O papel do exercício físico e dos ácidos graxos ômega-3 na doença depressiva em idosos

Fundo: Na idade adulta, a depressão é o tipo mais comum de doença mental e será a segunda principal causa de doenças em 2020. A depressão maior afeta dramaticamente a função do sistema nervoso central e degrada a qualidade de vida, especialmente na velhice. Vários mecanismos estão subjacentes à fisiopatologia da doença depressiva, uma vez que tem uma etiologia multifatorial. Estudos em humanos e animais demonstraram que a depressão está principalmente associada a desequilíbrios em neurotransmissores e neurotrofinas, alterações do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, alterações do volume cerebral, disfunção da neurogênese e desregulação das vias inflamatórias. Além disso, a microbiota intestinal pode influenciar os resultados de saúde mental. Embora a depressão não seja uma consequência do envelhecimento normal, os transtornos depressivos são comuns na velhice, mesmo que muitas vezes não diagnosticados ou diagnosticados incorretamente na velhice. Quando não tratada, a depressão reduz a expectativa de vida, piora as doenças médicas, aumenta os custos com saúde e é a principal causa de suicídio entre os idosos. Até o momento, os fundamentos da depressão em idosos ainda não foram compreendidos, e o tratamento farmacológico é a terapia mais comumente utilizada.

Objetivo: Uma vez que um estilo de vida sedentário e hábitos alimentares inadequados surgiram recentemente como contribuintes cruciais para a gênese e o curso da depressão, nesta revisão nos concentramos nos efeitos da atividade física e dos ácidos graxos ômega-3 na doença depressiva em idosos.

Resultados: Uma literatura crescente indica que tanto os exercícios quanto as intervenções dietéticas podem promover a saúde mental ao longo da vida.

Conclusão: Surge, então, a consciência de que um estilo de vida ativo e uma alimentação balanceada podem constituir estratégias válidas de prevenção de baixo custo para contrabalançar a doença depressiva em idosos.