O que isso significa para sua saúde
- Os pesquisadores descobriram que os batimentos cardíacos diários em repouso diferiam entre os indivíduos em até 70 batimentos por minuto (bpm).
- A maioria dos homens teve uma taxa de repouso diária entre 50 e 80 bpm, enquanto a maioria das mulheres teve uma taxa de repouso diária entre 53 e 82 bpm.
- Comparadas aos homens, as mulheres em idade fértil apresentaram maior variabilidade nas taxas de repouso individuais.
Médicos e enfermeiros medem rotineiramente os batimentos cardíacos dos pacientes durante os exames clínicos.
Se a frequência cardíaca estiver fora do que é considerado “normal” no nível da população, isso pode ser considerado um motivo de preocupação.
No entanto, contar com médias populacionais tem seus limites.
Isso ocorre porque os batimentos cardíacos em repouso variam significativamente entre pessoas diferentes: o que é normal e saudável para um indivíduo pode não ser normal ou saudável para outro.
Mas agora, graças ao advento de tecnologias vestíveis, como relógios inteligentes e outros rastreadores de fitness, os especialistas podem entender melhor o que é normal para os indivíduos.
Quando os pesquisadores do Scripps Research Translational Institute avaliaram os dados de rastreadores vestíveis coletados de quase 92.500 pessoas nos Estados Unidos, eles descobriram que os batimentos cardíacos diários em repouso diferiam entre indivíduos em até 70 batidas por minuto (bpm).
A equipe de pesquisa encontrou diferenças significativas na freqüência cardíaca média em repouso entre idade, sexo, índice de massa corporal (IMC) e hábitos de sono. Porém, quando considerados em conjunto, esses fatores foram responsáveis por menos de 10% da variação observada entre os indivíduos.
“As mudanças diárias na freqüência cardíaca em repouso podem ser o primeiro sinal vital digital individualizado verdadeiro, que agora só é possível medir graças às tecnologias de sensores vestíveis”, disseram os autores do novo estudo em um comunicado à imprensa.
“Essas variações na frequência cardíaca em repouso podem permitir a identificação de alterações inesperadas precoces na saúde dos indivíduos”, acrescentaram.
O novo estudo foi publicado esta semana na revista de acesso aberto
Todos os participantes do estudo usaram um rastreador de frequência cardíaca Fitbit por pelo menos 20 horas por dia, em pelo menos 2 dias por semana, durante 35 semanas ou mais entre março de 2016 e fevereiro de 2018.
A equipe de pesquisa descobriu que, em todos os participantes, a freqüência cardíaca diária em repouso variou de 40 a 109 bpm.
A maioria dos homens teve uma taxa de repouso diária entre 50 e 80 bpm, enquanto a maioria das mulheres teve uma taxa de repouso diária entre 53 e 82 bpm.
A freqüência cardíaca média diária em repouso para homens e mulheres aumentou com a idade até os participantes terem cerca de 50 anos de idade. Então, a taxa média começou a cair.
Homens com um IMC de 23 e mulheres com um IMC de 21 tendem a ter as menores frequências cardíacas em repouso, enquanto pessoas com IMC muito baixo ou muito alto tendem a ter taxas mais altas.
Os investigadores também encontraram uma pequena mudança ao longo das estações. A freqüência cardíaca média diária em repouso em homens e mulheres atingiu o pico no início de janeiro, antes de cair para uma baixa anual no final de julho.
“As descobertas não são surpreendentes”, Dr. Satjit Bhusri, um cardiologista do Hospital Lenox Hill, em Nova York, que não participou do estudo, disse à Healthline.
“Não existe uma frequência cardíaca padrão. O batimento cardíaco muda sua taxa devido a fatores fisiológicos normais ”, continuou ele.
Embora a maioria dos participantes tenha batimentos cardíacos diários razoavelmente estáveis em repouso, 20% dos indivíduos no estudo passaram pelo menos uma semana quando o batimento cardíaco flutuou em 10 bpm ou mais.
Comparadas aos homens, as mulheres em idade fértil apresentaram maior variabilidade nas taxas de repouso individuais. Essa diferença desapareceu quando homens e mulheres chegaram aos 50 anos.
Comparados aos adultos mais jovens, os indivíduos com mais de 60 anos apresentaram menor variabilidade na frequência cardíaca individual em repouso.
Quando a frequência cardíaca em repouso diária de alguém muda ao longo de semanas ou meses, isso pode indicar alterações na sua aptidão cardiovascular ou no desenvolvimento de uma condição médica crônica.
“Por exemplo, um problema da tireóide chamado hipertireoidismo, ou tireóide hiperativa, pode causar batimentos cardíacos acelerados, enquanto o hipotireoidismo pode causar batimentos cardíacos mais lentos” Dr. Michael Goyfman, disse à Healthline, diretor de cardiologia clínica da Long Island Jewish Forest Hills, em Northwell Health, em Queens, Nova York.
Por outro lado, alterações ao longo dos dias podem ser um sinal de infecção, efeitos do ciclo menstrual ou outros gatilhos agudos.
“Condições como infecções podem causar batimentos cardíacos em repouso mais altos, assim como estresse, ansiedade, dor ou outras condições desconhecidas ou inespecíficas”, disse Goyfman.
Se o coração de alguém está batendo em um ritmo regular a uma taxa maior ou menor que a média da população, isso geralmente não é motivo de preocupação por conta própria, disse Goyfman à Healthline.
O que importa mais é o quanto a frequência cardíaca se desvia da frequência normal ou da linha de base individual, disse ele.
“Por exemplo, um atleta pode ter uma frequência cardíaca em repouso de 40 e ser perfeitamente saudável ou até mais saudável do que a maioria”, explicou Goyfman.
“Por outro lado, alguém cuja frequência cardíaca geralmente é 85, mas agora é 50, pode estar tendo hipotireoidismo, overdose de medicamentos ou algum outro problema médico”, continuou ele.
Se a frequência cardíaca de alguém mudar significativamente em relação à linha de base, pode ser um sinal de emergência médica que requer tratamento imediato.
Os dispositivos de rastreamento vestíveis comerciais fornecem uma nova ferramenta para monitorar alterações individuais nos batimentos cardíacos em repouso das pessoas.
Por sua vez, isso pode ajudar os especialistas a aprender mais sobre a saúde cardiovascular dos indivíduos, as fases do ciclo menstrual e muito mais. Também pode ajudá-los a detectar infecções, surtos de doenças crônicas ou outras doenças agudas.
Mas, de acordo com Goyfman, são necessárias mais pesquisas para aprender como os dados dos dispositivos de rastreamento comercial podem ser traduzidos na prática clínica.
O novo estudo contou com uma amostra de conveniência de pessoas que podem pagar e optar por usar um dispositivo Fitbit. Como tal, os resultados podem não ser representativos da população em geral.
Os dispositivos de rastreamento comercial também são menos precisos que os monitores de nível médico. Eles podem não ser capazes de detectar a diferença entre um ritmo cardíaco lento, porém saudável, por um lado, e um ritmo cardíaco anormal que causa preocupação, por outro lado.
“No geral, com dispositivos portáteis, como Fitbits e relógios da Apple”, disse Goyfman, “somos capazes de coletar e agregar mais dados do que jamais tivemos na história”.
“No entanto, permanece a questão de quão úteis são esses dados”, continuou ele. “À medida que a tecnologia evolui, será interessante ver se podemos realmente detectar alguns padrões nos dados que oferecem uso significativo de diagnóstico ou prognóstico”.
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