My Essentials Asma Eu nunca sair de casa sem

Sempre que saio de casa, sempre sinto que existem milhares de coisas que eu preciso para ter certeza de que tenho comigo. Realisticamente, não há muitos, mas sair da porta com tudo o que preciso às vezes pode parecer um desafio.

Alguns desses itens são os normais: chaves, telefone celular, carteira. Depois, há os itens de asma. Eles não pesam muito, mas carregam muito mais peso mental.

Aqui estão dois itens essenciais para a asma que eu nunca saio de casa sem, além de alguns outros itens que eu garanto que tenho comigo em determinadas situações.

1. Meu inalador de resgate

O item número um em que nunca saio de casa é o meu inalador de resgate. Eu costumo colocar o meu no bolso da calça jeans ou em uma bolsinha que prendo no cinto.

Esquecer meu inalador de resgate em casa me causa apreensão à beira da ansiedade. Uma vez, minha mãe teve que trazer para mim enquanto eu estava no trabalho. Em outra ocasião, esqueci de trazê-lo para o meu trabalho em uma creche, e minha farmácia precisou entregar uma para mim.

Muitos de nós com asma nos sentimos estranhos quando saímos de casa sem o inalador. Às vezes, não ter um inalador nos torna mais propensos a fixar nossa respiração e sentir como se precisássemos dela – mesmo que não precisássemos. É definitivamente uma coisa psicológica, mesmo se você levar o inalador com você o tempo todo.

2. Minha pulseira de identificação médica

Felizmente, minha pulseira de identificação médica é mais fácil de lembrar, pois é uma etiqueta de aço inoxidável anexada ao meu Apple Watch. Achei mais fácil lembrar de usar minha pulseira de identificação médica se:

1. Estou empolgado com isso! Minha amiga Heather me fez uma pulseira roxa de miçangas. Não é apenas fofo, mas é feito por um amigo – vitória dupla. Vitória tripla se você incluir o fato de que é uma pulseira médica.
2. É 100% de aço inoxidável, o que significa que não preciso retirá-lo quando encontrar água. Na maioria das vezes, todas as minhas pulseiras de identificação médica caem na variedade de aço inoxidável e pronta para qualquer coisa. Isso torna mais fácil colocá-lo e deixá-lo ligado.

Nunca estive em uma situação em que precisava da minha pulseira de identificação médica, mas é um passo fácil a ser tomado em proteção em caso de emergência. Eu faço o meu melhor para não sair de casa sem ele no meu pulso.

Minha carteira também contém uma lista de medicamentos que estou tomando atualmente. Isso facilita a entrega a médicos que desejam saber em quais medicamentos estou tomando. Esta informação também pode ser acessada através dos códigos de perfil on-line gravados nas minhas pulseiras de identificação médica.

3. Outros inaladores e medicamentos

Se eu levar uma mala comigo, às vezes jogarei mais algumas coisas nela. Isso pode incluir:

• outros inaladores de que preciso no final do dia, dependendo de quanto tempo vou sair e quando minhas doses matinais foram
• um espaçador
• uma pequena caixa de comprimidos com um ou dois anti-histamínicos, além de alguns analgésicos vendidos sem receita

A caixinha de comprimidos pode caber na minha pequena carteira do tamanho de um cartão, então é uma coisa a menos em que pensar.

4. Itens quando estou viajando

A lista fica muito mais longa quando estou longe de casa e viajando. Obviamente, a maioria desses itens fica no meu quarto de hotel ou onde quer que eu esteja.

Meus itens essenciais de viagem incluem todos os meus inaladores de resgate de backup, jóias de identificação médica de backup e anti-histamínicos. Também incluo meus três inaladores diários e pílulas prescritas, bem como backups de todos os meus medicamentos, principalmente se estiver viajando para fora do Canadá.

Quando viajo ou estou longe de casa da noite para o dia, também jogo um nebulizador portátil e remédio na bolsa, além de um suprimento de prednisona no caso de uma exacerbação grave da asma. Felizmente, só tive que usar a prednisona de emergência uma vez durante minha primeira viagem à Califórnia, mas fiquei feliz por tê-la!

Também acho útil guardar itens em locais diferentes, sejam itens de transporte diário ou de viagem, para que você tenha sempre um backup em mãos.

Por exemplo, eu vôo com meu estoque “principal” de inaladores, remédios e nebulizador na minha mala de mão. Coloquei um segundo conjunto de inaladores e outros remédios na minha mala. Apenas verifique com seu farmacêutico se algum de seus medicamentos precisa ser armazenado a uma certa temperatura.

No dia-a-dia, geralmente tenho um inalador de resgate em mim e outro flutuando no bolso externo da minha mochila.

Leve embora

Embora os itens essenciais de asma de todos possam variar, um que todos os que têm asma provavelmente devam carregar é um inalador de resgate. Para pessoas com asma que sofrem de alergias graves, o essencial pode incluir anti-histamínicos e um auto-injetor de epinefrina (EpiPen).

Meus itens essenciais me ajudam a gerenciar minha asma e a estar preparado em caso de emergência. Mesmo que pareça que você não precisa de um inalador de resgate de backup, não é necessário colocar um na sua bolsa.

Kerri MacKay é um escritor canadense e ePatient que possui asma e TDAH. Ex-detentora de aulas de ginástica, ela agora é bacharel em educação física e em saúde pela Universidade de Winnipeg. Kerri adora aviões, camisetas, cupcakes e tiro com arco. Conecte-se com ela no Twitter @KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.