O que é, como funciona, o que fazer

Uma ereção – ou ereção, madeira ou gordura, se você preferir – é um endurecimento do pênis.

Na maioria das vezes, o pênis fica flácido e fica por aí, cuidando da própria vida.

Durante uma ereção, ele fica temporariamente cheio de sangue e dilatado. Isso faz com que pareça rígido e faz com que se levante e se afaste do corpo.

A excitação sexual costuma ser o motivo, que é causado por ver, sentir ou mesmo pensar em algo que o excita.

As ereções também podem acontecer sem motivo específico. Na verdade, há um nome para essas ereções aleatórias: ereções espontâneas.

Então, se você ficar nervoso enquanto assiste a um documentário sobre lesmas, é apenas um pênis fazendo o que um pênis faz e é um NBD.

Também é normal acordar com ereção matinal, quer você tenha tido um sonho sexual ou não.

Para saber como funciona uma ereção, precisamos começar com uma pequena lição sobre anatomia do pênis.

Existem duas câmaras que percorrem o comprimento do seu pênis, chamadas corpos cavernosos. Cada um contém um labirinto de vasos sanguíneos que criam espaços semelhantes a esponjas.

Quando esses vasos sangüíneos se relaxam e se abrem, o sangue flui e os preenche, fazendo com que o pênis se encha, criando uma erecção.

Uma membrana ao redor dos corpos cavernosos ajuda a prender o sangue para que seu D permaneça duro.

Mas as ereções não são apenas sobre o pênis. Seu cérebro também desempenha um papel.

Quando você fica excitado, o cérebro envia sinais ao pênis que fazem com que os músculos relaxem e deixem o sangue entrar.

Todo mundo com pênis tem.

Dito isso, certos fatores de estilo de vida podem dificultar a obtenção de uma ereção, como estar cansado, estressado ou embriagado.

Certos medicamentos e condições médicas também podem causar disfunção erétil.

Não deveria. Principalmente os tesões só o deixam superconsciente do seu D quando você geralmente não o sente ou pensa de outra forma.

No entanto, existem alguns casos em que uma ereção pode ser desconfortável.

Pee oleosos são um exemplo disso. Elas acontecem porque seu pênis foi projetado para não permitir que você se molhe. É realmente maravilhoso. Tente fazer xixi quando ainda estiver duro e sentirá a queimadura.

A masturbação excessiva ou especialmente vigorosa também pode causar algum desconforto aqui. Portanto, se a dor começar depois de você estar com a mão pesada ultimamente, dar um descanso ao seu pênis deve ajudar.

Caso contrário, uma condição médica ou lesão subjacente pode causar ereções dolorosas. Se você tem dor no pênis, é recomendável ir a um médico.

Totalmente normal – presumindo que o que está saindo não é sangrento, verde ou amarelo, ou tem um cheiro úmido. (Todos esses são sinais de uma DST ou outra infecção.)

Exceto essas coisas, o que você está vendo é ejaculação ou pré-ejaculação – ou pré-gozo, como a maioria das pessoas chama.

A ejaculação geralmente acontece durante o orgasmo. É quando sua excitação aumenta e leva a uma liberação intensa e agradável, acompanhada por ejaculação precoce do pênis.

Dito isso, é possível ter orgasmo sem ejacular. Também é possível ejacular sem ter um O.

Aquele líquido fino e escorregadio que escorre do seu D quando você está duro antes da ejaculação é chamado de pré-gozo. Acontece com qualquer pessoa com pênis e não é nada demais.

Um FYI sobre pré-goma: ele pode conter uma pequena quantidade de esperma e, portanto, pode causar gravidez.

O ponto de uma ereção é para que você possa fazer sexo com penetração.

Com certeza, você não precisa fazer sexo com penetração se não quiser, mas para ser capaz de conseguir – seja há é uma vagina ou ânus – você precisa ser pelo menos um pouco duro.

Penetração sem ereção é como empurrar uma corda.

O pênis foi projetado para perder a ereção assim que você ejacular, então essa é uma maneira.

Além de ejacular, você pode ser capaz de fazê-lo desaparecer eliminando a fonte de estimulação, como:

• mudar de posição (ou sua ereção) para que seus jeans ou coxas não estejam esfregando
• pensando em outra coisa, de preferência algo não sexual
• distraindo-se lendo qualquer coisa à vista ou contando para trás

Você também pode simplesmente esperar e escondê-lo enquanto segura algo sobre ele, como sua bolsa ou jaqueta. Se sua camisa for longa o suficiente, você pode tentar desamarrá-la (a camisa, não a ereção).

Para um rager ameaçador que surge em um momento particularmente inoportuno, correr para a saída ou banheiro mais próximo pode ser sua melhor aposta.

Não existe uma regra rígida e rápida quando se trata de quantas ereções uma pessoa deve ter.

Pessoas com pênis têm em média 11 ereções por dia e mais três a cinco por noite, mas cada pessoa é diferente.

Existem vários fatores que podem afetar a frequência com que você fica duro, como sua idade, níveis hormonais e estilo de vida.

Se você está preocupado com sua capacidade de obter ou manter uma ereção, converse com um profissional de saúde. Mesmo se você sentir que está duro na maioria das vezes ou se tiver uma ereção que persiste por mais de 2 horas seguidas.

Na verdade não.

As ereções são uma parte normal de ter um pênis. Eles estão fadados a acontecer, quer você queira ou não.

Usar alguns dos métodos que fornecemos para interromper uma ereção também pode ajudar a prevenir, mas não é uma coisa certa, especialmente se você tiver um pênis especialmente sensível.

Agora estamos conversando!

O segredo para conseguir uma ereção é ficar relaxado e se permitir ficar excitado.

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar nas coisas:

• Fantasie sobre algo que você acha sexualmente estimulante.
• Olhe para as imagens que você acha estimulantes.
• Assistir pornografia.
• Leia erotismo.
• Toque-se em qualquer lugar que seja bom, não apenas em seu pênis.
• Experimente um brinquedo sexual.

Contanto que não esteja causando a você – ou a qualquer pessoa – dor ou angústia, tudo bem.

A excitação sexual deve ser boa. As ereções não devem ser uma fonte de desconforto ou culpa.

Se você está preocupado com suas ereções ou está lutando com sentimentos negativos sobre sua sexualidade, pode ser útil conversar com um profissional.

Você pode falar com seu prestador de cuidados primários ou encontrar um profissional de saúde sexual em sua área através do diretório da Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas em Sexualidade (AASECT).

As ereções são naturais e apenas parte de ter um pênis. Por mais inconvenientes que sejam quando surgem espontaneamente, a possibilidade de tê-los é um sinal de saúde.

Seu objetivo principal pode ser facilitar o sexo com penetração, mas sem pressão. Sua ereção, sua escolha.

Adrienne Santos-Longhurst é escritora e autora freelance residente no Canadá, que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está enfurnada em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando em sua cidade praiana com marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.