O que usar, outros mitos e muito mais

Embora possa parecer, sua menstruação não realmente pare enquanto estiver na água.

Em vez disso, você pode estar enfrentando uma redução no fluxo devido à pressão da água. Seu período ainda está acontecendo; simplesmente não está saindo do seu corpo na mesma proporção.

Só porque o seu período não é bastante como ativo enquanto você está na água não significa que ele parará completamente – especialmente se você estiver entrando e saindo com frequência da água.

Se você está preocupado com alguém que percebe que está menstruada (não que a menstruação seja algo para se envergonhar!), Tente não se estressar. Você definitivamente não precisa evitar a água completamente.

Existem muitas opções seguras e eficazes para evitar vazamentos quando você está na água durante o período menstrual. A coisa mais importante a considerar é o seu próprio conforto.

Independentemente de você usar absorventes internos ou algo diferente, alterar o produto menstrual antes de ir é uma ótima maneira de evitar vazamentos.

Absorvente interno

Os tampões são uma ótima opção para gerenciar seu período enquanto nada.

Não são apenas discretos e fáceis de usar, a única coisa com que você realmente precisa se preocupar é esconder as cordas do seu maiô.

Apenas troque o tampão com freqüência, use a menor absorção possível e lave as mãos antes de usá-lo.

Em casos raros, não fazer isso pode levar à síndrome do choque tóxico (TSS). Pode ser fatal se não tratada. É melhor não arriscar!

Copos menstruais

Copos menstruais são outra ótima opção para nadar no seu período.

Eles geralmente são considerados mais seguros que os tampões. Além disso, eles coletam mais sangue do que tampões ou absorventes.

Muitos são reutilizáveis, o que é sempre um bônus.

Infelizmente, os copos menstruais nem sempre são os mais fáceis de usar, mas ficam mais fáceis com a prática.

Apenas troque seu copo menstrual a cada 6 a 12 horas, dependendo do seu fluxo, e sempre pratique uma boa higiene.

Discos menstruais

Embora os discos menstruais não sejam tão populares, eles ainda são uma opção eficaz para evitar vazamentos durante o período menstrual.

Semelhante às xícaras menstruais, esses discos coletam sangue de período versus absorção (também conhecido como tampão).

Muitas pessoas acham que os discos menstruais são mais confortáveis ​​que xícaras ou tampões, tornando-os uma ótima opção para quem tem um estilo de vida ativo.

No entanto, os discos menstruais têm muitas das mesmas desvantagens dos copos menstruais.

Nem sempre são fáceis de inserir (principalmente no início). A maioria dos discos menstruais não é reutilizável, o que significa que você precisará trazer um backup ou dois.

Fatos de banho para período

Graças à tecnologia (e algumas empresas muito legais), houve um aumento de roupas íntimas e roupas de banho que favorecem o período, o que facilita muito a natação no seu período.

Em vez de se preocupar com um produto separado, a roupa de banho de época inclui proteção contra vazamentos. Várias empresas, como Ruby Love, oferecem roupas de banho amigas do período.

Ou então, você pode optar por uma roupa íntima da Thinx que evita o período menstrual, que transporta roupas íntimas menstruais sem gênero e que podem ser usadas sob o seu maiô favorito.

A desvantagem das roupas que favorecem o período é que elas podem ficar caras. Além disso, nem sempre é recomendado para fluxos pesados. Você também precisa se preocupar em lavá-lo após cada uso.

Você sempre pode usar outra opção – como absorventes internos ou uma xícara menstrual – como sua principal forma de proteção e confiar em fundos amigáveis ​​à menstruação como backup.

Não é que você não pode use almofadas ou forros na água durante o período menstrual, mas geralmente não é recomendado.

Esses produtos são criados para absorver líquidos, e assim não absorvem o período. Eles também vão absorver a água ao seu redor.

Tradução? Provavelmente as coisas vão ficar desconfortáveis.

Além disso, o adesivo nem sempre adere bem ao tecido do maiô, assim você também corre o risco de perder uma almofada ou um forro na água.

Mas se você estiver em uma situação difícil, não há uma regra que diga que você não pode usar uma almofada na água. Apenas tome medidas extras para protegê-lo e altere-o com frequência.

Mito 1: todos saberão que você está menstruada

Exceto que não. Os produtos da época funcionam muito bem, então ninguém saberá a menos que você quer eles saberem.

Mito 2: você vai vazar na água

Olha, isso pode acontecer, mas as chances são pequenas.

Mesmo se você vazar na água, ela se dissipará em um corpo d’água muito maior – portanto, as chances de alguém perceber isso são mínimas.

Mito 3: Nadar no período menstrual é insalubre

Ao contrário da crença popular, os produtos químicos usados ​​em piscinas públicas estão realmente lá para manter as coisas limpas. Eles ajudam a impedir a transmissão de doenças transmitidas pelo sangue, então você é bom.

Mito # 4: Períodos atraem tubarões

Tubarões têm realmente bons sentidos do olfato, então eles captam mais do que apenas sangue na água.

Eles também sentem a urina e outros fluidos corporais – dos quais não participam – que impedirão até o tubarão mais curioso de tentar fazer um lanche da tarde para você.

Ainda está preocupado? Não há pesquisas que sugiram que os períodos aumentem a probabilidade de um ataque de tubarão, então você está realmente claro.

Ainda precisa ser convincente antes de pular na água durante o período menstrual?

Um estudo de 2018 analisou 70 pessoas que experimentavam TPM e concluiu que a natação (como qualquer exercício aeróbico) diminuiu significativamente muitas de suas atividades físicas. e sintomas psicológicos.

Isso significa que, embora você possa não estar interessado em um treino super pesado durante o período menstrual, praticar alguma atividade física leve pode ser exatamente o que você precisa para encontrar alívio.

Embora ter seu período nem sempre seja a melhor sensação do mundo, não há razão para deixar de lado você.

Quer seu período apareça em férias ou seus amigos o convidem para uma viagem improvisada à piscina, há várias opções para gerenciar seu período enquanto ainda desfruta da água.

Faça o que te faz feliz. Se isso envolve se molhar, mergulhe!

Jandra Sutton é autora, jornalista freelancer e empreendedora apaixonada por ajudar as pessoas a viver uma vida plena, feliz e criativa. Nas horas vagas, ela gosta de ler, Krav Maga e qualquer coisa relacionada a sorvete. Você pode segui-la Twitter e Instagram.