Novas tecnologias baseadas na circadiana para trabalhadores noturnos

O trabalho noturno está se tornando cada vez mais comum. Infelizmente, os humanos são fisiologicamente inadequados para horários invertidos, levando a consequências negativas para trabalhadores em turnos, empregadores e sociedade. Os processos circadianos e homeostáticos que governam a sonolência e o estado de alerta estão inadequadamente alinhados para os trabalhadores noturnos. Revisamos uma série de estudos de laboratório projetados para tratar a má adaptação circadiana ao trabalho noturno, alterando o relógio circadiano com luz, exercícios ou melatonina. Há evidências substanciais de que os tratamentos com luz brilhante podem superar com sucesso os desalinhamentos circadianos associados ao trabalho noturno. A evidência da eficácia de sincronizadores não fóticos, como exercícios e melatonina exógena, é ambígua. No entanto, nosso conhecimento científico em expansão da natureza do problema gerou uma gama promissora de opções para trabalhadores em turnos.