Melhores aplicativos para transtornos alimentares de 2019

Desenvolver um relacionamento positivo com os alimentos pode ser um processo complexo, especialmente para aqueles que vivem ou se recuperam de Comer Transtornado. Mas a tecnologia pode ser útil para entender como monitorar seus hábitos, melhorar sua saúde mental e dar passos positivos em direção a um corpo e uma mente mais fortes.

Iphone Avaliação: 4,9 estrelas

Android Avaliação: 4,7 estrelas

Preço: Livre

Este aplicativo foi projetado para ser um companheiro inteligente para gerenciar sua recuperação de uma variedade de distúrbios alimentares. Mantenha um registro de refeições, pensamentos e sentimentos; personalizar planos de refeições, táticas de enfrentamento e metas de recuperação; e vincule-se à sua equipe de tratamento quando precisar de feedback e suporte no momento.

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,6 estrelas

Preço: Livre

Se você luta com comida, dieta, exercício e imagem corporal, o Rise Up + Recover oferece uma variedade de ferramentas poderosas para ajudá-lo a encontrar o sucesso. O aplicativo é baseado em tarefas de auto-monitoramento, um aspecto essencial da terapia cognitivo-comportamental. Registre suas refeições, emoções e comportamentos, defina lembretes personalizados para mantê-lo inspirado e seguir em frente e exporte resumos em PDF do seu registro e check-ins para compartilhar com sua equipe de tratamento.

Iphone Avaliação: 4 estrelas

Android Avaliação: 3,7 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

O RealifeChange (ou Coachin'Up Your Life) é um ônibus pessoal pessoal e portátil. Use o aplicativo para rastrear sentimentos, emoções e experiências por tipo, intensidade e local. Cada experiência rastreada no RealifeChange fornece informações importantes sobre você.

Iphone Avaliação: 4,5 estrelas

Android Avaliação: 3,7 estrelas

Preço: Livre

O MindShift é uma ferramenta de ansiedade com base científica que ensina como relaxar e estar atento, desenvolver maneiras de pensar mais eficazes e assumir o controle de sua ansiedade de maneira proativa. O aplicativo mostra como lidar e gerenciar a ansiedade social e o perfeccionismo com ferramentas baseadas em terapia cognitivo-comportamental para uma mudança positiva duradoura.

Iphone Avaliação: 4,6 estrelas

Android Avaliação: 4,4 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

E aí? é um aplicativo útil que oferece diferentes métodos de terapia para ajudá-lo a gerenciar o estresse, ansiedade, depressão e outras condições. Aprenda métodos simples para superar padrões de pensamento negativo, use o diário para rastrear seus pensamentos e sentimentos, tente os exercícios de respiração do aplicativo para permanecer calmo e relaxado e muito mais.

Android Avaliação: 4,3 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

O Diário Cognitivo ensina como reconhecer o tipo de pensamento que interfere no alcance de objetivos em sua vida e o que você pode fazer para mudar esses pensamentos negativos. Projetado para auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento, o aplicativo Diário Cognitivo foi desenvolvido por um psicólogo clínico licenciado com mais de 20 anos como psicoterapeuta.

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Jessica Timmons é escritora freelancer desde 2007. Ela escreve, edita e consulta um grande grupo de contas constantes e um projeto pontual ocasional, enquanto manipula a vida agitada de seus quatro filhos com o marido sempre acolhedor. Ela adora halterofilismo, lattes realmente ótimos e tempo para a família.