Novas Mães Querem Saber: Quando Começar a Bombear
Muitas mães novas lutam para adaptar o bombeamento de mama a uma vida já ocupada com um novo bebê. Entre preparar, bombear, armazenar e limpar, há muito o que fazer e muito a saber para acertar.
Se seu objetivo é bombear ocasionalmente, em meio período ou em período integral, saber quando e como começar – e como manter o ritmo – às vezes é a parte mais difícil.
Pedimos a três Consultores Certificados de Lactação da International Board (IBCLCs) que compartilhassem suas dicas e truques para começar, como e quando bombear, dicas de limpeza, armazenamento e muito mais.
Se este é o seu primeiro contato com o bombeamento, você deve estar se perguntando quando deve começar.
“Se o bebê estiver saudável e ganhando peso bem, e não houver necessidade prevista de separação, é recomendável aguardar o uso de uma bomba até as 6 semanas de idade, em vez disso, usar a expressão das mãos para remover o excesso de leite”, diz Jaimie Zaki , IBCLC, MCD, MCPD.
Ao esperar, você pode estabelecer uma rotina de amamentação antes de usar uma bomba.
Quando se trata de bombeamento logo após o nascimento, Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, cofundadora do Boston NAPS, diz que existem muitas razões pelas quais as mulheres escolhem começar tão cedo.
“Normalmente, isso envolve cenários em que uma enfermeira ou consultora de lactação o orienta por razões específicas, como baixo peso ao nascer, um bebê com baixo nível de açúcar no sangue ao nascer ou altos níveis de bilirrubina que levam à icterícia”, diz ela.
Além disso, se você estiver separado do bebê por razões médicas, pode decidir bombear e armazenar o leite quando estiver de novo. Nesses casos, Silver diz que um consultor de lactação ensinará como bombear para obter o suprimento de leite, bem como complementar o bebê para a alimentação.
As mulheres que precisam retornar ao trabalho geralmente começam a bombear de 3 a 4 semanas antes da data de retorno para se familiarizar com o funcionamento da bomba e construir um estoque congelado de leite expresso.
O que não é recomendado, diz Silver, é bombear durante a gravidez. “Não recomendamos que as mulheres bombeiem durante a gravidez, pois é conhecido por estimular seu corpo a produzir hormônios que podem colocar você em trabalho de parto”.
Embora a melhor hora do dia para bombear seja a hora que funciona melhor para você, a primeira coisa da manhã é quando você expressa mais leite. “Da noite para o dia, sintetizamos o hormônio prolactina, que estimula a produção de leite, e nosso corpo descansa e reinicia para produzir nosso leite para o dia”, diz Silver.
Se você deseja armazenar mais leite, a Silver recomenda que você se levante, amamente seu bebê e depois bombeie os dois seios ao mesmo tempo por cerca de 10 a 15 minutos. Certifique-se de rotular e armazenar o leite na geladeira ou no freezer. “Você pode fazer isso diariamente, se quiser, ou a cada poucos dias – o que for melhor para você”, diz Silver.
Alguns pais que amamentam bombeiam imediatamente após uma sessão de enfermagem ou entre as sessões para incentivar a produção de leite. Por exemplo, se seu filho amamenta a cada 4 horas, você pode adicionar uma sessão de bombeamento na marca de 2 horas. Recomenda-se o bombeamento entre os alimentos, se você estiver tentando aumentar o suprimento de leite.
Dito isto, se a baixa oferta de leite é uma preocupação, é melhor trabalhar com um consultor certificado em lactação para desenvolver um plano de bombeamento adequado à sua situação.
Em muitos casos, você bombeará com uma bomba elétrica de mama que funciona nos dois seios ao mesmo tempo. Se você estiver bombeando após uma sessão de enfermagem, 10 a 15 minutos com uma bomba elétrica de mama devem ser suficientes.
Mas se você estiver ansioso para substituir uma sessão de enfermagem, convém estender o tempo para 15 a 20 minutos ou até que o leite pare de pingar ativamente. Dito isto, algumas pessoas precisam de até 30 minutos para esvaziar completamente os seios.
Algumas pessoas realmente obtêm melhores resultados de bombeamento com uma bomba manual ou mesmo com a mão. Todos são diferentes. Se você não tem uma bomba elétrica ou prefere não usá-la, não se preocupe – você ainda pode expressar o leite que precisa.
Se você está separado do seu filho devido a problemas médicos, Zaki diz que deve bombear com a frequência que o bebê estaria alimentando (normalmente a cada 2 a 4 horas) até que o leite pare de fluir, ou cerca de 15 a 20 minutos.
Isso também se aplica ao bombeamento no trabalho. Você vai querer seguir a mesma programação no trabalho que faz em casa.
Por exemplo, se você trabalha 8 horas por dia, pode:
- Amamente seu bebê de manhã antes do trabalho.
- Faça uma sessão de bombeamento no meio da manhã.
- Faça outra sessão 2 a 3 horas depois.
- Se necessário, faça mais uma sessão antes de voltar para casa.
Em seguida, planeje alimentar seu bebê assim que chegar em casa – eles sem dúvida ficarão animados em vê-lo!
Não é nenhum segredo que os germes estão por toda parte, incluindo a bomba de mama. Para evitar espalhar germes para o seu bebê, certifique-se de
Antes de lavar qualquer peça, verifique as instruções do fabricante para obter instruções de limpeza. Algumas peças podem entrar na máquina de lavar louça no rack superior. Caso contrário, siga estas instruções:
- Enxágüe cada parte que entrar em contato com o leite em água fria.
- Lave cada parte da bomba separadamente em água morna com sabão líquido para lavar louça. Use uma tigela limpa para lavar as peças.
- Enxágüe cada parte com água quente por 10 a 15 segundos e seque ao ar antes de colocar as peças novamente em sua bomba.
- Evite tocar no interior das peças da bomba ao montar.
- Se você colocar leite nos tubos, lave-os e pendure para secar.
Idealmente, você deve armazenar o leite materno na geladeira ou no freezer o mais rápido possível, mas pelo menos dentro de 4 horas após o bombeamento, especialmente se a sala estiver mais quente do que 25 ° C. o
Ao guardar o leite materno na geladeira, coloque-o na parte de trás, não na porta, e verifique se a temperatura é de 40 ° F (4 ° C). Nessas condições, você pode armazenar o leite materno na geladeira por 4 a 5 dias.
Para armazenamento prolongado, coloque o leite materno na parte traseira do freezer por 6 a 12 meses. Depois de descongelado, o leite previamente congelado pode ficar à temperatura ambiente por 1 a 2 horas. O leite descongelado é seguro na geladeira por 24 horas. Nunca recongele o leite materno previamente congelado.
Esteja você bombeando exclusivamente para alimentar seu bebê ou tentando acompanhar seu suprimento depois de voltar ao trabalho, há muitos benefícios em usar uma bomba de leite.
- Fornece leite extra para armazenamento. Nem todo mundo precisa bombear; no entanto, Silver diz que oferece flexibilidade para produzir leite extra para armazenar. Isso oferece aos parceiros ou membros da família a chance de ajudar com os feeds, além da capacidade de marcar equipes durante a noite, para que alguém possa assumir um feed enquanto você dorme. A capacidade de armazenar leite oferece liberdade e flexibilidade.
- Ajuda o bebê a aprender a tomar uma mamadeira. Quando a amamentação está indo bem e o bebê tem pelo menos 4 semanas de idade, Silver diz que os bebês devem receber uma mamadeira três vezes por semana, para que eles entendam como amamentar. e pegue uma garrafa. “Isso é muito importante para as mulheres que voltarão ao trabalho, pois o bebê precisará saber como beber de uma mamadeira”.
- Permite que você forneça leite materno para mamadas suplementares. Se o seu bebê precisar de alimentação suplementar ou for separado de você ou for incapaz de amamentar de forma eficaz, Zaki diz que o bombeamento permite que você complete seu próprio leite materno, o que está associado aos melhores resultados gerais de saúde.
Gostaria de ter mais horas no dia para fazer tudo? Você não está sozinho. Cuidar de um recém-nascido, curar a gravidez e o parto e gerenciar todas as outras tarefas diárias é suficiente para preencher todos os minutos do dia. E agora, você precisa se espremer em algumas sessões de bombeamento.
As boas notícias? Existem algumas dicas e truques que você pode tentar maximizar o leite que sai da bomba.
Prepare-se para bombear
Certifique-se de estar confortável e relaxado antes de bombear. Zaki diz que algumas mães acham que olhar fotos do bebê pode ajudar a estimular a ocitocina, responsável pelo reflexo de ejeção do leite.
Use os flanges de tamanho certo
Uma rotina de bombeamento bem-sucedida começa com o uso dos flanges de tamanho certo. “Os flanges devem ser dimensionados para o tamanho do mamilo, não para o peito, o que é um erro comum quando você aprende sobre a bomba”, diz Silver.
Ter o tamanho incorreto do flange pode afetar seu suprimento e saída ao bombear e causar dor nos mamilos. Se você está tendo problemas para obter o ajuste certo, a Silver recomenda trabalhar com um consultor de lactação.
Mantenha a dieta e a hidratação em mente
Sabemos que você pode estar ansioso para perder o peso do bebê. Mas cortar muito calorias pode causar um declínio na produção de leite. o
E não se esqueça de se hidratar! Mantenha uma garrafa de água próxima e beba durante toda a sessão de amamentação.
Incentive seu leite a desapontar
Massageie os seios e / ou use uma compressa quente nos seios antes de uma sessão de bombeamento para incentivar o reflexo da queda.
Imite os padrões de amamentação do seu bebê
As bombas elétricas permitem ajustar a velocidade à medida que você bombeia. Para imitar os padrões de amamentação do seu bebê, comece com uma velocidade mais rápida por mais ou menos um minuto e depois mude para uma velocidade mais baixa.
Bombeie e nutra ao mesmo tempo
Para incentivar a produção de leite, considere amamentar seu bebê de um lado enquanto bombeia o outro.
Peça ajuda se for doloroso
Pode levar algum tempo para se acostumar com a bomba, mas o uso de uma bomba de mama não deve ser doloroso. Se sentir desconforto ou dor prolongada, peça ajuda a um consultor de lactação.
Não assuma que a quantidade que você bombeia é indicativa de quanto o bebê recebe na mamada
Seu bebê quase sempre consegue tirar mais leite dos seus seios do que uma bomba! Nas primeiras semanas, você só pode bombear uma pequena quantidade de leite.
De fato, Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, no Mercy Medical Center em Baltimore, Maryland, diz que quanto mais você pratica o bombeamento, melhor ficará com a remoção do leite de maneira confortável e eficiente. Se você tiver dúvidas sobre o seu suprimento de leite, peça ajuda a um consultor de lactação.
Esteja você bombeando exclusivamente ou tentando criar um estoque para quando voltar ao trabalho, é essencial começar com o pé direito para o sucesso. Aprender os detalhes da sua bomba e praticar estratégias úteis de bombeamento podem ajudá-lo a obter o máximo de leite de suas sessões.
Se você tiver algum problema, considere entrar em contato com um consultor de lactação (procure um IBCLC perto de você aqui). Eles podem ajudá-lo a solucionar problemas com a saída da bomba e do leite. Com o tempo, você terá um estoque de leite disponível que o ajudará a continuar a jornada de amamentação sem ficar preso à bomba.
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