O que você precisa saber

Passar muito tempo ao sol, especialmente sem proteção solar, pode danificar a pele, causar envelhecimento prematuro e levar a câncer de pele.

De fato, de acordo com o Academia Americana de Dermatologia (AAD), câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. Estima-se que 1 em cada 5 americanos desenvolva câncer de pele durante a vida.

A AAD também relata que a taxa de melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele, aumentou 800% entre as mulheres de 18 a 39 anos. A exposição à luz ultravioleta do sol ou das camas de bronzeamento é o maior fator de risco para a maioria dos casos de melanoma.

Como a exposição à luz UV é o fator de risco mais evitável para câncer de pele, a AAD desaconselha o uso de camas de bronzeamento e incentiva todos a proteger sua pele dos raios UV prejudiciais do sol.

UMA Estudo de 2009 descobriram que o óleo de coco tinha um fator de proteção solar (FPS) em torno de 8. Mas, este estudo foi realizado em laboratório, e não na pele humana.

Estima-se que o óleo de coco bloqueie apenas cerca de 20 porcento dos raios UV do sol. Isso não é suficiente para proteger sua pele dos raios UVA e UVB do sol, os quais podem danificar sua pele.

De acordo com a AAD, você precisa de um filtro solar com FPS de 30 ou superior, se quiser proteção UV suficiente e reaplicá-lo a cada duas horas.

Se você usar apenas óleo de coco em sua pele, sem outra proteção solar, sua pele não receberá a proteção necessária, principalmente se você passar um longo período de tempo ao ar livre. Se você tem uma pele clara, o óleo de coco provavelmente será ainda menos eficaz em manter sua pele protegida dos raios UV do sol.

Embora não seja aconselhável contar com o óleo de coco para proteção solar ou um bronzeado seguro, ele pode ajudar a sua pele de outras maneiras.

O óleo de coco tem uma alta concentração de ácidos graxos de cadeia média, que são uma forma de gordura saturada. Esses ácidos graxos, que funcionam de maneiras diferentes na pele, podem fornecer uma variedade de benefícios.

Pode hidratar a pele

As pessoas que vivem nos trópicos usam óleo de coco como hidratante há séculos. Em um pequeno 2018 estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes com pele muito seca viram uma melhora significativa na hidratação da pele após o uso de óleo de coco por duas semanas.

Pode reduzir a inflamação

UMA 2018 estudo sugeriu que o óleo de coco pode ter propriedades anti-inflamatórias, especialmente para condições específicas da pele. A inflamação crônica desempenha um papel fundamental em muitos tipos diferentes de distúrbios da pele, incluindo psoríase, eczemae dermatite de contato.

De acordo com um 2017 study, as pessoas que usam óleo de coco tendem a experimentar menos inflamação após serem expostas à radiação UVB. Os cientistas acreditam que os altos níveis de polifenóis e ácidos graxos do óleo podem fornecer proteção contra a inflamação, além de um efeito de barreira.

Possui propriedades antimicrobianas

O óleo de coco pode matar microorganismos nocivos. O ácido láurico no óleo contém monolaurina, que ajuda a quebrar a membrana de bactérias revestidas por lipídios. O óleo de coco pode matar patógenos em sua pele, incluindo bactérias, vírus e fungos.

Pode ajudar a curar feridas

Algumas pesquisas mostraram que as propriedades antimicrobianas do óleo de coco podem ajudar as feridas a cicatrizarem mais rapidamente.

Em um Estudo de 2010 feito em ratos, o óleo de coco virgem acelerou a cicatrização, melhorou o status antioxidante da pele e aumentou os níveis de colágeno. Outro estudo animal descobriu que o uso de óleo de coco com um antibiótico ajudou a curar queimaduras.

• Use protetor solar. A AAD recomenda o uso de um SPF de 30 ou superior, que bloqueia 97% dos raios nocivos do sol. Aplique protetor solar pelo menos 15 minutos antes de sair e aplique novamente a cada 2 horas ou a cada hora, se estiver nadando ou suando.
• Cobrir. Use roupas de proteção, chapéus de abas largas e óculos de sol quando estiver fora, principalmente entre as 10h e as 16h.
• Procurar uma sombra. Permaneça em áreas sombreadas sempre que possível para ajudar a se proteger dos raios solares.
• Evite curtimento camas. As pessoas que usam uma cama de bronzeamento antes dos 35 anos aumentam seu risco de melanoma em 59%, e o risco aumenta a cada uso.
• Tente um autobronzeador sem sol. Aguarde pelo menos 12 horas após o barbear para aplicar um autobronzeador. Lembre-se de aplicar protetor solar sempre que sair ao sol, mesmo que o protetor solar já esteja incluído no produto autobronzeador.

Embora o óleo de coco possa beneficiar sua pele de várias maneiras, não é aconselhável usá-lo para bronzear. Embora ofereça alguns proteção contra os raios UV prejudiciais do sol, ele não oferece um nível de proteção alto o suficiente para impedir que você se queime ou sofra outros tipos de danos duradouros na pele.

Uma alternativa mais segura é usar um autobronzeador sem sol. Esses produtos são relativamente baratos e podem proporcionar um brilho saudável sem danificar a pele.