Melatonina melhora o cochilo noturno – PubMed

Doze adultos jovens foram tratados com melatonina, 3 mg ou 6 mg, ou placebo, em dois momentos diferentes antes de um cochilo no início da noite (18,00-20,00 h) de acordo com um desenho de quadrado latino duplo-cego equilibrado. O monitoramento polissonográfico revelou que ambas as dosagens de melatonina reduziram significativamente a latência do sono e aumentaram o tempo total de sono em comparação com o placebo, independentemente do tempo de administração. Os indivíduos também tendem a avaliar seu sono como “mais profundo” após o tratamento com melatonina. Com base em dados anteriores e nos resultados presentes, concluiu-se que a melatonina exógena exerce efeitos hipnóticos apenas quando os níveis circulantes de melatonina endógena são baixos.