MS: A melhor lista de verificação de viagem

Viajar pode ser desafiador para praticamente qualquer pessoa, mas atire na esclerose múltipla e em toda a sua bagagem, e você pode acabar exausto e estressado antes mesmo de chegar ao seu destino.

Mas com um pouco de pré-trabalho e preparação, você pode se preparar para uma viagem divertida e relaxante!

1. Escolha o seu modo de transporte.

Carro, ônibus, trem, barco, avião … Dependendo do seu destino, você pode ter algumas alternativas a considerar ao descobrir como chegar lá. Por muitos anos, viajaríamos para Sun Valley, Idaho, para visitar a família uma ou duas vezes por ano. Antes da MS, sempre dirigíamos até lá. Mas, após o meu diagnóstico, ficar sentado em um carro por mais de 12 horas não era mais uma opção. Então eu tive que fazer alterações e voar para lá. Tente ter em mente o que funcionará melhor para você e seu MS ao tomar sua decisão.

2. Comunique-se com as empresas que você usará em sua viagem.

Se você estiver voando e precisar de uma cadeira de rodas, entre em contato com os representantes e informe-os do que você precisa nas semanas que antecederam a viagem. Achei melhor ligar logo após a reserva e, mais uma vez, alguns dias antes da viagem para confirmar que eles têm as informações em seu sistema. Isso ajuda a evitar confusão e mantém meu pânico à distância. Eu rapidamente descobri que, mesmo quando minha caminhada é melhor e não estou usando minha bengala, uma corrida louca por um longo saguão para tentar fazer um voo pode deixar minhas pernas baleadas por dias. Não é uma boa maneira de começar uma viagem e realmente não vale a pena, então aprendi a engolir meu orgulho e a pegar a cadeira de rodas. Além disso, conhecemos pessoas maravilhosas empurrando minha cadeira. Assim como os motoristas de táxi e Uber, muitas pessoas nessas posições são pessoas maravilhosas e compassivas, com histórias incríveis. Eles sempre são super divertidos de conversar!

3. Coloque seus medicamentos em ordem.

Verifique se você tem o suficiente em mãos e, se não, peça o que for necessário. Se você estiver viajando por um longo período de tempo, talvez seja necessário encontrar uma maneira de receber recargas na estrada.

Ligue para a sua companhia de seguros para descobrir o que a sua apólice diz sobre obter medicamentos enquanto estiver fora de casa. Quando estive na Avonex, que vem com compressas de gelo e deve ser mantida sob refrigeração, empacotei o medicamento em três semanas em um pequeno refrigerador (com gelo) na bagagem de mão. No segundo ano, percebi que eles poderiam simplesmente enviar o suprimento para a casa dos meus pais (nosso destino). Estava lá, pronto e esperando, quando cheguei. Muito melhor do que arrastar um refrigerador por todo o país!

4. Descubra um plano de ação se precisar de atenção médica durante a viagem.

Todos esperamos não ter uma emergência médica durante a viagem, mas, infelizmente, a natureza aleatória e imprevisível da EM nos torna um pouco mais suscetíveis a esse tipo de situação. Fazer um pouco de pré-trabalho (e consultar o seu médico, companhia de seguros e instalações localizadas onde você estará viajando) pode ajudar bastante a reduzir o estresse de se preocupar com o “e se”. Isso pode provar inestimável se surgir o pior cenário.

5. Embale roupas e calçados adequados.

Nos dias que antecederam sua viagem, verifique um site meteorológico para obter a previsão e planejar adequadamente. A necessidade de sapatos “confortáveis” adquiriu um significado completamente novo para mim depois de ser diagnosticada com EM. Eu praticamente vivia em chinelos, mas não aguento mais usá-los. (Não consigo sentir meus pés para saber se eles ainda estão ou não, e muitas vezes me vejo sem um sapato.) Então agora, você me encontrará viajando com minhas botas infames ou com um confortável par de Chucks. Outras coisas que comecei a adicionar à minha lista como resultado da EM: um chapéu de abas largas para evitar o sol e os sapatos de água. (Admito que realmente odeio a aparência dos sapatos de água, mas eles ajudam a manter meus pés dormentes a salvo de pedras e conchas afiadas na praia ou no rio.) Recentemente, descobri um amor por toalhas refrescantes, pois elas ajuda em qualquer situação em que eu possa superaquecer.

Outra coisa que ainda não tentei, mas ouvi grandes coisas, é um colete de resfriamento. Se e quando eu voltar a caminhar, isso será obrigatório!

6. Selecione a roupa certa para o seu modo de transporte.

Pessoalmente, sempre ergo do lado do conforto. Muito antes de se tornar uma moda para celebridades serem fotografadas com seus suores confortáveis ​​entrando nos aeroportos, eu podia ser visto vestindo calças de moletom, chinelos e camiseta confortável, viajando de avião, trem, barco ou carro. Hoje em dia, tenho outra obrigação para viajar – uma fralda. Bem, ok, não exatamente uma fralda, mas as almofadas Poise se tornaram minha melhor amiga. Eles são discretos (sem jeans flácidos e folgados por aqui) e são um salva-vidas para aqueles momentos em que percebo que meu cérebro não conseguiu o memorando e me vejo fazendo xixi nas calças.

7. Invista em uma mala de mão confortável.

Embora meu equilíbrio e mobilidade melhorem muito hoje em dia, certamente não preciso de nada para combater isso. Por isso, procuro bolsas que distribuam uniformemente o peso pelo meu corpo – mochilas ou bolsas de todo o corpo. Sempre troco de roupa, medicação (certifico-me de que tenho pelo menos três dias o tempo todo), um lanche saudável (gosto de amêndoas), meu Bucky (para afastar ombros e pescoço rígidos) de ficar sentado por longos períodos de tempo), uma grande quantidade de água (o que pode ser arriscado – novamente, as almofadas Poise são uma necessidade), um par de contatos alternativos (caso meus olhos comecem a ter problemas com meus óculos) e um pacote de chiclete para mastigar durante a decolagem e o pouso para ajudar no desconforto do ouvido.

8. Pesquise suas acomodações.

Faça uma lista do que você precisa e pesquise onde ficará. Embora a maioria das informações possa ser encontrada online, costumo ligar para lugares. Conversar com um representante e ouvir suas respostas às minhas perguntas me dá uma sensação melhor de quem eles são e como será minha experiência. Isso nem sempre é um dado, mas ao longo dos anos, ligar e fazer amizade com alguém de lá teve muitos benefícios e vantagens. Perguntas que você pode considerar:

• É acessível para cadeira de rodas?
• Eles têm academia / piscina?
• O chuveiro / banheira é manejável?
• Se você tiver restrições alimentares, elas poderão acomodá-las?

Você saberá o que funcionará e não funcionará para você.

9. Considere a mobilidade.

O que você precisa para se locomover e aproveitar sua viagem? Se você usa uma cadeira de rodas ou uma scooter, convém levá-lo com você. Verifique com a companhia aérea (ou outra empresa de transporte) para saber sobre suas políticas – aprendi da maneira mais difícil que voar com meu Segway não era uma opção. Ou então, talvez você queira alugar algo na sua chegada. Empresas como Scootaround e Special Needs at Sea oferecem várias opções em muitos locais, e algumas linhas de cruzeiro oferecem acesso a scooters quando você está a bordo.

10. Encontre atividades que funcionem para você.

A escolha de férias para todos é diferente. Se você gosta de grandes cidades, do exterior ou de viajar para o exterior, certamente haverá muitas atividades. Saber o que são e descobrir como encaixá-los em sua vida (e habilidades) pode ser um desafio. Fazer um pouco de pesquisa antes da viagem pode prepará-lo para umas férias bem-sucedidas. O Outdoor Sport & Leisure possui uma ótima lista de atividades, além de recursos para muitos lugares do mundo. Outro ótimo recurso para explorar é o Reddit. Uma pesquisa específica por local para atividades para pessoas com deficiência pode levar a ótimas informações e recomendações impressionantes.

11. Faça planos, conheça pessoas e divirta-se.

Esteja você viajando a trabalho ou de férias, qualquer viagem é uma oportunidade para se divertir, participar de uma aventura e conhecer novas pessoas. Pesquise um pouco e veja se existem grupos locais de MS na área e talvez agende um encontro com outros MSers! Ou veja se já existe um evento de MS agendado na área para o período em que você estará visitando e pode participar. Afinal, não é apenas para onde você vai, mas quem você encontra enquanto está lá!

Encontre novas maneiras de fazer coisas antigas e novas. Aproveite ao máximo qualquer viagem que você faça!

Meg Lewellyn é mãe de três filhos. Ela foi diagnosticada com EM em 2007. Você pode ler mais sobre a história dela em seu blog, BBHwithMSou conecte-se a ela no Facebook.