Métodos, benefícios e efeitos colaterais

A medicina ayurvédica é uma abordagem holística centenária do bem-estar que se originou no norte da Índia.

É uma forma de tratamento que engloba o bem-estar do corpo, mente e espírito. Incentiva você a considerar todos os três ao gerenciar problemas de saúde.

No Ayurveda, o corpo equilibra diferentes tipos de energias, ou doshas. Os três doshas são:

Cada um desses doshas é responsável por uma parte diferente do seu corpo. Vata, por exemplo, controla funções corporais, como eliminar resíduos e equilibrar eletrólitos no corpo.

Se os três doshas não forem equilibrados por qualquer motivo, você pode ter uma doença ou enfermidade. Você precisa manter o equilíbrio dentro dos seus doshas para manter uma boa saúde.

Pensa-se que a SII ocorre quando um doshas está desequilibrado ou quando existem toxinas.

A medicina ayurvédica visa restaurar o equilíbrio. Isso é feito através de tratamentos naturais, para que os sintomas da SII sejam eliminados. Também visa remover quaisquer toxinas no corpo.

Os sintomas da IBS geralmente incluem:

• cólicas
• dor abdominal
• inchaço e gás
• constipação
• diarréia

Primeiro trate o Ama (ou toxinas)

No Ayurveda, o Agni (ou fogo digestivo) é responsável pela conversão de alimentos em energia e nutrição. Quando você come alguma coisa, a comida é mantida no duodeno até ser completamente digerida por Agni.

Quando a digestão estiver completa, o alimento passa para o próximo estágio da digestão. Se, por algum motivo, o alimento não for totalmente digerido, você poderá ficar doente. Isso pode sinalizar que seu Agni é fraco.

Como resultado da digestão incompleta, seu corpo pode desenvolver Ama ou toxinas. Os sintomas da SII podem ser o resultado de um Agni fraco e o resultante acúmulo dessas toxinas.

É por isso que o primeiro passo na medicina ayurvédica é tratar o Ama. Então, você trata os doshas.

Em seguida, equilibre os três doshas

Com esses tratamentos, você pode perceber a melhora dos sintomas em questão de dias. Mas, em alguns casos, pode levar um longo período de tempo para tratar o desequilíbrio adequadamente.

Como o bem-estar depende do equilíbrio dos três doshas, ​​todos devem ser equilibrados antes que você possa se sentir restaurado.

Aqui estão algumas etapas ayurvédicas para ajudar a promover o bem-estar:

Redefina seu sistema digestivo com uma dieta branda

Inicialmente, seu médico ayurvédico pode sugerir que você faça uma dieta leve para ajudar a redefinir seu sistema digestivo. Essa dieta pode incluir alimentos quentes e macios, como arroz basmati e sopas leves.

O praticante também pode sugerir um breve período de jejum. Durante esse período, o objetivo é permitir que seu corpo elimine naturalmente o Ama, reduzindo as irritações que podem causar sintomas futuros.

Além do mais, você pode tentar beber leitelho. Popular na medicina ayurvédica, acredita-se que o soro de leite coalhado ajude a recuperação e reduza os sintomas.

Além disso, seu médico pode sugerir que você consuma ghee medicamentoso ou manteiga concentrada. Pesquisas sugerem que os praticantes acreditam que o ghee ajuda a estimular os Agni fracos.

Pratique ioga para o bem-estar de todo o corpo

O yoga, como a medicina ayurvédica, adota uma abordagem totalmente corporal para o bem-estar. O objetivo do yoga é ajudar a aumentar a força e a flexibilidade, mas um objetivo suplementar é eliminar o estresse e reduzir os sintomas físicos das doenças.

Posições ou posturas específicas de ioga podem ser mais úteis para eliminar os sintomas da SII. Estes incluem a posição do cadáver e saudações ao sol.

Tente meditação, massagem ou aromaterapia para reduzir o estresse

Não está claro o que causa a SII, mas a pesquisa sugere que o estresse pode desempenhar um papel significativo em quem desenvolve a SII e quando os sintomas pioram.

No Ayurveda, o estresse é o resultado de um desequilíbrio nos doshas. Técnicas anti-estresse, como meditação, aromaterapia e massagem, podem ajudar a reduzir o estresse. Isso, por sua vez, pode eliminar ou reduzir os sintomas da IBS.

Experimente tônicos à base de plantas para equilibrar doshas

Tônicos e suplementos de ervas são uma parte importante da medicina ayurvédica. Precisamente quais tônicos você usa dependerá do desequilíbrio ou dosha que você pretende tratar. Um profissional pode ajudá-lo a selecionar o caminho certo.

Medicamentos prescritos são comumente prescritos para tratar os sintomas da SII, mas nenhum medicamento pode eliminar completamente a condição.

As pessoas com SII normalmente tomam medicamentos antidiarreicos, anticonstipação e antiespasmódico quando os sintomas ocorrem.

A medicina ayurvédica é considerada uma abordagem holística ao tratamento de doenças e bem-estar. Ao contrário dos medicamentos prescritos, ele visa eliminar os sintomas antes que eles ocorram.

É por isso que alguns praticantes estão abertos a pessoas que incorporam práticas ayurvédicas com sua medicina ocidental e vice-versa.

Uma combinação de tratamento pode ser benéfica para pessoas que buscam alternativas e abordagens holísticas ao tratamento.

Além disso, muitos elementos do Ayurveda não interferem nos tratamentos da medicina ocidental.

Aqueles que podem, como ervas e tinturas, devem ser administrados pelo seu médico ou farmacêutico antes de tomá-los. Isso pode ajudá-lo a detectar possíveis interações medicamentosas antes que elas se tornem problemáticas.

Se você deseja considerar o uso dos dois tipos de tratamento, converse com seu médico ou clínico. Juntos, você pode encontrar uma abordagem de tratamento que funcione para você.

A medicina ayurvédica existe há séculos. Infelizmente, isso não significa que seja bem estudado. De fato, muito poucos estudos clínicos examinaram esse tipo de tratamento e se funciona.

Além disso, a Food and Drug Administration (FDA) classifica as tinturas e remédios à base de plantas comuns na medicina ayurvédica como suplementos. Isso significa que eles não são testados ou aprovados pelo FDA.

Se você decidir experimentar este tipo de medicamento, é importante que informe todos os seus médicos.

No caso de você precisar adicionar ou alterar tratamentos para qualquer condição, eles precisam estar atentos para observar e evitar possíveis interações e efeitos colaterais negativos.

Embora o Ayurveda exista há séculos, ele não é considerado um tratamento convencional para o IBS.

Muitos elementos dessa abordagem holística do bem-estar e cuidados podem ser aplicados facilmente, sem muita preocupação com os efeitos colaterais. No entanto, esse nem sempre é o caso.

Você deve conversar com seu médico e um profissional ayurvédico treinado para encontrar as opções de tratamento certas para você.