Medicamentos e mudanças no estilo de vida para tentar

Dor na região da cabeça é chamada de dor de cabeça. Existem centenas de tipos diferentes de dores de cabeça, dependendo de onde a dor está localizada, como é a dor e o curso da dor de cabeça. O tipo mais comum de dor de cabeça são dores de cabeça tensionais. Outros tipos de dor de cabeça incluem sinusite, menstrual, cluster e enxaqueca. O tratamento da dor de cabeça pode variar e alguns tipos de dores de cabeça respondem melhor a certos tratamentos. Consulte o seu médico se sentir dores de cabeça para garantir que não há causa médica subjacente. Dependendo do tipo de dor de cabeça que você tiver, eles também poderão recomendar um tratamento em detrimento de outro.

Os analgésicos de venda livre, como acetaminofeno, ibuprofeno e aspirina, podem aliviar a dor associada a dores de cabeça tensionais. Eles também podem diminuir a gravidade das enxaquecas.

Medicamentos prescritos geralmente são recomendados para enxaquecas ou dores de cabeça em cluster. Os triptanos foram a primeira categoria de medicamentos desenvolvidos especificamente para combater a enxaqueca. Esses medicamentos incluem sumatriptano (Imitrex) e zolmitriptano (Zomig). Eles podem ser usados ​​como medicamentos preventivos ou para tratar sintomas. Converse com seu médico sobre quais medicamentos podem ser melhores para suas dores de cabeça.

Drogas que contêm ergotamina (ergots) contraem músculo liso, como o encontrado em vasos sanguíneos arteriais maiores. Quando os vasos sanguíneos se contraem, isso pode ajudar a reduzir a dor da enxaqueca. Embora amplamente disponíveis por um longo tempo em várias formas (oral, injetável, intra-nasal e retal), esses medicamentos não são tão amplamente utilizados quanto os triptanos. Os triptanos são mais eficazes na maioria dos casos.

Se o seu médico prescrever medicamentos para suas dores de cabeça, informe-os sobre quaisquer outros medicamentos ou suplementos que você esteja tomando para evitar interações adversas.

Os medicamentos nem sempre são necessários para o alívio da dor de cabeça, especialmente se as dores de cabeça são causadas por tensão. As técnicas que demonstraram reduzir a dor de cabeça incluem:

• massagem
• treinamento de relaxamento
• meditação
• deitado em uma sala escura e silenciosa
• compressas quentes ou frias na cabeça e pescoço

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser benéfica para alguns pacientes. A TCC é um tipo de terapia de conversação que permite aos pacientes identificar e lidar com estressores. Técnicas de gerenciamento de estresse, reformulando situações e sintomas e alterando os padrões de pensamento disfuncional fazem parte da TCC.

Mudar sua dieta pode afetar suas dores de cabeça. Alguns indivíduos com enxaqueca são desencadeados por alimentos. Alimentos de gatilho incluem:

• aqueles ricos em glutamato monossódico (MSG)
• carnes contendo nitratos
• vinho tinto (que pode conter dois produtos químicos frequentemente envolvidos: taninos e sulfitos)

Se você não tiver certeza se algum alimento desencadeia suas dores de cabeça, mantenha um diário de dor de cabeça. Observe todas as dores de cabeça que seguem a ingestão de certos alimentos.

Certifique-se de comer regularmente. Saltar refeições pode causar baixo nível de açúcar no sangue e dores de cabeça.

Mantenha-se fisicamente ativo. Se suas dores de cabeça são causadas por estresse, a atividade física pode ajudar. Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, verifique com seu médico para garantir que seja seguro e apropriado.

Algumas pessoas acham que tratamentos complementares ou alternativos são eficazes no alívio da dor de cabeça. A acupuntura é uma prática chinesa antiga que ganhou popularidade nas culturas ocidentais. Os terapeutas de acupuntura usam agulhas finas inseridas em áreas específicas da pele. Embora não seja totalmente compreendido, esse processo libera substâncias químicas no corpo que podem ter efeitos benéficos em várias condições, incluindo dores de cabeça. Certamente, houve muitos relatos anedóticos de que a acupuntura tem sido benéfica para dor de cabeça em alguns indivíduos. Uma análise publicada no Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas (CDSR) relatou que a acupuntura pode ser uma ferramenta não farmacológica valiosa para pessoas com dores de cabeça frequentes do tipo tensional.

Várias ervas e suplementos que alegam ajudar com dores de cabeça incluem:

• gengibre
• vitamina B2
• suplementos de magnésio
• óleo de peixe

Antes de usar qualquer um desses tratamentos, pergunte ao seu médico se é seguro fazê-lo, considerando seu histórico de saúde e quaisquer outros medicamentos em que você esteja tomando.