Melhores aplicativos de estilo de vida saudável de 2017


Selecionamos esses aplicativos com base na qualidade, nas análises dos usuários e na confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que desejam viver sua vida mais saudável. Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para [email protected]

Transforme seu smartphone em seu treinador pessoal de saúde. Desde rastrear seu sono até ajudá-lo a fazer compras de maneira mais inteligente, os aplicativos facilitam a manutenção de um estilo de vida saudável e a visualização de seu progresso. Obtenha aconselhamento instantâneo de um médico, tenha os primeiros socorros na ponta dos dedos e encontre toda a motivação necessária para atingir seus objetivos de saúde e fitness com esses aplicativos.

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Classificação do Android: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Preço: Grátis

Descubra o que você realmente está fazendo enquanto dorme com este aplicativo. Do excesso de ronco ao sono, o Sleep Talk Recorder monitora o sono e registra os ruídos que você (ou seu parceiro) faz durante a noite para que você possa verificar a qualidade do sono. Embora possa parecer uma ótima maneira de ouvir todas as coisas hilariantes que você diz durante o sono, o aplicativo pode ajudar você e seu médico a determinar se você está roncando pesadamente ou possivelmente sofrendo de apneia do sono.

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Preço: Grátis

Você tomou seu remédio esta manhã? O que você comeu antes que seu estômago doesse? O Symple facilita o rastreamento de como você se sente ao longo do dia. Você também pode voltar e procurar padrões ou pesquisar os momentos em que não se sentiu melhor. Gráficos e sintomas codificados por cores ajudam você a ver rapidamente sua saúde. O aplicativo é ideal para qualquer pessoa com uma doença crônica, mas também é útil como um aplicativo de rastreamento geral de saúde. Você pode importar suas etapas, calorias, frequência cardíaca e muito mais a partir do aplicativo de saúde da Apple. Ainda melhor, você pode exportar seus dados para uma planilha para facilitar a criação de gráficos personalizados ou o compartilhamento on-line com seu médico.

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Preço: Grátis

Coloque o banco de dados Drugs.com inteiro no seu bolso com este aplicativo fácil de usar. Desde decifrar medicamentos sem receita médica até visitar a farmácia, este aplicativo Drugs.com permite procurar informações sobre medicamentos, verificar possíveis interações e até criar um perfil de saúde personalizado com uma lista de seus medicamentos, alergias e muito mais. Pegue rapidamente sua lista de medicamentos no consultório médico e identifique facilmente os medicamentos pela aparência deles.

Classificação do iPhone: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Classificação do Android: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Preço: Grátis

Em vez de vagar sem rumo pelos corredores e pegar o que lhe parecer bom no momento, use o aplicativo Whole Foods Market. Ele ajuda a criar listas de compras, encontrar receitas saudáveis ​​e ver o que está em promoção na sua loja local em casa. Depois que sua lista estiver definida, envie-a para o Apple Watch para facilitar as compras. O aplicativo também permite que você envie mensagens de texto para amigos e receitas da família diretamente do aplicativo, para que você possa compartilhar suas mordidas nutritivas favoritas.

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Classificação do Android: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Preço: $ 1.99

Não há tempo para esperar quando seu filho não se sente bem. O KidsDoc fornece aconselhamento médico para tudo, desde erupções cutâneas, feridas e picadas de abelha, até febre e ferimentos na cabeça. Basta inserir os sintomas do seu filho e o aplicativo fornecerá orientações úteis para reduzir rapidamente os sintomas e determinar se seu filho precisa consultar um médico.

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Preço: Grátis

My Diet Coach é mais do que soluções rápidas e rápida perda de peso. O aplicativo foi desenvolvido para ajudar você a se manter motivado, resistir aos desejos e fazer com que as mudanças no estilo de vida saudável durem. Enquanto você pode acompanhar a sua comida, este aplicativo não é um contador de calorias chato ou registro de dieta. Você também pode definir metas, acompanhar seu progresso e configurar lembretes pessoais para manter o foco no que é importante para você.

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Preço: Grátis

Seu corpo não é a única parte de você que se beneficia do exercício. Treine seu cérebro com os exercícios mentais do Lumosity. Com mais de 30 jogos, você pode desafiar sua memória, atenção e raciocínio. O aplicativo é desenvolvido por cientistas para garantir que os jogos ofereçam um impulso real.

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Classificação do Android: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Preço: Grátis

Você não precisa de um dispositivo especial para acompanhar suas caminhadas, ciclismo ou corrida. Moves acompanha suas atividades diárias tudo do seu bolso. De qual rota você percorre enquanto está fora, até o total de etapas diárias, o aplicativo é fácil de usar com gráficos animados de atividades. Ele também foi projetado para maximizar a duração da bateria, para que você não precise se preocupar com a morte do telefone no meio do caminho para a reunião do almoço.

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Preço: Grátis

Finalmente, um alarme que ouve você. O ciclo do sono não apenas rastreia a sua noite inteira e registra episódios de ronco, mas também o acorda no melhor momento para você. O alarme dispara quando você dorme mais leve, para que você se sinta revigorado e pronto para sair, em vez de se arrastar para fora da cama depois de repetir incessantemente a soneca.

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Preço: Grátis

Esteja você entre médicos ou o escritório local, o HealthTap conectará você a um médico de atendimento primário para uma consulta virtual paga a qualquer momento. Converse por texto ou configure uma consulta em vídeo para aconselhamento, referências, testes de laboratório, prescrições ou até mesmo uma segunda opinião.

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Preço: Grátis

O iTriage foi criado por médicos de emergência para fornecer as informações necessárias, quando você precisar. O aplicativo ajuda a encontrar o tratamento ou o médico certo, com base nos seus sintomas. Também mostra os hospitais mais próximos, centros de atendimento urgente e outras clínicas médicas. Confira os tempos médios de espera e faça o check-in pelo telefone enquanto estiver no caminho para a sala de emergência ou centro de atendimento urgente.

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Preço: Grátis

Com os primeiros socorros, saiba o que fazer, não importa o que apareça. Este aplicativo da Cruz Vermelha Americana fornece instruções passo a passo simples para situações de emergência comuns, como um ataque de asma, ossos quebrados e queimaduras. Também é um ótimo recurso para ajudar você a se preparar para emergências como um terremoto ou condições climáticas severas. Não se preocupe, todas as informações são instantaneamente acessíveis em qualquer lugar – sem necessidade de recepção ou conexão à Internet.

Classificação do iPhone: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Classificação do Android: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Preço: Grátis

Chegar à academia é muito mais fácil quando há dinheiro em jogo. O Pacto permite que você decida quanto cada visita à academia, vegetais consumidos e passeios de bicicleta pagarão ou custarão. Conecte seu Fitbit, RunKeeper ou MapMyRun para verificar sua atividade. Você ganha recompensas em dinheiro a cada semana por cada objetivo que defende ou paga por esses legumes ignorados.

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Preço: Grátis

Comer fora não significa bombas de calorias e desordem na dieta. O HealthyOut facilita a localização de pratos saudáveis ​​em restaurantes próximos a você. Pesquise com base em dietas específicas ou navegue por calorias. O aplicativo também fornece informações nutricionais detalhadas e dicas sobre como modificar o prato para torná-lo mais saudável.

* Atualmente disponível apenas nos Estados Unidos.

Classificação iPhone: Ainda não classificado

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Preço: Grátis

O planejamento de refeições é fácil com este aplicativo. O Zipongo permite procurar receitas, criar uma lista de compras personalizada e sugerir receitas rápidas com base no que você já tem em casa.

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Preço: Grátis

MyFitnessPal é um dos contadores de calorias mais populares por um motivo. Com mais de 5 milhões de alimentos, o aplicativo possui um dos maiores bancos de dados de alimentos. É também uma das maneiras mais rápidas e fáceis de acompanhar sua dieta e atingir suas metas de perda de peso. Conecte seus aplicativos de fitness favoritos, como Apple Health, Fitbit ou Garmin, para incluir sem esforço o exercício e as calorias queimadas.


Mandy Ferreira é escritora e editora na área da baía de São Francisco. Ela é apaixonada por saúde, fitness e vida sustentável. Atualmente, ela está obcecada com corrida, levantamento olímpico e ioga, mas também nada, faz ciclismo e faz quase tudo o que pode. Você pode acompanhá-la em seu blog (treading-lightly.com) e no Twitter (@ mandyfer1)



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