O que é Motherwort? Benefícios, efeitos colaterais e dosagem
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Empregada pelos gregos antigos para reduzir a ansiedade durante o parto, a mãe (Leonurus cardiaca) é utilizado principalmente como chá ou tintura pelas suas potenciais propriedades medicinais (
Também chamada cauda de leão, a erva-mãe é um arbusto ereto e espinhoso, com folhas verde-escuras e flores roxas ou rosa peludas (
É nativo da Ásia e do sudeste da Europa, mas agora pode ser encontrado em todo o mundo. Nos Estados Unidos, é considerada uma espécie invasora (2)
Ao contrário de outras ervas da família das hortelã, ele tem um cheiro desagradável e um sabor amargo.
Este artigo analisa a mãe, incluindo seus potenciais benefícios e efeitos colaterais.
O motherwort é usado há milhares de anos para tratar várias condições, incluindo doenças cardíacas, ansiedade e menstruação irregular (
Embora muitos de seus usos tradicionais não tenham sido estudados cientificamente, pesquisas indicam que a erva tem alguns benefícios potenciais para a saúde.
Propriedades antioxidantes
O motherwort contém vários compostos à base de plantas com propriedades antioxidantes, incluindo flavonóides, esteróis, triterpenos e taninos (3,
Antioxidantes são compostos que protegem suas células dos danos causados por moléculas potencialmente prejudiciais conhecidas como radicais livres (
A pesquisa mostra que os antioxidantes podem ajudar a proteger contra várias condições, incluindo câncer, artrite, doença cardíaca, Alzheimer e Parkinson (
Pode diminuir a freqüência cardíaca e a pressão arterial
Um uso tradicional da mãe é ajudar a reduzir a freqüência cardíaca rápida ou irregular causada por estresse ou ansiedade.
Nos estudos em tubo de ensaio e em animais, o extrato de erva-mãe exibiu efeitos antiarrítmicos, sugerindo que poderia ajudar a diminuir a freqüência cardíaca elevada. No entanto, esses efeitos não foram observados em humanos (
Um estudo de 28 dias em 50 adultos com pressão alta e ansiedade observou que a suplementação com extrato de erva-mãe reduzia a freqüência cardíaca, mas a mudança era insignificante (
No entanto, os resultados observaram melhorias na pressão arterial níveis. Ainda assim, o estudo foi bem pequeno e resultados semelhantes ainda não foram replicados (
Apesar da pesquisa limitada, alguns países europeus aprovaram o uso da mãe-mãe para apoiar a saúde do coração e ajudar a tratar o hipertireoidismo, o estresse e a ansiedade (10)
Pode ajudar a saúde do coração
O ácido ursólico, a leonurina e os flavonóides são compostos na mãe-mãe que exibiram efeitos de proteção do coração em estudos com ratos. No entanto, esses resultados não foram confirmados em humanos. (
No entanto, embora não seja específico dos flavonóides na mãe, estudos observacionais em humanos mostraram uma relação entre a ingestão total de flavonóides e uma diminuição do risco de desenvolver e morrer de doença cardíaca (
Outros benefícios potenciais
Embora a pesquisa seja limitada, a motherwort pode oferecer benefícios adicionais, incluindo:
- Pode reduzir a perda de sangue pós-parto. Pesquisas anteriores sugerem que o tratamento com a mãe e a ocitocina pode reduzir significativamente o risco de perda de sangue pós-parto, em comparação com a ocitocina isolada (
17 ) - Pode aliviar a ansiedade e a depressão. Embora com escopo limitado, estudos iniciais em humanos e ratos mostram uma redução nos sintomas de ansiedade e depressão depois de tomar extratos de motherwort ou leonurina diariamente por até 4 semanas (
9 ,18 ) - Pode diminuir a inflamação. Estudos em tubo de ensaio e em animais descobriram que a leonurina na mãe-mãe tem propriedades anti-inflamatórias. No entanto, esses resultados não foram confirmados em humanos (
19 ,20 )
SumárioMotherwort contém vários antioxidantes e tem sido associada a vários benefícios à saúde. Isso inclui um risco reduzido de doenças cardíacas, bem como diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca causadas por estresse ou ansiedade.
A pesquisa atual sobre os efeitos da mãe-mãe em humanos é limitada. Como resultado, a segurança e os possíveis efeitos colaterais da erva não são totalmente compreendidos.
Com base em descobertas recentes, os possíveis efeitos colaterais do consumo excessivo de erva-mãe incluem diarréia, sangramento uterino e dor de estômago (10,
Dado que a mãe-mãe tem potencial para afetar a freqüência e o ritmo cardíacos, aqueles que tomam medicamentos para a frequência cardíaca, como betabloqueadores e pessoas com pressão arterial baixa devem consultar seu médico antes de experimentar este suplemento (
Além disso, demonstrou-se que a erva interage com a varfarina anticoagulante e não deve ser tomada por ninguém sob medicação para afinar o sangue, a menos que liberada por um profissional médico (
Por fim, devido à falta de pesquisas e ao seu potencial para estimular as contrações uterinas, as mulheres grávidas ou amamentando também são aconselhadas a evitar a mãe.10)
SumárioConsumir excesso de motherwort pode resultar em diarréia, sangramento uterino e dor de estômago. Mulheres grávidas e amamentando e em uso de medicamentos para batimentos cardíacos ou para afinar o sangue devem evitar a mãe, a menos que liberadas por um profissional médico.
Como a pesquisa em humanos é limitada, atualmente não existe uma dose recomendada recomendada para a mãe.
No entanto, a Agência Europeia de Medicamentos (EMA) recomenda consumir menos de 3 gramas de extrato em pó por dia para evitar possíveis efeitos colaterais (10,
O motherwort pode ser comprado como chá de folhas soltas ou em formas de tintura e cápsula.
Quando consumida como chá, a erva-mãe é frequentemente combinada com querida, gengibre, limão, açúcar ou outros sabores fortes para ajudar a combater a amargura.
SumárioDado que foram realizadas pesquisas limitadas sobre os efeitos da mãe-mãe em humanos, não existem recomendações para a dosagem ideal. Para evitar possíveis efeitos colaterais, as diretrizes atuais recomendam tomar menos de 3 gramas de extrato em pó por dia.
Motherwort é uma erva que tem sido usada há milhares de anos por quem procura colher seus potenciais benefícios à saúde, particularmente aqueles relacionados à saúde e ansiedade do coração.
No entanto, faltam pesquisas sobre sua eficácia e segurança em humanos. Como tal, são necessários mais estudos antes que possam ser recomendados para fins de saúde.
Se você quiser experimentar a mãe, fale primeiro com seu médico. Você pode encontrar tinturas e chás em lojas especializadas locais ou conectados.
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