Saúde

O segundo trimestre da gravidez: constipação, gases e azia


Prisão de ventre é um sintoma comum durante a gravidez e é mais prevalente durante o segundo trimestre. o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) define constipação como tendo menos de três evacuações por semana.

Os níveis hormonais podem afetar a digestão além de retardar os movimentos intestinais. Os movimentos intestinais podem ser dolorosos ou difíceis, e seu barriga pode inchar.

Você também pode ter níveis mais altos de ferro se estiver tomando vitaminas pré-natais. Níveis altos de ferro pode contribuir para a constipação.

As mudanças na dieta são a maneira mais prática de tratar a constipação durante a gravidez. Eles também são a maneira mais segura. Ingestão de fibra natural pode compensar problemas de constipação. o UCSF Medical Center recomenda entre 20 e 35 gramas de fibra por dia.

As fontes vegetais são a sua chave para as fibras; portanto, coma bastante produtos frescos, grãos integrais, feijõese legumes.

Certifique-se também de:

Como último recurso, seu médico pode recomendar uma laxante ou suplemento de fibra para suavizar e facilitar seus movimentos intestinais. Nunca tome estes medicamentos sem consultar o seu médico. Diarréia é um efeito colateral comum desses produtos, que pode levar a desidratação e causar complicações durante a gravidez.



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