Método de inversão para o crescimento do cabelo: é eficaz?
Se você esteve online procurando maneiras de deixar o cabelo crescer, é provável que tenha se deparado com o método de inversão. O método de inversão é dito para ajudá-lo a crescer o cabelo uma polegada extra ou duas por mês.
Os defensores do método acreditam que pendurar a cabeça de cabeça para baixo aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, estimulando o crescimento do cabelo. Alguns métodos sugerem até fazer headstand, handstand ou usar um mesa de inversão.
O fato é que não foram realizados estudos que provem ou refutem a capacidade do método de inversão de aumentar o crescimento do cabelo. No entanto, alguns métodos recomendam massagear o couro cabeludo com óleo essencial antes ou durante a inversão. E há evidências de que a massagem no couro cabeludo pode estimular o crescimento do cabelo. Além disso, certas óleos essenciais foram mostrados para promover o crescimento do cabelo.
Leia para aprender mais sobre o método de inversão para o crescimento do cabelo e o que a pesquisa diz.
O método de inversão para o crescimento do cabelo parece ser um fenômeno da Internet. No entanto, não parece haver nenhuma pesquisa disponível sobre o efeito da inversão no crescimento do cabelo.
Dito isto, o método não é totalmente sem mérito quando combinado com a massagem no couro cabeludo. Existem evidências de que a massagem no couro cabeludo pode aumentar a espessura do cabelo em algumas pessoas. Um pequeno,
Um mais recente e maior sobreviverey mostraram que, dos 327 participantes que massagearam o couro cabeludo de 11 a 20 minutos por dia durante aproximadamente 6 meses, 68,9% relataram estabilização na perda de cabelo e no crescimento. Os resultados foram semelhantes em todas as idades e sexos, mas aqueles com perda geral de cabelo, em vez de áreas específicas de desbaste, mostraram uma melhora ligeiramente menor.
Alguns sites sugerem a massagem com um óleo essencial diluído, como hortelã-pimenta óleo ou óleo de lavanda, no couro cabeludo ao usar o método de inversão. Ambos
Os óleos essenciais devem ser diluídos com óleo transportador, tal como óleo de uva ou óleo de jojoba antes de aplicar no couro cabeludo. Vários outros óleos essenciais para cabelos mostraram promessas para o crescimento do cabelo, incluindo óleo de alecrim e óleo de cedro.
O método de inversão para o crescimento do cabelo não foi estudado, portanto não há diretrizes de segurança disponíveis. Embora não seja provável que pendurar a cabeça entre as pernas para sacudir o cabelo, Se pendurando de cabeça para baixo pode afetar seu corpo. Os riscos dependem da sua saúde e de quaisquer condições subjacentes. Quanto tempo você abaixa a cabeça também é importante.
Sua pressão arterial aumenta e sua freqüência cardíaca diminui quando você fica de cabeça para baixo por mais de alguns minutos. Manter essa posição também pode causar tensão nas costas e no pescoço e causar tontura.
O método de inversão não é recomendado se você estiver grávida ou tiver:
Veja como usar o método de inversão. O uso de óleo é opcional, mas como alguns óleos estimulam o crescimento do cabelo, pode valer a pena incorporá-los.
Primeiro, estimule os folículos capilares com uma massagem no couro cabeludo com óleo essencial:
- Dilua de três a cinco gotas do óleo essencial de sua escolha com um óleo transportador, como óleo de argan, azeiteou óleo de côco.
- Aplique o óleo no cabelo limpo, concentrando-se no couro cabeludo, e depois pentear até as pontas.
- Massageie suavemente o couro cabeludo com os dedos, usando um movimento circular e alternando entre o sentido horário e anti-horário por 4 a 5 minutos.
Segundo, pendure a cabeça de cabeça para baixo para aumentar o fluxo de sangue para o couro cabeludo:
- Sente-se em uma cadeira com os joelhos afastados e abaixe a cabeça abaixo do coração.
- Use as mãos para virar todo o cabelo para a frente, para que fique pendurado de cabeça para baixo.
- Mantenha essa posição por 4 minutos. Se você começar a sentir tonturas, fraqueza ou qualquer outro desconforto, não continue.
- Sente-se, levantando a cabeça lentamente para evitar tonturas ou tonturas.
- Lave o cabelo cuidadosamente para remover todo o óleo.
- Repita diariamente por uma semana por mês.
Se você está procurando crescer o cabelo mais rápido, manter um couro cabeludo e cabelos saudáveis pode ajudar a reduzir a quebra e tornar o cabelo mais cheio.
Manter cabelos mais saudáveis e fortes:
- Coma alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, feijões e ovos.
- Adicione mais ácido graxo ômega-3 à sua dieta com alimentos como salmão, linhaça e nozes.
- Pegue mais zinco com um suplemento ou alimentos ricos em zinco, como folhas verdes.
- Evite xampus e produtos para o cabelo que contenham produtos químicos.
- Evite expor os cabelos a altas temperaturas, como água quente, ferros de passar roupa e secagem a altas temperaturas.
- Consulte o seu médico sobre qualquer perda excessiva de cabelo.
Não há pesquisas sobre o método de inversão para o crescimento do cabelo. No entanto, a menos que você tenha uma condição médica subjacente ou esteja grávida, não deve doer experimentá-lo. Pode haver receita ou outras opções para o crescimento do cabelo que seu médico pode sugerir.
Há evidências de que massagear seu couro cabeludo com certos óleos pode ajudar a melhorar a saúde e a espessura do seu cabelo. A massagem de aromaterapia também pode ser bastante relaxante.
Se você tentar o método de inversão, pare se sentir tonturas ou desconforto.
Não hesite em falar com um médico ou profissional de saúde se você tiver uma perda de cabelo nova ou significativa. Eles podem descartar quaisquer problemas médicos subjacentes, como Desequilíbrio hormonal.
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