Mewing pode remodelar seu rosto? Como fazer e o que a pesquisa diz

Mewing é uma técnica de reestruturação facial do tipo faça você mesmo, que envolve a colocação da língua, em homenagem ao Dr. Mike Mew, um ortodontista britânico.

Embora os exercícios pareçam ter explodido no YouTube e em outros sites, o miado não é tecnicamente novo. De fato, o alinhamento adequado da língua é recomendado por alguns ortodontistas e outros profissionais médicos como uma maneira de definir a mandíbula, corrigir os impedimentos da fala e potencialmente aliviar a dor de problemas relacionados à mandíbula.

Apesar do hype, o miado tem muitas limitações e pode não funcionar como você pode ver em um vídeo do YouTube. Se você tiver preocupações médicas sobre sua boca e mandíbula, é melhor consultar um médico para diagnóstico e tratamento.

No centro do miado está aprendendo a reposicionar a língua em um novo local de descanso. Os defensores da técnica acreditam que, com o tempo, sua posição na língua mudará sua características faciais gerais, mais notavelmente o queixo.

As pessoas também acreditam que isso pode ajudar a aliviar a dor na mandíbula e a aliviar o ronco. Mewing deve funcionar, tornando a linha da sua mandíbula mais definida, o que pode ajudar a moldar o seu rosto e talvez torná-lo mais fino também.

Enquanto o Dr. Mew é creditado por popularizar a técnica na internet, esses exercícios não foram realmente criados pelo ortodontista. Uma pesquisa rápida no YouTube levará você a vídeos de outras pessoas que experimentaram a técnica e, supostamente, obtiveram resultados. (Existem alguns vídeos que desmascaram a mania também).

Os defensores do miado também acreditam que não é o exercício que muda sua cara, mas sim o falta de miar que pode transformar seu queixo para pior. Pode até fornecer técnicas corretivas para crianças com problemas de postura da língua que podem levar a mordidas irregulares e problemas de fala, conforme discutido em um estudo.

Por outro lado, especialistas temem que os indivíduos que precisam de cirurgia ou trabalho ortodôntico podem, por engano, tentar miar para ajudar a resolver os problemas por conta própria.

Os vídeos do YouTube, juntamente com várias fotos de antes e depois, às vezes podem convencer os espectadores a acreditarem que o miado funciona. No entanto, é importante lembrar que essas fontes nem sempre são confiáveis.

Muitos desses tutoriais on-line geralmente incluem várias semanas ou meses praticando miando, em vez dos anos necessários. Além disso, as imagens podem enganar devido a sombras e iluminação. O ângulo em que as pessoas nas fotos posicionam a cabeça também pode fazer a mandíbula parecer mais definida.

Mais pesquisas clínicas são necessárias para determinar a eficácia do miado.

Miar é a técnica de achatar a língua contra o céu da boca. Com o tempo, diz-se que o movimento ajuda a realinhar os dentes e definir o queixo.

Para miar adequadamente, você deve relaxar a língua e garantir que ela esteja totalmente contra o céu da boca, incluindo a parte posterior da língua.

Isso provavelmente exigirá muita prática, pois você provavelmente está acostumado a relaxar a língua longe do céu da boca sem pensar duas vezes. Com o tempo, seus músculos se lembrarão de como colocar sua língua na posição correta de miado para que ela se torne uma segunda natureza. Na verdade, é recomendável que você mie o tempo todo, mesmo ao beber líquidos.

Como em qualquer técnica de bricolage que parece boa demais para ser verdade, há um problema com o miado – pode levar anospara ver os resultados. As deformidades maxilofaciais são normalmente corrigidas com cirurgia ou ortodontia, portanto, você não deve assumir que pode corrigir rapidamente quaisquer problemas sozinho cortando aqui e ali.

Um estudo examinou as posições de repouso da língua para ver se algum grupo muscular estava envolvido como preditor de memória de longo prazo. Nesse caso, os pesquisadores descobriram que as 33 pessoas no estudo não exibiram sinais de atividade muscular alterada.

Embora não seja inerentemente perigoso, não há evidências suficientes disponíveis para apoiar a mania de definir a sua mandíbula. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação estética na área da mandíbula, consulte seu médico para discutir as opções de tratamento.

Você ainda pode tentar miar, mas esteja preparado para encontrar pouco ou nenhum resultado. Até que o miado seja devidamente pesquisado como uma solução ortodôntica, não há garantia de que funcione.