O que funciona e como usar
Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde, o FDA não monitora ou regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais e pesquise a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de tentar um novo óleo essencial.
O uso de óleos essenciais para o parto pode não estar listado logo abaixo de “receber uma epidural” em seu plano de parto, mas alguns óleos de aromaterapia comprovadamente ajudam – de uma forma ou de outra – no parto.
Embora os óleos essenciais não possam induzir o parto, eles podem ajudar a aliviar a ansiedade, a náusea e a dor durante o processo.
É claro que a aromaterapia não pode substituir nenhum medicamento e analgésicos necessários, mas pode ajudar. Os óleos essenciais são misturas poderosas de plantas aromáticas. Seus cheiros podem desencadear reações em seu corpo e cérebro que podem ajudar a mantê-la mais calma e confortável durante o trabalho de parto.
Veja mais informações sobre que tipos de óleos essenciais funcionam no trabalho de parto e como eles podem ajudar.
É seguro usar certos óleos essenciais – contanto que você os use corretamente – durante o trabalho de parto. Uma revisão de estudos descobriu que o uso de óleos essenciais não inicia as contrações nem faz com que a bolsa estourar. Em outras palavras, você não pode induzir o parto com óleos essenciais.
No entanto, os pesquisadores descobriram que os óleos essenciais podem melhorar sua experiência durante o trabalho de parto. Quando usados como parte da aromaterapia, eles podem ser calmantes, ajudar a aliviar a dor e o desconforto e até mesmo ajudar a reduzir o tempo de trabalho de parto.
Dito isso, os óleos essenciais não podem tratar problemas relacionados à gravidez ou determinar se você precisará de uma cesariana, também conhecida como cesariana.
Não é preciso ser um cientista para dizer a uma pessoa grávida que o parto pode provocar ansiedade!
Se você está preocupada em entrar em trabalho de parto, não está sozinha. Na verdade, estudos mostram que quase
Níveis mais altos de ansiedade podem estar ligados a mais
Usar óleos essenciais durante o parto é seguro – contanto que você os use de acordo com as instruções. A maneira mais segura de usar óleos essenciais é por meio de um difusor elétrico de aromaterapia. Simplesmente cheirar e inalar a aromaterapia fornece seus benefícios.
Você também pode adicionar óleos essenciais a uma massagem ou óleo veicular, como óleo de amêndoa.
Ao usar um óleo essencial topicamente, não o aplique diretamente na pele, pois isso pode causar erupção cutânea ou reação alérgica. Em vez disso, dilua-o com um óleo carreador e execute primeiro um teste de remendo.
É importante ressaltar que não engula ou ingira óleos essenciais enquanto estiver grávida, mesmo que a garrafa diga que você pode. Os óleos essenciais não devem ser ingeridos.
Além disso, mantenha os óleos essenciais fora do alcance das crianças e considere animais de estimação na área ao usar aromaterapia, pois alguns óleos essenciais são tóxicos para animais de estimação.
Em casos raros, você pode sentir efeitos colaterais leves, especialmente se muito óleo essencial for usado. Esses incluem:
- irritação nos olhos ou lacrimejamento
- irritação no nariz ou garganta
- dor de cabeça
- reação alérgica
- irritação pulmonar ou asma
Os difusores de aromaterapia podem esquentar. Mantenha-os longe do frasco de óleo essencial e de outros óleos e produtos inflamáveis. Use aromaterapia em uma área bem ventilada.
1. Óleo de flor cítrica
Clínico
Mulheres que usaram óleo de flores cítricas relataram níveis mais baixos de ansiedade durante o trabalho de parto, em comparação com aquelas que não usaram óleos essenciais.
2. Óleo de sálvia
Clary sage é um óleo essencial comumente usado durante o trabalho de parto e nascimento. Também é tradicionalmente usado para aliviar dores menstruais e alguns sintomas da menopausa. Usar clary sage durante a menopausa pode ajudar a aliviar os níveis de estresse e dor.
De acordo com os pesquisadores, o óleo de sálvia é conhecido por ser seguro. Difunda-o no ar ao seu redor durante o trabalho de parto para ajudar a acalmá-la e aliviar a dor.
3. Óleo de lavanda
A lavanda é um óleo essencial conhecido. Na Europa, alguns hospitais e lares de idosos usam óleo de lavanda para ajudar a melhorar o sono e aliviar a insônia. Ao contrário dos medicamentos para dormir, o óleo de lavanda não causa tontura e outros efeitos colaterais.
Você pode usar óleo de lavanda para ajudar a relaxar durante a gravidez. Adicione-o à água do banho ou espalhe-o no quarto antes de ir para a cama.
Durante o trabalho de parto, este óleo essencial pode ajudar a relaxar e acalmar você. E após o parto, você ainda pode usar o óleo essencial de lavanda com segurança para ajudá-la a adormecer e continuar dormindo – até que seu bebê a acorde!
4. óleo de jasmim
O óleo essencial de jasmim tem um aroma floral, então é claro que vai melhorar seu humor! Um estudo na Índia descobriu que o uso de óleo essencial de jasmim como óleo de massagem durante o trabalho de parto ajudou a aliviar a dor e o desconforto.
No estudo, aquelas que receberam massagens na parte inferior das costas com óleo de jasmim durante o trabalho de parto relataram menos dor e pressão nas costas. Claro, apenas receber uma boa massagem pode ajudar! Os pesquisadores descobriram que reduzir a dor tornou o trabalho de parto mais fácil e rápido, o que é melhor para você e para o bebê.
5. Óleo de hortelã-pimenta
Quem não gosta do cheiro fresco de hortelã-pimenta? Este óleo essencial é outro analgésico comum. Você pode encontrá-lo nas farmácias como um remédio natural para dores de cabeça, náuseas e tonturas. Estudos demonstraram que ter um aroma de hortelã-pimenta ao seu redor durante o trabalho de parto pode ter o mesmo efeito.
Um cheiro de menta no ar enquanto você se prepara para trazer seu bebê ao mundo pode ajudar a acalmá-la e aliviar a dor e a náusea. (Também pode deixar você com fome de sobremesa!)
6. Outros óleos essenciais para o trabalho
Outros óleos essenciais também podem ajudar durante o trabalho de parto e o parto, pois podem ajudar a mantê-la calma e reduzir os níveis de dor. Os óleos essenciais para o trabalho também incluem:
Muitos óleos essenciais são seguros para uso durante o trabalho de parto e o parto. A aromaterapia pode ajudar a deixá-lo mais relaxado e confortável. Você pode colher os benefícios da maioria dos óleos essenciais apenas cheirando-os.
Pergunte ao seu médico sobre o uso de óleos essenciais durante o trabalho de parto bem antes da data do parto. Talvez você não consiga levar seus próprios óleos essenciais para a sala de parto. (Se você fizer uma cesariana, não pode levar nada para a sala de cirurgia esterilizada.)
Observe que os óleos essenciais não são aprovados pela Food and Drug Administration para qualquer tipo de tratamento, embora muitos estudos clínicos tenham observado os benefícios da aromaterapia. Mais pesquisas são necessárias sobre os óleos essenciais para o trabalho – e muitos outros usos.
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