Melhores remédios caseiros para alívio
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Quando o interior do nariz está seco, pode ser desconfortável e às vezes doloroso, mas uma pessoa geralmente pode tratá-lo em casa. Os remédios caseiros para o nariz seco incluem a inalação de vapor, umidificador e sprays nasais ou lavagens.
O termo médico para uma sensação de secura nas passagens nasais é rinite sicca. Geralmente resulta de resfriados ou alergias.
Um nariz seco é geralmente inofensivo. No entanto, se não tratada, pode causar sintomas mais incômodos, como:
- comichão
- queimando
- sarna
- hemorragias nasais
- congestionamento
Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a prevenir e aliviar os sintomas de secura dentro do nariz.
Um ambiente úmido ajuda a manter as passagens nasais úmidas, o que alivia a congestão nasal e permite que os seios se drenem adequadamente.
Os umidificadores podem substituir a umidade perdida devido ao ar condicionado e aquecimento central em residências e escritórios.
Idealmente, uma pessoa deve limpar seu umidificador todos os dias para impedir o crescimento de fungos e bactérias, os quais podem ser prejudiciais à saúde.
A umidade interna ideal varia de 30 a 50%, dependendo da temperatura da sala.
É importante observar que níveis mais altos de umidade podem promover o crescimento de ácaros e outros alérgenos que podem piorar os sintomas.
Um higrômetro, que é um dispositivo que mede a umidade relativa, pode ajudar uma pessoa a decidir se e quando usar um umidificador.
Pessoas que não têm acesso a um umidificador podem obter resultados semelhantes inalando o vapor de:
- tigela de água quente
- chuveiro ou banheira quente
- sauna
No entanto, os benefícios da inalação de vapor podem ser apenas temporários. Para evitar queimaduras na pele, verifique se a água não está fervendo ou se está extremamente quente.
Beber pouca água pode secar os tecidos do corpo, incluindo aqueles dentro das passagens nasais.
No passado, as autoridades de saúde recomendavam beber 8 copos de água por dia.
No entanto, pesquisas de 2018 sugerem que a melhor maneira de uma pessoa se manter hidratada é simplesmente beber sempre que sentir sede, exceto quando se dedica a exercícios particularmente intensos.
Sprays nasais salinos umedecem as passagens nasais. Isso ajuda a melhorar o fluxo de muco e eliminar irritantes, como poeira, sujeira e pólen, antes que eles possam causar inflamação.
Os sprays nasais salinos geralmente são leves e estão disponíveis sem receita nas farmácias. Leia sempre a embalagem desses produtos com atenção e siga as instruções.
Como alternativa, uma pessoa pode fazer uma solução salina em casa, usando:
- sal não iodado, que idealmente não deve conter agentes antiaglomerantes ou conservantes, pois podem irritar as passagens nasais
- bicarbonato de sódio
- 8 onças ou 1 xícara de água destilada ou a mesma quantidade de água da torneira que foi fervida por 3 a 5 minutos
- um pequeno frasco de spray de névoa fina
Para fazer e usar a solução salina (para adultos):
- Misture 3 colheres de chá de sal com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e guarde a mistura em um pequeno recipiente hermético.
- Adicione 1 colher de chá da mistura à água.
- Se estiver usando água fervida, deixe esfriar completamente primeiro.
- Despeje a solução no frasco de spray.
- Incline a cabeça para a frente, inspire lentamente pelo nariz e pulverize a solução uma ou duas vezes em cada narina.
Faça uma nova solução e verifique se o frasco de spray está limpo antes de cada uso.
Uma pessoa também pode lavar suavemente a solução salina pelas narinas usando uma seringa de bulbo ou um dispositivo chamado lota.
Isso pode remover irritantes e limpar a cavidade nasal, para que seja mais capaz de absorver outros medicamentos.
As lavagens nasais estão disponíveis sem receita. Leia sempre a embalagem cuidadosamente e siga as instruções.
Uma pessoa também pode fazer uma lavagem nasal em casa:
- Faça a solução salina descrita acima.
- Coloque a solução salina na seringa de bulbo ou despeje-a no lota
- Incline-se sobre uma pia, olhando para a bacia. Incline a cabeça para a esquerda, com a bochecha esquerda paralela à pia.
- Coloque o bico do lota ou seringa dentro da narina direita.
- Respirando normalmente pela boca, aperte ou despeje delicadamente cerca de metade da solução salina na narina direita. A solução deve fluir para fora da outra narina após alguns segundos.
- Cuspir qualquer solução que drena para a boca.
- Sopre suavemente o nariz para limpar qualquer resíduo.
- Repita esse processo usando a narina oposta.
Certifique-se de inclinar a cabeça conforme descrito para impedir que a solução escorra pela parte posterior da garganta ou pelos olhos.
Faça uma solução salina fresca e verifique se a seringa do bulbo ou o lota está limpo antes de cada uso.
Um nariz seco geralmente resulta de assoar o nariz com muita frequência.
Certos medicamentos, como descongestionantes nasais e anti-histamínicos, também podem causar ou piorar a secura.
Raramente, um nariz persistentemente seco pode sinalizar uma condição médica mais séria, como:
- Síndrome de Sjogren: Esse distúrbio imunológico afeta glândulas que secretam fluidos, como lágrimas e saliva. Faz com que os olhos e a boca fiquem secos e também pode afetar o nariz e outras partes do corpo.
- Rinite atrófica: Essa condição faz com que o revestimento das passagens nasais diminua e crostas espessas e secas se formem dentro do nariz. As complicações podem incluir perda de olfato, hemorragias nasais e infecções.
Se o nariz estiver severo ou persistentemente seco, consulte um médico.
Também é uma boa idéia procurar atendimento médico se o nariz seco acompanhar sintomas como dor, sangramentos nasais frequentes ou sinais de infecção.
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