6. Óleo essencial de açafrão

Os ingredientes ativos da açafrão ou curcumina podem ter propriedades anti-inflamatórias. Foi demonstrado que ajuda a melhorar a circulação.

Uma revisão publicada em 2016 relata que o extrato de açafrão parece reduzir os sintomas da artrite, embora sejam necessárias mais pesquisas.

Um estudo de 2010, financiado em parte pelo Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, uma agência governamental americana, descobriu que os óleos essenciais de açafrão reduzem a inflamação das articulações em ratos. Pesquisas estão em andamento para determinar os efeitos nas pessoas.

7. Manjericão

Basil contém uma grande variedade de compostos potencialmente terapêuticos.

O óleo essencial contém 1,8-cineol, que tem efeitos anti-inflamatórios. Ele também contém linalol, um composto que demonstrou reduzir o inchaço em camundongos e ratos.

Um estudo de 2013 descobriu que ratos com artrite induzida reduziram o inchaço das articulações após a administração diária de 150 a 300 mg / kg de extrato de óleo essencial de manjericão.

Eles também tiveram menos edema e menor risco de danos à cartilagem. Edema refere-se a um acúmulo de líquido e está associado a inflamação.