O que usar e o que evitar
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Assim que você descobre que está esperando, seu mundo inteiro muda. E isso também pode incluir a sua linha de cuidados com a pele.
Embora seja mais sabido que você deve guardar seu vinho favorito (desculpe!), Ter que nixir seus produtos de cuidados com a pele confiáveis pode ser um choque real. Mas todos os olhos estão nos produtos da pele por uma boa razão: certos ingredientes podem ser absorvidos pelo corpo e, portanto, também pelo corpo do bebê.
Tenha certeza de que a maioria dos produtos vendidos sem receita médica (OTC) são completamente seguros, mas existem alguns ingredientes que podem ser prejudiciais ao seu pequeno. Então, eis as boas notícias: você pode encontrar um equilíbrio entre manter o brilho da futura mamãe e protegendo seu bebê.
Se você está procurando um produto seguro para reverter uma mudança indesejável da pele provocada pela gravidez (sim, infelizmente, elas acontecem) ou você está verificando a segurança do seu regime atual, esse detalhamento da pele saudável da gravidez a rotina de cuidados – e os ingredientes específicos a serem evitados – é para você.
Primeiro, vamos enfrentá-lo: alterações na pele relacionadas à gravidez ocorrem com muitas pessoas. Os hormônios podem assumir a culpa – ou você pode atribuir a isso apenas mais uma daquelas peculiaridades “normais” que acompanham o futuro show da mamãe.
Enquanto algumas mulheres sortudas experimentam 9 meses de pura perfeição de tez, outras experimentam pelo menos um problema de pele novo ou piorando menos favorável em algum momento. Os mais comuns são:
- pele seca
- escurecimento da pele (uma condição chamada melasma ou cholasma)
- acne
Pessoas com problemas de pele preexistentes, como eczema, psoríase ou rosácea, também podem sofrer uma alteração em seus sintomas (para melhor ou para pior).
E como o seu corpo está “envolvido” na gravidez, as alterações traumáticas da pele também podem afetar outros lugares – pense em estrias, veias de aranha, crescimento de pêlos e até perda de cabelo.
Antes de entrarmos em nossa lista, devemos ressaltar que os dados baseados em evidências sobre a segurança de produtos específicos na gravidez são limitados. Em quase todos os casos, ensaios clínicos em mulheres grávidas que podem até começar a provar que certos ingredientes são prejudiciais são um não ético.
Mas alguns estudos em animais, anedóticos ou específicos de casos mostraram alguns efeitos fetais graves relacionados a alguns ingredientes comuns para o cuidado da pele. Essa é a base das nossas recomendações.
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Retinóides
A vitamina A é um nutriente crucial que é necessário para a saúde ideal da pele, imune, reprodutiva e ocular. Uma vez consumido ou absorvido pela pele, seu corpo o converte em retinol.
Alguns produtos para o cuidado da pele antienvelhecimento usam um tipo de retinol chamado retinóide, que se tornou um santo graal, porque pode ajudar a reverter a acne e
Os produtos vendidos sem receita têm níveis mais baixos de retinóides, enquanto os medicamentos prescritos – como Retin-A (tretinoína) e Accutane (isotretinoína) – contêm doses muito mais altas. A quantidade de retinóides absorvidos pelos produtos tópicos é provavelmente baixa, mas os defeitos congênitos foram associados em doses mais altas. Como tal, todos os retinóides são
Retinóides prescritos como Accutane foram
Por esse motivo, recomenda-se que mulheres em idade fértil usem Accutane:
- use duas formas de contracepção
- ser freqüentemente monitorado por seu médico quanto à gravidez e conformidade
- interrompa o medicamento 1-2 meses antes de tentar engravidar
Ácido salicílico em altas doses
O ácido salicílico é um ingrediente comum no tratamento da acne devido às suas capacidades anti-inflamatórias, semelhantes às da aspirina. Mas um estudo de 2013 concluiu que produtos que fornecem uma dose alta de ácido salicílico – como cascas e medicamentos orais – devem ser evitados durante a gravidez.
Dito isto, os produtos tópicos de venda livre, com doses mais baixas, que contêm ácido salicílico, foram relatados como seguros pelo Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG).
Hidroquinona
A hidroquinona é um produto de prescrição para clarear a pele ou reduzir a pigmentação da pele que ocorre no melasma e no cloasma, que pode ser provocada pela gravidez.
Não há ligação comprovada entre defeitos congênitos graves ou efeitos colaterais e hidroquinona. Mas como o corpo pode absorver uma quantidade significativa de hidroquinona em comparação com outros ingredientes (25 a 35 por cento de acordo com este artigo), é melhor limitar a exposição (se houver) durante a gravidez.
Ftalatos
Os ftalatos são substâncias químicas desreguladoras do sistema endócrino encontradas em muitos produtos de beleza e pessoais. Em estudos com animais, graves disfunções reprodutivas e hormonais foram associadas à exposição ao ftalato.
Existem poucos estudos em humanos para apoiar isso, mas
Os cosméticos são a principal fonte de exposição ao ftalato, e o ftalato mais comum que você encontra em produtos de beleza é o dietilftalato (DEP).
Formaldeído
O formaldeído raramente é mais usado como conservante e desinfetante em produtos de beleza por ser conhecido como cancerígeno e, de acordo com o
Mas existem produtos químicos liberadores de formaldeído comumente encontrados em cosméticos com um efeito potencialmente perigoso semelhante. Isso inclui o seguinte, conforme observado pelo Grupo de Trabalho Ambiental:
- bronopol
- Hidantoína DMDM
- diazolidinilureia
- hidroximetilglicinato
- ureia imidazolidinil
- quaternium-15
- 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxano
Protetores solares químicos
A oxibenzona e seus derivados são os filtros ultravioleta (UV) mais usados em filtros solares. É comprovadamente eficaz para a proteção da pele, mas os efeitos potencialmente adversos à saúde e ao meio ambiente da oxibenzona estão trazendo-a para uma luz mais desfavorável.
Como a oxibenzona é um conhecido agente desregulador endócrino, a preocupação com o uso na gravidez é que ele pode interromper hormônios e causar danos permanentes à mãe e ao bebê.
Um estudo realizado em 2018 em animais concluiu que a exposição à oxibenzona durante a gravidez em níveis que os humanos usariam normalmente fazia alterações permanentes nas glândulas mamárias e no aleitamento. Outros estudos em animais ligaram o produto químico ao dano fetal permanente, possivelmente associado ao desenvolvimento de condições neurológicas na idade adulta, como a doença de Alzheimer.
Aqui estão algumas alternativas para vencer com segurança os problemas de pele mais comuns (e frustrantes) da gravidez.
Acne e hiperpigmentação
Se você está propenso a surtos – ou se vê repentinamente viajando no tempo com flashbacks de pele parecidos com adolescentes – existem algumas alternativas mais seguras ao uso de produtos à base de retinóides enquanto espera. Um dos mais eficazes é o ácido glicólico.
O ácido glicólico em grandes quantidades não é recomendado durante a gravidez, mas é
O ACOG apoia o ácido glicólico e azelaico como seguro no tratamento da acne durante a gravidez, além de peróxido de benzoílo tópico e ácido salicílico tópico.
Anti-envelhecimento / rugas
Assim como eles funcionam como mágica para impulsionar o sistema imunológico e afastar os radicais livres do corpo, antioxidantes tópicos como a vitamina C podem aumentar com segurança a vitalidade da pele, protegendo-a contra danos e mantendo o colágeno.
Outros antioxidantes seguros para a gravidez para experimentar em seus produtos para cuidados com a pele incluem:
- vitamina E
- vitamina K
- vitamina B-3
- chá verde
Pele seca e estrias
Não há dúvida de que a gravidez exige muito do seu corpo; portanto, se o seu bebê precisar de mais água a qualquer momento, ele a puxará do seu corpo. Isso – além de alterações hormonais – pode levar à pele seca.
Além de beber muita água, os produtos hidratantes que contêm óleo de coco, manteiga de cacau, peptídeos e ácido hialurônico (AH) podem melhorar a hidratação. E quando se trata de estrias, uma estratégia para evitá-las é a de zonas propensas à hidratação, para ajudar a pele a se esticar naturalmente à medida que a barriga (e o bebê) crescem.
proteção solar
A proteção solar é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para proteger as rugas e o câncer de pele a longo prazo. Mas como você protege sua pele com segurança durante a gravidez é a grande questão.
O veredicto sobre a segurança dos protetores solares químicos de amplo espectro ainda não foi divulgado, então tente os protetores solares à base de minerais que protegem a pele, forçando os raios UV a refletirem completamente na pele. Ingredientes de filtro solar à base de minerais incluem óxido de zinco e dióxido de titânio. E não se esqueça do chapéu de abas largas para adicionar um tom moderno.
Relacionados: Os melhores filtros solares seguros para a gravidez
No mar avassalador de produtos de beleza no mercado, existem algumas marcas dedicadas a cuidados com a pele e produtos para o corpo seguros para a gravidez.
Aqui estão cinco para conferir:
Primeiro, discuta a segurança de seus produtos para cuidados com a pele com seu dermatologista e ginecologista / obstetra, especialmente se você estiver tomando medicamentos sujeitos a receita médica ou estiver preocupado com uma condição de pele pré-existente.
Em seguida, você pode verificar a lista de ingredientes de seus produtos em busca de quaisquer que tenhamos revisado – ou outros que possam estar relacionados a você. Um recurso muito credível para aprender mais sobre cuidados com a pele e segurança de ingredientes de produtos pessoais é o Environmental Working Group (EWG).
Como os produtos para cuidados pessoais não são fortemente regulamentados, o EWG desenvolveu um banco de dados com mais de 87.000 produtos para cuidados pessoais, fornecendo uma classificação de segurança para cada um. A classificação de segurança é gerada pela referência aos ingredientes de cada produto com mais de 60 bancos de dados regulamentares e de toxicidade.
Você pode fazer referência ao Skin Deep & circuledR do EWG; banco de dados online ou obtenha o aplicativo (disponível para iPhone ou Android). No aplicativo, você pode digitalizar rapidamente o código de barras de um produto para obter sua classificação de segurança.
Sabemos que acabamos de baixar muitas informações – e analisar as listas de produtos e ingredientes pode parecer esmagador -, eis uma rotina geral de cuidados com a pele, de manhã e à noite, com uma variedade de produtos de cuidados com a pele seguros para a gravidez, para você começar sua busca melhor brilho.
Primeiro, use água morna para lavar o rosto com um limpador suave.
Compre produtos de limpeza online:
Em seguida, aplique um toner.
Confira estes toners, com base no seu tipo de pele:
A seguir, adicione um protetor solar de amplo espectro à base de minerais.
Compre estes seguros para a gravidez:
Depois disso, aplique um hidratante adequado ao seu tipo de pele.
Você pode encontrar estes online:
Em seguida, aplique um creme para os olhos (se necessário).
Compre esses cremes para os olhos se precisar de uma boa opção segura para a gravidez:
Para prevenção de estrias, aplique hidratante na barriga, quadris e coxas.
Esses produtos são opções saudáveis a serem consideradas:
Para o seu ritual noturno, subum soro para sua proteção solar.
Compre estes soros:
Não é fácil desistir de seu amado regime de cuidados com a pele, mas sabemos que você fará qualquer coisa para proteger seu pequeno. Isso inclui evitar produtos que possam ser prejudiciais a você ou a seu bebê durante a gravidez – com evidências sugerindo que os produtos que contêm retinóides prescritos são os candidatos mais prováveis a causar defeitos congênitos graves.
Pelo lado positivo (literalmente), você pode usar nossa lista de produtos para cuidados com a pele seguros para a gravidez para brilhar com confiança, sabendo que está fazendo escolhas mais saudáveis para o futuro bebê. E fale com o seu ginecologista / obstetra ou dermatologista para obter orientação sobre suas preocupações e objetivos específicos em relação à gravidez e cuidados com a pele.
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