O que é, como fazer, riscos a considerar e muito mais

Na sua forma mais simples, a abstinência é a decisão de não ter relações sexuais. No entanto, isso significa coisas diferentes para pessoas diferentes.

Algumas pessoas podem considerar a abstinência abster-se de toda e qualquer atividade sexual. Outros podem se envolver em curso externo, evitando a penetração vaginal ou anal.

É importante lembrar que não há uma maneira "certa" de definir a abstinência.

Sua definição pessoal é exclusiva para você. Você pode optar por praticar a abstinência quando quiser – mesmo se você já fez sexo antes. Aqui está o porquê das pessoas, como isso funciona e muito mais.

Enquanto a abstinência e celibato são frequentemente usados ​​de forma intercambiável, o celibato é geralmente visto como uma decisão de abster-se de atividades sexuais por razões religiosas.

Alguém que fez voto de celibato é praticando abstinência. Mas, neste caso, geralmente é visto como uma decisão de longo prazo.

A decisão de abstinência geralmente é limitada a um determinado período de tempo. Por exemplo, alguém pode decidir praticar abstinência até estar com um parceiro romântico por um determinado período de tempo.

Assim como a abstinência, o curso externo significa coisas diferentes para pessoas diferentes.

Para algumas pessoas, abstinência significa abster-se de penetração durante a relação sexual.

Essa definição deixa espaço para o abraço, massagem sensuale outras formas de curso externo.

Para outros, a abstinência pode ser a decisão de abster-se de toda e qualquer atividade sexual – incluindo o curso externo.

Honestamente, isso depende da sua definição pessoal de abstinência.

Se você acredita que sexo é um ato de penetração, pode participar de outras atividades físicas, como beijar, humping secoe estimulação manual – ainda sendo abstinente.

Como a definição de abstinência depende do indivíduo, as coisas que você pode fazer com seu parceiro enquanto pratica a abstinência variam.

É importante ser aberto e honesto com seu parceiro sobre o que você se sente confortável para poder respeitar os limites um do outro.

Dependendo da sua definição pessoal de abstinência, você poderá participar de atividades como:

Se beijando

Pesquisadores em um Estudo de 2013 descobriram que os casais que se beijaram mais relataram maior satisfação em seus relacionamentos.

O beijo não apenas libera esses "hormônios felizes" que o ajudam a se relacionar com seu parceiro, mas também pode ter um efeito incrível na sua saúde geral.

Conversa suja ou textos

1 2017 study sugere que a comunicação (verbal ou não verbal) possa estar ligada à satisfação sexual. Isso significa que conversar um pouco com o seu parceiro pode ser uma maneira de explorar a intimidade enquanto pratica a abstinência.

No entanto, é importante notar que – enquanto sexting poderia seja sexualmente libertador – você deve proceder com cautela. Algumas formas de sexting pode ser ilegal.

Humping seco

Humping seco não precisa ser estranho. De fato, pode ser uma ótima maneira de conhecer seu corpo. Não tenha medo de experimentar diferentes posições, técnicas e até o que você está vestindo.

Lembre-se de que sempre que você entrar em contato com fluidos corporais, infecções sexualmente transmissíveis (IST) são sempre um risco. Algumas DSTs também podem ser transmitidas através do contato pele a pele.

Masturbação mútua (em algumas definições)

Não existe uma regra que diga masturbação precisa ser uma atividade solo. Também pode ser uma ótima maneira de se conectar com seu parceiro e aprender o que eles gostam.

Além disso, a masturbação oferece alguns incríveis benefícios para sua saúde física e mental.

Estimulação manual (em algumas definições)

Assim como a masturbação, a estimulação manual – usando as mãos ou os dedos para dar prazer ao seu parceiro – pode ser uma maneira fantástica de ajudá-lo a alcançar orgasmo sem penetração sexual.

Você também pode experimentar o uso brinquedos sexuais ou lubrificante estimular um ao outro.

Seu risco para gravidez e as ISTs aumentam quando os fluidos corporais se envolvem; portanto, tome precauções.

Sexo oral (em algumas definições)

Quando se trata de prazer, existem muitas opções para usar a boca nos órgãos genitais do parceiro e em outras zonas erógenas.

Se você está tentando boquetes, cunilíngua, rimmingou qualquer outra coisa, é importante garantir que você ainda esteja usando proteção contra IST.

Sexo anal (em algumas definições)

Sexo anal pode ser uma ótima opção para pessoas de todos os sexos. A penetração pode ocorrer com os dedos, um brinquedo sexual ou pênis, então aproveite esta oportunidade para brincar com diferentes sensações.

Falar sobre sexo ou abstinência pode parecer estranho, mas não precisa ser.

Se você está preocupado com como iniciar o conversação, tente abordá-lo a partir de um local de afeto.

todo mundo quer ser feliz. Seu objetivo deve ser não apenas dizer ao seu parceiro o que você querem, mas também aprendem o que querem.

Tente não esperar até que as coisas fiquem físicas – ou depois de você já se sentir desconfortável – para estabelecer limites com seu parceiro.

Mas se você está no calor do momento e deseja reafirmar limites, não hesite em se comunicar com seu parceiro.

Lembrar, consentimento é necessário eem andamento. Você tem permissão para mudar de idéia ou preferências a qualquer momento.

Você nunca deve se sentir pressionado – ou pressionado seu parceiro – a fazer algo com o qual não se sinta confortável.

A abstinência é a única método de controle de natalidade isso é 100% eficaz, mas só funciona se você estiver abstinente 100% do tempo.

Só é preciso ter sexo vaginal desprotegido uma vez – ou esperma entrar na vagina por outra forma de atividade sexual – para que a gravidez ocorra.

Se você e seu parceiro estão pronto para o sexo, não deixe de falar sobre camisinha e outras formas de controle de natalidade.

Mesmo que você não tenha certeza se deseja fazer sexo, faça uma pílula anticoncepcional ou tendo preservativos disponível o ajudará a estar preparado se mudar de idéia.

Mesmo se você estiver praticando abstinência, IST pode ser possível. Algumas DSTs podem ser transmitidas através de fluidos corporais. Outros podem transmitir por contato pele a pele.

Isso significa que você pode estar em risco sempre que tiver sexo oral desprotegido, sexo anal, compartilhar brinquedos sexuais ou se envolver em outras atividades físicas nas quais o contato pele a pele pode transferir fluidos corporais.

Usando preservativos e barragens dentárias pode ajudar a reduzir seu risco.

Também é importante faça o teste para ISTs no início de um novo relacionamento – antes de você ser sexualmente ativo com seu parceiro – ou se estiver pensando em não usar camisinha.

Pessoas diferentes têm razões diferentes para a abstinência. Não há resposta "certa".

É importante que você faça o que é melhor para você e – se seu parceiro é aquele que deseja ser abstinente – sempre respeite os limites estabelecidos.

Aqui estão algumas razões pelas quais alguém pode escolher a abstinência:

• Você quer explorar outras formas de intimidade.
• Você ou seu parceiro não estão interessados ​​ou estão prontos para o sexo.
• Você já fez sexo, mas decidiu que não está pronto para fazer novamente.
• Você quer aumentar o prazer sexual fora da relação sexual.
• Você não se sente confortável fazendo sexo, tem dor durante a relação sexual, ou estão se recuperando de um trauma.
• Você não tem acesso a outras formas de controle de natalidade, como pílulas anticoncepcionais ou preservativos.

Você pode escolher a abstinência a qualquer momento e por qualquer motivo.

Você não precisa fazer sexo para fazer parte de um relacionamento amoroso e íntimo. O mais importante é que você esteja fazendo o que o deixa confortável.

E, independentemente das suas razões para praticá-la, a abstinência pode ser uma maneira divertida de experimentar coisas novas. Explorar diferentes prazeres pode ajudá-lo a descobrir o que a sensualidade significa para você.