Lombalgia e constipação: causas e tratamento

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A seguir, exemplos de condições que podem causar constipação e dor lombar ao mesmo tempo:

• Obstrução intestinal: Uma obstrução intestinal pode ocorrer devido a uma coleção de fezes duras no intestino ou devido a algo que pressiona ou contrai o intestino e impede que as fezes se movam para frente.
• Endometriose: Em pessoas com endometriose, o tecido que normalmente reveste o útero começa a crescer em outros locais do corpo. Esses locais geralmente incluem as trompas de falópio, ovários, intestinos e bexiga.
• Fibromialgia: As pessoas com fibromialgia geralmente apresentam maior sensibilidade à dor, dor em todo o corpo, problemas para dormir, fadiga e sintomas gastrointestinais.
• Doença inflamatória intestinal (DII): A DII inclui colite ulcerosa e doença de Crohn. Essas condições podem causar inflamação intestinal que leva a diarréia e constipação.
• Síndrome do intestino irritável (SII): Os sintomas da SII geralmente incluem constipação, diarréia ou ambos, além de inchaço e cólicas abdominais.
• Distúrbios hepáticos: Os distúrbios hepáticos, como câncer, cirrose e hepatite, podem causar sintomas que incluem náusea, constipação, dor e inchaço abdominal e coceira. Embora raro, o inchaço do fígado também pode pressionar os nervos da região lombar, causando dores nas costas.
• Câncer de pâncreas: O câncer de pâncreas geralmente não causa sintomas nos estágios iniciais. No entanto, à medida que progride, uma pessoa pode experimentar uma variedade de sintomas, como prurido cutâneo, dor nas costas, dor abdominal e problemas digestivos.
• Peritonite: A peritonite ocorre quando inflamação, infecção ou ambas se desenvolvem no revestimento da cavidade abdominal. Pode causar sintomas como constipação, sensação de plenitude abdominal, fadiga e dores no corpo.
• Infecções do trato urinário (ITU): Uma ITU é uma infecção de parte do trato urinário, que inclui os rins, bexiga e ureteres. Além de problemas digestivos, as UTIs – especificamente infecções nos rins ou pedras – podem causar dor nas costas e no flanco.

As mulheres podem experimentar esses dois sintomas ao mesmo tempo durante a gravidez, quando níveis hormonais elevados podem levar à constipação e o útero em crescimento pode colocar pressão extra na região lombar.

O envelhecimento também pode causar um aumento da incidência de dores nas costas e constipação. À medida que a pessoa envelhece, os discos nas costas podem começar a encolher, o que reduz suas habilidades de absorção de choques, contribuindo para dores nas costas.

O envelhecimento também pode levar a alterações nos níveis de atividade de uma pessoa e na velocidade de seu movimento intestinal. Essas mudanças podem contribuir para a constipação.

As causas da constipação podem variar. Alguns exemplos incluem:

• obstrução intestinal
• desidratação
• mudanças na dieta, como comer menos fibra
• hipotireoidismo ou tireóide de baixo funcionamento
• DII, como colite ulcerosa ou doença de Crohn
• IBS
• falta de atividade física
• distúrbios do assoalho pélvico
• tomar medicamentos com constipação como efeito colateral

Uma pessoa com histórico de lesão medular, lesão cerebral traumática ou cirurgia no cólon também pode estar mais propensa à constipação do que outras pessoas.

Saiba mais sobre a constipação e suas causas aqui.

Cerca de 80% dos adultos experimentam dor lombar em algum momento de suas vidas, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame.

A dor lombar é geralmente uma condição aguda que pode ocorrer devido ao uso excessivo ou a uma lesão ou entorse. No entanto, algumas pessoas podem sentir dores nas costas crônicas que duram 12 semanas ou mais.

Algumas das causas mais comuns de dor lombar incluem:

• Hérnia de disco: Um hérnia de disco ocorre quando um dos discos que fornecem amortecimento entre os ossos da coluna começa a se projetar para fora. Esse disco pressiona os nervos espinhais, o que pode causar dor e desconforto nas costas.
• Osteoporose: A osteoporose causa diminuição da densidade óssea, o que coloca uma pessoa em maior risco de fraturas da coluna vertebral.
• Escoliose e outros problemas esqueléticos: Escoliose e lordose, uma curva espinhal específica da região lombar, podem causar dor lombar.
• Estenose espinal: A estenose espinhal ocorre quando os ossos da coluna vertebral começam a se estreitar, geralmente devido a lesão ou envelhecimento. O estreitamento exerce pressão extra sobre os nervos espinhais, o que pode causar dor e afetar a sensação.
• Entorses: Uma entorse ocorre quando uma pessoa ultrapassa os ligamentos nas costas, resultando em lesão.
• Deformação: Uma tensão ocorre quando uma pessoa rasga um tendão ou músculo nas costas. Uma causa comum é levantar itens excessivamente pesados.
• Tumores da coluna vertebral: Os tumores da coluna vertebral são uma causa rara de dor lombar, mas podem pressionar os nervos espinhais, resultando em dor e desconforto.
• Radiculopatia: Radiculopatia na região lombar ocorre quando um nervo fica comprimido, irritado ou inflamado. Os sintomas mais comuns da radiculopatia são dor, formigamento e dormência em um ou nos dois lados do corpo.

  Ciática, que é a compressão do nervo ciático que viaja pelas nádegas até a perna, é uma forma de radiculopatia.

Saiba mais sobre as causas da dor lombar aqui.

Se ocorrer dor lombar e constipação ao mesmo tempo devido a uma única condição subjacente, o médico recomendará um tratamento adequado para isso.

Em casos menos graves, existem várias coisas que uma pessoa pode fazer em casa para aliviar a constipação e a dor lombar quando elas ocorrem juntas:

• Experimente medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs). Esses medicamentos podem ajudar a aliviar a dor. Exemplos de AINEs disponíveis para compra sem receita ou on-line incluem ibuprofeno e naproxeno. Uma pessoa pode levá-los com comida, conforme necessário. Se eles acharem que precisam deles diariamente por mais de alguns dias, devem procurar orientação médica.
• Participe de atividades físicas de baixo impacto. Esse tipo de exercício ajuda a alongar os músculos tensos e a estimular o movimento intestinal. Caminhar é um exemplo de atividade física suave que pode ser benéfica.
• Beba bastante água. A água pode adicionar volume às fezes para torná-las mais macias e fáceis de passar.
• Experimente amaciadores de fezes vendidos sem receita. Isso facilita a passagem das fezes. Os amaciadores de fezes estão disponíveis para compra on-line.
• Coma mais fibra. Embora o corpo não digira fibras, esse nutriente pode adicionar volume às fezes. O aumento do volume estimula o intestino, fazendo com que as fezes se movam ao longo do trato digestivo com mais facilidade.
• Aplique compressas de calor ou gelo cobertas de pano na região lombar. A aplicação de tratamento térmico ou terapia a frio por períodos de 10 minutos pode ajudar a acalmar os músculos inflamados. Os produtos para terapia de calor ou frio estão disponíveis para compra on-line, incluindo compressas térmicas e compressas frias.

Se os sintomas persistirem, apesar dos tratamentos em casa, a pessoa deve consultar seu médico.

Dor lombar e constipação são duas condições que podem ocorrer juntas devido a uma única condição ou como resultado de causas não relacionadas.

Se os sintomas forem graves ou persistirem após algumas semanas, a pessoa deve consultar o médico.