Músculos do Ombro: Anatomia, Função e Mais

Os músculos do ombro são responsáveis ​​por manter a maior amplitude de movimento de qualquer articulação do seu corpo. Essa flexibilidade também é o que torna o ombro propenso a instabilidade e lesões.

Músculos, tendões e ligamentos se combinam para manter o osso do braço no encaixe do ombro. Eles também protegem a articulação do ombro principal, o glenoumeral.

Cerca de oito músculos do ombro se ligam à escápula (escápula), braço (úmero) e clavícula (clavícula). Muitos outros músculos contribuem para estabilizar e guiar o ombro e seus movimentos.

Existem cerca de 20 músculos apoiando o ombro e permitindo que ele gire e gire em várias direções.

Estes são os maiores músculos do ombro:

  • O trapézio é um músculo amplo que se estende ao longo da parte de trás do pescoço e dos ombros e parte da espinha.
  • Deltóide é um grande músculo triangular que cobre a articulação glenoumeral, onde seu braço se insere na cavidade do ombro.
  • O peitoral maior é um músculo grande, em forma de leque, que se estende da clavícula até o meio do peito.
  • Serratus anterior é um músculo de três seções, começando na escápula e anexado à superfície das oito primeiras costelas.
  • O romboide maior é um músculo trapézio plano nas costas que vai da segunda, terceira, quarta e quinta vértebras até a omoplata.

Outros quatro músculos compreendem o manguito rotador do ombro:

  • O supraespinhal é um músculo triangular estreito na parte traseira da omoplata.
  • O infraespinhal é um músculo triangular amplo que se liga à parte traseira da omoplata, abaixo do supraespinhal.
  • Teres menor é um músculo estreito na parte inferior do braço que conecta a escápula ao braço. É sobreposto pelos músculos redondo maior e infraespinal.
  • O subescapular é o maior e mais forte dos músculos do manguito rotador. É um músculo triangular na frente do braço, começando na escápula.

Outros músculos do ombro incluem:

  • O peitoral menor é um músculo fino e achatado logo abaixo do peitoral maior que se conecta à terceira, quarta e quinta costelas.
  • Latissimus dorsi, conhecido como lats, são músculos grandes no meio das costas, que se estendem da espinha dorsal até a parte inferior da omoplata.
  • O bíceps braquial, ou bíceps, é um músculo de duas cabeças que começa em dois pontos no topo da omoplata e se une no cotovelo.
  • O tríceps é um músculo longo que corre ao longo da parte de trás do braço, do ombro ao cotovelo.

Aqui estão as amplitudes normais de movimento do ombro:

  • Flexão está movendo o braço do lado do corpo e depois avançando por toda a cabeça, normalmente até 180 graus.
  • Extensão está movendo o braço atrás das costas, normalmente de 45 a 60 graus.
  • Rapto está movendo os braços dos lados do corpo para fora e para cima até os braços ficarem paralelos ao chão, até 90 graus.
  • Adução está movendo os braços de uma posição paralela ao chão para os lados, normalmente até 90 graus.
  • Rotação medial ou interna está segurando o braço ao seu lado, dobrando o cotovelo para a frente 90 graus e depois movendo o braço em direção ao corpo.
  • Rotação lateral ou externa está segurando o braço ao seu lado, dobrando o cotovelo para a frente 90 graus e, em seguida, movendo o braço para fora do corpo.

Cada músculo e grupo muscular desempenha um papel importante no apoio ao ombro e na amplitude de movimentos dos braços e ombros.

Músculos maiores do ombro

Os grandes músculos do ombro são responsáveis ​​pela maior parte do trabalho do ombro.

  • Trapézio é responsável por elevar a escápula e girá-la durante a abdução do braço.
  • Deltóide é responsável pela flexão e rotação medial do braço. Também é responsável pela abdução, extensão e rotação lateral do braço.
  • Peitoral maior é responsável pela adução do braço e rotação medial do braço. Também está envolvido com a entrada de ar na respiração.
  • Romboide maior ajuda a manter a escápula presa à caixa torácica e permite puxar as escápulas para trás.

Músculos do manguito rotador

Os quatro músculos do manguito rotador impedem que a cabeça do osso do braço, o úmero, saia da cavidade da omoplata.

  • Supraspinatus é responsável por iniciar o movimento ascendente do seu braço. Após cerca de 15 graus, os músculos deltóide e trapézio fazem o trabalho. O termo técnico para o movimento é abdução horizontal.
  • Infraspinatus Ajuda principalmente a rotação do seu braço para longe do centro do seu corpo. É o segundo músculo do ombro lesionado com mais frequência.
  • Redondo menor ajuda na rotação lateral do seu braço.
  • Subscapularis ajuda a estabilizar a articulação do ombro e permite que ele gire para que o braço possa girar em direção à linha média do corpo.

Outros músculos do ombro

  • Peitoral menor protege a omoplata e permite abaixar um ombro.
  • Latissimus dorsi é responsável pela extensão, adução e rotação medial do seu braço.
  • Bíceps braquial ajude a manter o ombro no lugar e seja responsável pela flexão e rotação do braço.
  • Tríceps ajude a manter o ombro no lugar e é responsável pela extensão do braço.

Como seu ombro é muito flexível em todas as amplitudes de movimento, é um local comum de lesão e dor muscular.

De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, a maioria das lesões no ombro envolve músculos, ligamentos e tendões, não os ossos.

Às vezes, a dor no ombro pode ser uma dor referida, que resulta de uma lesão no pescoço ou em outro local. Geralmente, esse tipo de dor não piora quando você move o ombro.

As lesões musculares comuns do ombro incluem:

  • Entorses. Elas esticam ou rasgam os ligamentos do ombro, possivelmente resultando em uma luxação dos ossos do ombro. Entorses variam de leve a grave.
  • Tensão. Uma tensão no ombro estica ou rasga um músculo ou tendão. As cepas variam de leve a grave.
  • Lágrima de Labrum. É um rasgo na cartilagem que reveste o encaixe que segura a parte superior do osso do braço. Isso pode afetar o manguito rotador e o bíceps. Quando a lágrima é da frente para trás, é conhecida como lágrima SLAP.
  • Espasmo. Estes são um aperto repentino nos músculos.

Os atletas correm maior risco de lesões nos músculos do ombro. Os idosos e as ocupações que envolvem movimentos repetitivos ou aéreos ou trabalho pesado também estão em risco.

Um estudo de 2007 descobriu que a dor no ombro era mais prevalente entre as idades de 55 a 64 anos, afetando cerca de 50% nessa faixa etária.

Sobre 18 milhões Os americanos por ano são afetados pela dor no ombro, de acordo com uma revisão de 2019. As lágrimas do manguito rotador são as causa mais frequente.

Lesões nos músculos do ombro podem resultar de:

  • trauma, como uma queda, um golpe no ombro ou um acidente de carro
  • degeneração relacionada à idade
  • uso excessivo
  • esportes que exigem o uso repetido do ombro, como:
    • beisebol
    • natação
    • tênis
    • vôlei
    • golfe
  • ocupações que incluem movimento aéreo repetitivo, vibração ou uso constante do computador ou telefone
  • Postura ruim

O tratamento da dor e lesões musculares do ombro depende da causa e gravidade da dor ou lesão.

O tratamento conservador é frequentemente eficaz. Isso pode incluir:

A acupuntura é relatada para melhorar a dor e função por 2 a 4 semanas. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária.

É melhor consultar um médico se você tiver dor aguda ou persistente no ombro.

A dor súbita no ombro pode ser um sinal de um ataque cardíaco, exigindo atenção médica de emergência.

É importante obter um diagnóstico e iniciar o tratamento o mais rápido possível. “Trabalhar” na dor no ombro ou continuar um esporte ou treinamento apesar da dor pode piorar a dor ou a lesão.

O ombro é uma articulação complexa com muitos músculos que controlam a ampla amplitude de movimento do ombro.

Essa liberdade de movimento torna o ombro vulnerável a lesões e dores.

A dor no ombro é comum em atletas e na população em geral. O tratamento imediato e o repouso são tratamentos conservadores eficazes.


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