O que saber, sintomas e tratamento

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Quando uma pessoa se sente estressada, ela pode perceber que seus sintomas de asma aumentam. Períodos de estresse podem aumentar a gravidade, frequência e duração dos sintomas da asma.

O estresse pode fazer com que as pessoas se tornem mais sensíveis aos gatilhos da asma. Os gatilhos comuns incluem pêlos de animais, pólen, umidade e ar seco e frio.

Os estressores podem incluir estresse no trabalho, na escola ou na família. Mudanças significativas na vida e experiências traumáticas também podem causar estresse.

O estresse pode piorar a inflamação e desencadear falta de ar ou dificuldades respiratórias, o que pode exacerbar os sintomas da asma.

Se uma pessoa pode controlar sua asma, é menos provável que ela sofra de asma relacionada ao estresse ou à ansiedade.

O estresse também pode causar indiretamente surtos de asma. Uma pessoa estressada pode experimentar certas emoções, como raiva e irritação, mais fortemente. Fortes emoções podem desencadear sintomas de asma.

Uma pessoa que experimenta estresse por períodos prolongados pode se sentir mais ansiosa. A ansiedade pode desencadear ataques de pânico que, por sua vez, podem causar um ataque de asma.

Às vezes, as pessoas também acham que o estresse leva a hábitos prejudiciais, como fumar ou beber álcool. Esses hábitos podem desencadear asma.

As pessoas podem perceber que seus sintomas normais de asma pioram quando se sentem excessivamente estressados ​​ou ansiosos. Esse sentimento pode ser temporário, como antes de um exame, ou pode ser devido ao estresse crônico, que ocorre durante um período prolongado.

Os sintomas da asma são semelhantes, independentemente do gatilho. Os sintomas comuns da asma incluem:

• aperto no peito
• chiado
• Problemas respiratórios
• respiração rápida
• falta de ar
• tosse

As pessoas podem encontrar alívio dos sintomas da asma fazendo algumas mudanças no estilo de vida para ajudar a gerenciar seus níveis de estresse.

Descansar o suficiente, comer uma dieta saudável e exercitar-se regularmente são maneiras eficazes de reduzir os níveis de estresse.

É mais provável que o estresse afete a asma quando a condição não está sob controle. As pessoas geralmente podem reduzir os surtos de asma seguindo o plano de tratamento prescrito pelo médico.

Se os medicamentos atuais não forem eficazes o suficiente, as pessoas podem visitar seu médico para discutir a alteração ou o refinamento de seu plano de tratamento.

Algumas pessoas se beneficiam de tomar mais medicamentos para asma durante períodos de estresse.

As etapas a seguir podem ajudar as pessoas a gerenciar seu estresse e reduzir a probabilidade de desencadear um ataque de asma:

• dormir adequadamente todas as noites
• exercitando regularmente
• afastar-se de situações estressantes em casa, no trabalho ou na escola
• praticando ioga ou outras formas de exercícios meditativos
• concentrando-se em controlar a respiração
• praticando meditação
• tentando aconselhamento

As pessoas geralmente podem controlar a asma com cuidados prolongados e tratamentos agudos. Ambas as medidas geralmente vêm na forma de um inalador ou nebulizador. A diferença é a velocidade com que eles trabalham. As pessoas geralmente precisam levar consigo um inalador de resgate para ajudar a tratar crises repentinas.

Os ataques de asma podem ser fatais. Se uma pessoa tiver problemas repentinos de respirar e não tiver um inalador de ação rápida ou descobrir que seu medicamento não é eficaz, deve procurar ajuda médica de emergência.

Um plano de tratamento recomendado por um médico pode ajudar as pessoas a se prepararem para possíveis ataques de asma. Se uma pessoa conhece seus gatilhos e os sintomas que levam a um ataque, como tosse ou estresse, ela pode tomar medidas para impedir a ocorrência de um ataque.

Muitos gatilhos diferentes causam sintomas de asma. As pessoas devem estar cientes dos fatores que causam surtos e evitá-los o máximo possível.

Quando não é possível evitar um gatilho, uma pessoa deve levar consigo o inalador de ação rápida para detectar sintomas repentinos e inesperados.

Os gatilhos comuns da asma incluem:

• pólen da árvore
• Relva
• ácaros
• pólen de plantas daninhas
• baratas
• pêlos de animais
• odores fortes de perfumes, velas ou outros produtos perfumados
• fumaça
• fumaça química
• gripe
• infecções respiratórias superiores
• exercício rigoroso
• condições climáticas extremas, como secura

O estresse é um gatilho direto e indireto da asma.

O estresse pode fazer com que uma pessoa sofra um surto, tornando-a mais suscetível aos seus gatilhos normais. Também pode fazer com que uma pessoa tenha uma crise porque leva a emoções fortes ou hábitos prejudiciais que podem desencadear um ataque.

Uma pessoa deve seguir as recomendações de tratamento do médico e tomar medidas para reduzir a quantidade de estresse em sua vida. Se os sintomas piorarem, eles devem procurar atendimento médico imediato.