O que fazer se você tem HIV: opções de terapia e muito mais

Viver com HIV hoje é diferente do que era apenas algumas décadas atrás. Com tratamentos modernos, pessoas soropositivas podem esperar viver uma vida plena e ativa enquanto gerenciam a doença. Se você foi diagnosticado com HIV recentemente, pode sentir que há muito a aprender. Pode ser útil se concentrar em alguns fatos e dicas essenciais. Aqui estão sete coisas a saber sobre como viver com o HIV.

O principal tratamento para o HIV é a terapia anti-retroviral. Embora não seja uma cura, a terapia anti-retroviral é muito eficaz para retardar a progressão do HIV e reduzir o risco de transmissão para outras pessoas. O medicamento que você toma para o HIV é frequentemente referido como regime de tratamento. O regime típico de HIV envolve uma combinação de vários medicamentos prescritos pelo seu médico com base no seu histórico médico e necessidades.

Para obter todos os benefícios da terapia anti-retroviral, tome o medicamento todos os dias aproximadamente ao mesmo tempo. Considere configurar lembretes regulares no seu smartphone.

Os efeitos colaterais da maioria dos medicamentos para o HIV geralmente são leves, como tonturas ou fadiga. Mas, em alguns casos, eles podem ser mais graves. É uma boa ideia para as pessoas em terapia anti-retroviral manter um registro de quaisquer efeitos colaterais e levar o registro com eles para consultas médicas.

Certos medicamentos para o HIV podem interagir com outros medicamentos. Eles também podem interagir com suplementos. Se você decidir começar a tomar novas vitaminas ou remédios à base de plantas, informe o seu médico primeiro. Quaisquer efeitos colaterais novos ou incomuns devem sempre ser relatados ao seu médico imediatamente.

Nos estágios iniciais do tratamento, é recomendável consultar seu médico pelo menos uma vez a cada três a quatro meses para que eles possam monitorar seu progresso. Às vezes, as pessoas precisam agendar visitas com mais frequência, dependendo de como respondem ao tratamento. Após dois anos mostrando uma carga viral consistentemente suprimida em testes de laboratório, a maioria das pessoas pode reduzir a frequência de consultas médicas para duas vezes por ano.

É importante desenvolver um forte relacionamento com seu médico para que você se sinta à vontade para conversar abertamente com ele sobre a doença. Às vezes, as pessoas não se sentem à vontade para discutir certos tópicos, como saúde sexual ou mental. Para obter o melhor atendimento possível, tente ser aberto ao discutir todos os aspectos de sua saúde com seu médico. Nenhuma pergunta está fora dos limites. Seu médico pode lhe dar tranqüilidade compartilhando informações e oferecendo conselhos.

Se você foi diagnosticado recentemente com HIV, talvez queira saber mais sobre as perspectivas a longo prazo e a expectativa de vida. Um recente estude publicado no The Lancet HIV journal descobriu que os pacientes que iniciaram a terapia antirretroviral após 2008 observaram uma melhora substancial na expectativa de vida em comparação com os pacientes que iniciaram o tratamento nos anos 90 e início dos anos 2000.

Agora, a expectativa média de vida de pessoas vivendo com HIV está se aproximando de pessoas do mesmo grupo demográfico que são HIV negativos. A pesquisa sobre o HIV continua avançando. Se você seguir o seu regime de tratamento para o HIV, poderá ter uma vida plena, longa e ativa.

Manter uma dieta saudável e uma rotina regular de exercícios pode contribuir para o sucesso do seu regime de HIV. Não existe uma dieta específica ou rotina de exercícios para o HIV. Uma boa opção é seguir as orientações gerais dietético e atividade física diretrizes estabelecidas pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

O CDC recomenda comer uma dieta balanceada com quantidades limitadas de proteínas, laticínios e gorduras, além de muitas frutas, vegetais e carboidratos ricos em amido.

O CDC também recomenda fazer pelo menos duas horas e meia de exercícios aeróbicos de intensidade moderada por semana, o que pode incluir caminhadas, natação e jardinagem. O CDC também recomenda a participação no treinamento de resistência duas vezes por semana em dias não consecutivos.

Muitas pessoas vivendo com HIV mantêm relações sexuais saudáveis ​​com parceiros que são HIV negativos ou HIV positivos. Os medicamentos modernos para o HIV podem reduzir a zero o risco de transmissão do vírus efetivamente. As pessoas que fazem terapia antirretroviral chegam a um ponto em que os testes não conseguem detectar o vírus. Uma vez que o vírus é indetectável, uma pessoa não pode transmitir o HIV.

Para parceiros que são HIV negativos, o uso de medicamentos preventivos – conhecidos como profilaxia pré-exposição ou PrEP – pode reduzir ainda mais o risco.

Mesmo que o risco seja insignificante, é importante divulgar um diagnóstico de HIV a parceiros sexuais. Não hesite em pedir informações ao seu médico sobre estratégias para ajudar a manter você e seu parceiro saudáveis.

Uma das coisas mais importantes a lembrar sobre como viver com o HIV é que você não está sozinho. Além da equipe de saúde e do círculo social, existem muitos grupos de suporte presenciais e online. Esses grupos podem conectar você a outras pessoas que entendem o que você está passando. Se você se sentir desconfortável ao falar sobre a doença com um grupo, seu médico poderá ajudá-lo a encontrar serviços de aconselhamento local. Isso permitirá que você discuta seu tratamento de HIV em um ambiente privado.

Receber um diagnóstico de HIV positivo significa o início de uma nova jornada e uma mudança em suas necessidades médicas, mas não precisa significar uma mudança dramática no seu dia-a-dia. Depois de iniciar a terapia antirretroviral e se estabelecer em seu regime de tratamento para o HIV, sua vida diária pode ser saudável e produtiva.

Atenha-se ao seu plano de tratamento e comunique-se regularmente com seu médico. Ao prestar atenção às suas necessidades médicas, você pode ajudar a garantir que você se mantenha saudável nos próximos anos.


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