O pacote de boas-vindas de boas-vindas para novas mães
Cobertores de bebê são fofos e tudo, mas você já ouviu falar do Haakaa?
Se você comprar algo através de um link nesta página, podemos receber uma pequena comissão. Como isso funciona.
Quando você dá uma cotovelada em tudo, bebê, é fácil perder de vista a outra pessoa que precisa de cuidados: você. As primeiras semanas de cura e negociação são intensas e requerem muito CPT extra. Use este kit DIY pequeno, mas poderoso, para estocar e garantir que você tenha tranqüilidade e autocuidado.
Os cobertores para bebês são ótimos e tudo, mas qualquer amigo que apareça com esses itens essenciais para o cuidado pós-parto é amigo por toda a vida.
Acetaminofeno
Para ajudar a aliviar dores e dores pós-parto, o acetaminofeno (Tylenol) recebe a atenção dos médicos. Não é algo que você queira levar a longo prazo, mas o
Boppy
o Boppy é o travesseiro de amamentação OG e é o favorito por um motivo: facilita o posicionamento do bebê no peito e reduz o atrito, o que é especialmente importante após uma cesariana. Também pode ajudá-lo a se sentir mais confortável, o que é crítico quando você está amamentando pelo que parecem horas a fio.
Almofadas de mama
Disponível em lavável ou descartável, almofadas de mama ajude a manter pontos úmidos afastando o leite em excesso. Eles são especialmente ótimos para aqueles com decepção hiperativa. No entanto, duas coisas: altere-as regularmente e, se elas o incomodam ou se sentem desconfortáveis, pule-as.
Folhas de repolho
Esse truque antiquado funciona! Pode reduzir o inchaço do ingurgitamento nos primeiros dias ou semanas após o parto. Pegue folhas grandes e frias de repolho e use-as literalmente. Coloque-os no peito exposto até que aqueçam e murchem, depois descarte-os.
Observe que o uso continuado de folhas de couve pode diminuir a oferta de leite, use-os apenas até que o desconforto inicial do ingurgitamento diminua. (E eles serão úteis novamente se você tiver ingurgitamento com o desmame.)
Almofadas de gel
Isso ajuda a acalmar os mamilos rachados e dolorosos que costumam aparecer nos primeiros dias da amamentação. Lansinoh Soothies são confiáveis e podem ser refrigerados por mais "ahh".
Haakaa
este pequena jóia parece uma bomba manual padrão, mas ah, é muito mais. Ele pode aspirar para o seio que o bebê não está alimentando no momento para coletar qualquer leite que possa ser expresso durante a descida. É uma maneira de economizar esse ouro líquido.
Pacotes de calor
Surpresa! Seu leite não estará fluindo no minuto em que o bebê nascer. Demora 2 a 4 dias para entrar completamente e, quando o faz, pode causar ingurgitamento (os seios se agitam e podem ser dolorosos e duros).
O calor faz maravilhas antes de uma alimentação ou bomba. Você pode usar um micro-ondas reutilizável Bolsa térmica, por seu tamanho e conveniência, eu amo instantaneamente blocos de calor mais quentes da mão. Ative-os e guarde dentro de seus copos de sutiã até que esfriem.
Ibuprofeno
O ibuprofeno (Advil), quando tomado como indicado, pode ser uma escolha ainda melhor do que o acetaminofeno para dor pós-parto, porque também é um anti-inflamatório.
De acordo com
Pacotes de gelo
Combine isso com compressas térmicas e você terá o tratamento ying-yang necessário para ingurgitamento durante sua primeira semana pós-parto.
Depois de uma mamada ou bomba, pressione um saquinho de milho ou ervilhas congeladas (enroladas em uma toalha de cozinha fina e limpa) contra os seios ou use uma compressas frias instantâneas ou embalagens de gel reutilizáveis e congeláveis. Remova quando o pacote está começando a esquentar.
Cascas de mama Medela
Quando você quer o melhor dos dois mundos, Medela para o resgate. Deles conchas de mama deslize direto para o sutiã para deixar os mamilos com um pouco de umidade e, quando estiver pronto para amamentar novamente, eles atuarão como um coletor de leite durante as sessões de amamentação.
Azeite
Mantenha esse EVOO à mão por mais do que cozinhar. Em vez de gel, prefiro usar azeite de oliva para tratar mamilos rachados e doloridos. Simplesmente passe um pouco em cada mamilo após uma alimentação ou bomba e deixe secar ao ar. Pode ajudar tremendamente, e é mais barato e (geralmente) menos alergênico do que os cremes para os mamilos à base de lanolina.
Petiscos com uma mão
A menos que alguém o tenha feito, esqueça os lanches caseiros por algum tempo. Você vai ficar com fome, rápido, de braços abertos e sem noção de que horas são. Evite a fome com as coisas que você pode comer enquanto ainda segura o bebê: nozes, sementes, barras de proteínas ricas em fibras, biscoitos e frutas.
Almofadas durante a noite
Hora de trazer as grandes armas. Você quer comprar o mais super absorvente almofada durante a noite você pode encontrar. Se você teve um parto vaginal ou cesariana, você experimentará lóquios, que é o termo médico para alta pós-parto, incluindo sangue, muco e tecido uterino.
É diferente para cada pessoa e todo nascimento, mas, em geral, esperamos que o sangramento dure até 4 a 6 semanas para o parto vaginal e 3 a 6 semanas para a cesariana, diminuindo de peso à medida que você avança. Tampões e xícaras menstruais não são adequados após o nascimento.
Padsicles
Você pode comprar "pacotes de gelo perineais", mas é simples o suficiente para fazê-los você mesmo. (E por "faça você mesmo", refiro-me à tarefa de um ente querido para lidar com este trabalho!)
Leve a sua loja comprada almofada durante a noite, desembrulhe e despeje bruxa avelã, gel de aloe verae algumas gotas de óleo essencial de lavanda no bloco.
Espalhe a mistura sobre a almofada, volte a dobrar em papel alumínio e leve ao freezer. Quando estiver pronto para o uso, retire-o, deixe-o descongelar por um minuto e coloque-o em sua roupa de baixo. Use até aquecer e depois jogue. Nota: O fundo encharcado estará em vigor! Escolha seu assento com sabedoria.
Garrafa Peri
A maioria dos hospitais dará isso a você e, por todos os meios, levará para casa. É basicamente um frasco de condimento para sua vulva. Alguns gostam Frida Mom's, vem com uma ponta angular e pode ser usado de cabeça para baixo. Surpreendente!
Você a encherá com água morna e pulverizará no centro enquanto urina para aliviar o desconforto e limpar a área. Seque ao ar ou seque – nunca seque – depois seque.
Spray perineal
Semelhante às pastilhas, este é um spray de resfriamento que pode proporcionar alívio. (Embora seus efeitos não sejam duradouros.) Algumas mães pós-parto adoram isso, outras não acham muito útil. Você decide.
Basta procurar um spray sem ingredientes artificiais ou perfumes. Alguns gostam Earth Mama, vem com um pulverizador que pode ser usado de cabeça para baixo – essa é a chave!
Roupa interior pós-parto
Roupa íntima pós-parto é a melhor. Elas são mais elásticas que a calcinha de vovó normal, são super absorventes, podem ser descartáveis se for assim que você rola e são mais respiráveis e confortáveis em geral. Se você teve uma cesariana, com certeza deseja que eles evitem a pressão de um cós elástico na sua incisão.
Transições breves faz uma ótima versão semelhante ao hospital, mas melhor, que pode ser lavada ou jogada. Sempre discreto e Depend Silhouette são boas opções descartáveis que podem ser encontradas na maioria das farmácias.
Se você quiser ir um pouco mais sofisticado e adicionar seu próprio bloco, Pretty Pushers tem uma calcinha fofa com cordão que contém um bolso para picolés e Membros Bravamente tem uma opção de cintura alta rendada, se você estiver se sentindo ooh la la.
Preparação H
Se você não teve hemorróidas durante a gravidez, surpresa! É esse tempo. Empurrar, pressionar, forçar – é muito importante para o seu corpo. Preparação H pomada é uma opção de venda livre para reduzir temporariamente as hemorróidas e aliviar a dor e a coceira. No entanto, verifique com seu provedor para obter a aprovação.
banho de assento
O hospital pode lhe dar um para usar. Se eles não ofereceram um, pergunte! o bacia rasa se encaixa dentro do seu banheiro para que você possa mergulhar sua área perineal em água morna (e talvez sal Epsom, se o seu médico considerar que está bem) para acalmar e acelerar a cura.
Certifique-se de que o banho esteja limpo e desinfetado antes do uso e absolutamente não adicione banho de espuma ou sabonetes perfumados.
Almofada pequena
Se você teve uma cesariana, coloque-a no abdômen e segure-a sempre que tossir ou espirrar. Como alternativa, se você tiver pontos, pode ser útil sentar em um travesseiro para superfícies duras, como cadeiras de madeira ou plástico.
Fezes amaciante
De tudo listado aqui, isso é considerado uma prioridade. Leve para todos os motivos listados aqui. O hospital ou centro de parto provavelmente fornecerá uma ou duas doses durante a sua estadia e provavelmente será Colace. É uma fórmula suave que não é contra-indicada para mães que amamentam.
Uma vez em casa, você pode continuar a tomar a dose recomendada de até três cápsulas por dia, durante 1 semana, a menos que indicado pelo seu médico. Faz não tome laxantes. Eles contêm ingredientes diferentes e forçam seu corpo a expelir um movimento intestinal.
Almofadas de refrigeração medicamentosas dobras
Essas almofadas redondas convenientes ajudam a facilitar a queima e a coceira das hemorróidas e podem ser usadas livremente conforme necessário após o nascimento. Se você de alguma forma evita hemorróidas pós-parto (seu unicórnio sortudo, você) Tucks pads ainda são uma maneira inteligente e suave de se limpar depois de passar o número dois.
Garrafa de agua
A hidratação é tão importante como sempre durante o pós-parto. Dito isto, você não precisa rir como um louco. Uma regra simples: beba 8 onças de água sempre que o bebê alimentar ou bombear. Você saberá que está hidratado se o seu xixi for de cor clara. A urina escura é um sinal de que você precisa beber mais ao longo do dia.
Mandy Major é mamãe, jornalista, doula pós-parto certificada PCD (DONA) e fundadora da Motherbaby Network, uma comunidade on-line de apoio pós-parto. Siga-a em @ motherbabynetwork.com.
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