Localizações Saudáveis: CrossFit

CrossFit é um regime de treino extremo amplamente popular que continua a conquistar o mundo. Incorporando exercícios de diversas disciplinas, como levantamento de peso, remo e ginástica, os exercícios são projetados para serem de alta intensidade, com o objetivo final de resistência – e um corpo mais forte e saudável.

Para obter as melhores descobertas de produtos para ajudá-lo a alcançar suas metas de CrossFit, contatamos Dave Beatie de MobilityWOD, um programa baseado em São Francisco que fornece movimento guiado, vídeos instrutivos sobre mobilidade e muito mais, no esforço de ajudar seus assinantes a eliminar a dor e melhorar o desempenho físico.

Aqui estão as descobertas favoritas de Dave para o CrossFit:

Super Nova

o Super Nova oferece uma alternativa aos tradicionais rolos de espuma e bolas de massagem, apresentando um inovador padrão de ranhura para terapia de tecidos profundos. Se essa bola tivesse um lema, seria: "Mais cisalhamento, mais melhor, mais impressionante".

Gêmeos

o MobilityWOD Gemini é uma das primeiras ferramentas de mobilidade com engenharia científica e contorno natural, feitas especificamente para atingir a coluna T e outros pontos de gatilho difíceis.

Wide Voodoo Floss

A aderência à compressão e o uso do fio dental funcionam em muitos níveis, e você pode usá-lo durante o treino normalmente. Uma das melhores vantagens de Wide Voodoo Floss é que ele pode ajudar na reperfusão de músculos e tecidos que ficaram rígidos ou esfriaram após uma lesão. A compressão fornecida também pode ajudar com o inchaço dos tecidos e articulações.

Proteínas vitais peptídeos de colágeno

Como normalmente não comemos carne dos ossos – e geralmente removemos a pele – não mais obter colágeno suficiente através de nossas dietas regulares. Proteínas vitais colágeno é proveniente de couros bovinos alimentados com capim e criados a pasto. É facilmente digerido e absorvido e é totalmente solúvel em líquidos. Ou pode ser adicionado a assados ​​ou smoothies.

Normatec

Normatec's dispositivos de compressão dinâmica são projetados para recuperação e reabilitação e podem ajudar os atletas a se recuperarem mais rapidamente entre os treinamentos e após o exercício. O sistema usa ar comprimido para massagear seus membros, mobilizar fluidos e acelerar a recuperação.

Cremes para superalimentos do Laird

Laird Superfood Original Creamer é um potenciador de café e bebidas sem leite, vegan e sem glúten. Combina uma mistura única de leite em pó de coco e Aquamin – um produto de algas marinhas que contém grandes quantidades de cálcio – com óleos de coco e de palma vermelho.

Marc Pro

Marc Pro é um dispositivo de estimulação elétrica exclusivo que pode fornecer benefícios substanciais de recuperação e alívio da dor, criando contrações musculares não fatigantes, que podem liberar resíduos e fornecer alimento para a área. O dispositivo ajuda os atletas a se recuperarem melhor e mais rápido e maximiza os resultados do treinamento.

Brain.fm

este I.A. avançado compositor de musica foi projetado para ajudar a melhorar o foco dos ouvintes, além de apoiar a meditação e o sono. É uma ótima maneira de relaxar após um treino intenso e induzir uma boa noite de sono para garantir que seu corpo tenha o descanso necessário para se recuperar no dia seguinte.

Kelly Starrett é coach, fisioterapeuta, autor, palestrante e criadora Mobility | WOD, que revolucionou a maneira como os atletas pensam sobre o movimento humano e o desempenho atlético.