Jamie Tworkowski abre sobre sua jornada de saúde mental

Tudo começou com uma história no Myspace sobre uma jovem que precisava de ajuda. Agora é uma organização que ajuda pessoas de todo o mundo a lidar com depressão, dependência, automutilação e suicídio. Com uma equipe dedicada de cerca de 25 anos, To Write Love on Her Arms permite que as pessoas saibam – por meio de incentivo e tratamento – que não estão sozinhas.

Sentamos com o fundador, Jamie Tworkowski, para conversar sobre o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio e sua última campanha.

Esta entrevista foi editada para maior clareza e brevidade.

Qual é a mensagem que Escrever Amor nos Braços quer que a comunidade ouça, especialmente hoje?

Todos os anos, nos últimos anos, construímos uma campanha em torno de uma declaração. Portanto, a declaração deste ano provavelmente seria a melhor resposta para sua pergunta: “Fique. Encontre o que você foi criado. ”Fique para pensar em uma história maior e no que você foi criado. E mesmo que seja um momento realmente difícil, temporada ou capítulo da sua história, você pode permanecer vivo para ver as coisas mudarem.

Obviamente, quando você pensa em suicídio e quando pensa em alguém lutando a ponto de se perguntar se pode ou deve continuar, a maior e única coisa que queremos dizer a essa pessoa é ficar.

Gostamos de convidar as pessoas a pensar nessa parte também. Acreditamos na esperança, na cura, na redenção e nas surpresas. Portanto, não fique apenas sofrendo. Não apenas lutando, mas pensando em seus sonhos e no que você espera que essa vida possa se transformar.

Como surgiu a campanha Stay?

Todos os anos, quando chega a hora de escolher uma declaração, oferecemos várias opções. Isso veio de um trecho de um livro chamado “When Hope Speaks”.Na verdade, foi escrito por uma ex-estagiária nossa, uma garota chamada Jessica Morris, que vive na Austrália. Nós compartilhamos um trecho em nosso blog e isso foi apenas uma declaração que ressoou.

Falando em sua organização, como a visão começou e como evoluiu?

Nosso começo foi definitivamente surpreendente. Não era para se tornar uma instituição de caridade em 2006.

Fui apresentado a uma garota chamada Renee Yohe. Quando eu a conheci, ela estava lutando com os problemas que, como organização, falamos hoje. Quando eu a conheci, ela estava lidando com dependência de drogas, depressão, autolesão. Mais tarde, soubemos que ela havia tentado suicídio anteriormente. E tive o privilégio de compartilhar parte de sua história em uma história escrita que recebeu o título de “Escrever amor nos braços”. E, essencialmente, essa história se tornou viral.

2006 foi o começo da mídia social se tornando normal. Foi meio que o começo da era do Myspace, então eu dei à história um lar no Myspace. Começamos a vender camisetas como forma de [help] pagar pelo tratamento de Renee.

A história ganhou vida própria e as camisetas fizeram o mesmo. Alguns meses depois, larguei o emprego e decidi entrar nesse período de tempo integral. Parecia algo muito especial para se afastar.

Então esse é o nosso começo. Agora, 16 de nós são funcionários em período integral, com estagiários e freelancers que nos levam a uma equipe de 25 pessoas. Há sempre outros sete ou oito estagiários que nos chegam de todo o mundo. Continuamos a falar sobre esses problemas. Continue informando às pessoas se elas lutam, não estão sozinhas. Continuamos informando às pessoas que não há problema em ser honesto.

E mais do que tudo, para que as pessoas saibam que não há problema em pedir ajuda. E com isso conseguimos doar dinheiro para tratamento e aconselhamento e fazemos o possível para conectar pessoas a recursos.

Há um momento nos últimos meses ou ano que realmente se destaca em sua mente em que você disse a si mesmo: ow Uau! Estou tão feliz por deixar o meu outro emprego e escolher esse caminho ‘?

Honestamente, é o mesmo momento que acontece de vez em quando – apenas conhecendo alguém que diz que ainda está vivo por causa de To Love Love on Her Arms. Talvez seja um tweet ou um comentário no Instagram. Talvez seja uma conversa cara a cara em um evento da faculdade.

Isso é algo que para mim nunca fica velho. É difícil imaginar algo mais especial ou mais humilhante, encontrar alguém que está na sua frente (e eles dizem que podem não estar na sua frente se não fosse para escrever amor nos braços dela).

E, dependendo do tempo que temos, as pessoas podem descompactar sua experiência de finalmente obter ajuda ou se abrir para um amigo ou um membro da família – mas esses são os momentos que me lembram e lembram à nossa equipe o que está em jogo e por que tudo isso é importante. tal privilégio.

Isso é realmente incrível. Em relação ao tema da saúde mental, também encontramos um relatório que mostra que mais americanos estão vivendo com ansiedade, depressão e estresse no momento. O que você acha que poderia estar contribuindo para isso?

Eu acho que há muitas razões [leading to the report]. Obviamente, há muita incerteza. Você olha para o nosso presidente. Você vê a conversa sobre a Coréia do Norte. Das Alterações Climáticas. A ideia de se todos ainda estaremos aqui amanhã. É certamente um que pode causar ansiedade. E depois acrescente isso aos desafios diários e às tensões do trabalho das pessoas e a prover uma família.

Eu acho que vivemos em uma época única, certamente neste momento politicamente. Acordamos hoje em dia com novos desafios e títulos difíceis todos os dias e, por isso, faz sentido se você é uma pessoa que sente coisas que sentirá o peso disso.

Do ponto de vista de quem está dentro, como você acha que podemos preencher a lacuna para que mais pessoas entendam como é viver com depressão, ansiedade, sentimentos de desesperança?

Em geral, algo que gostamos de salientar (e essa nem sequer foi uma ideia que eu tive) é que o cérebro faz parte do corpo. A saúde mental não deve ser tratada de maneira diferente da saúde física.

Porque quando você pensa sobre isso, quase todas as condições, doenças ou ossos quebrados são invisíveis, a menos que alguém lhe mostre um raio-X. Quando alguém está doente, ou quando algo está acontecendo internamente, não solicitamos provas.

Eu sou alguém que luta contra a depressão. E acho que tende a afetar nossa vida de muitas maneiras diferentes. Depressão e ansiedade, podem afetar hábitos alimentares e hábitos de sono que podem causar isolamento. Você pode levar alguém que costumava ser muito social ou extrovertido e, quando está em um período de depressão, pode fazer com que eles apenas desejem ficar sozinhos. A saúde mental pode mudar drasticamente os comportamentos.

Certo.

Então, sonhamos com um dia em que a saúde mental não tem um asterisco, quando pode ser vista como tratável como algo tão simples quanto a gripe ou algo tão terrível quanto o câncer – o ponto principal é que se alguém precisar de ajuda, seria capaz obtenha a ajuda que eles precisam.

Recentemente, uma mulher escreveu uma nota em seu escritório dizendo que estava tirando uma folga para sua saúde mental. Seu chefe respondeu: ‘Isso é incrível. Mais pessoas devem fazer isso. O que você acha disso?

Na verdade, eu não vi essa história, mas eu a amo. Eu absolutamente faço. Se alguém estivesse lutando contra um resfriado ou uma gripe, todos entenderiam essa pessoa ficando em casa até ficarem bem. Então, eu amo a idéia de dias de saúde mental ou de pessoas nos locais de trabalho priorizando a saúde mental.

Somos formados por uma equipe e, às vezes, é um desafio muito legal para nós vivermos nossa mensagem. Temos pessoas (inclusive eu) que saem do escritório uma vez por semana para ir ao aconselhamento, talvez no meio do dia. Adoramos comemorar isso. Pode ser inconveniente para a jornada de trabalho ou para determinadas reuniões ou projetos, mas estamos dizendo que isso merece ser uma prioridade.

E a ideia é que, se você apoia um funcionário a ser saudável, em geral ele fará um trabalho melhor para você. É uma vitória para todos. Portanto, mesmo se você é um empregador e não entende muito de saúde mental, pode entender pelo menos: “Quero que meus funcionários sejam saudáveis ​​o suficiente para produzir”.

E como você se ajuda se estiver sentindo ansiedade ou depressão um dia ou passando por um período?

Eu tomo antidepressivos há vários anos. Isso é algo que acontece todos os dias. Não importa como estou me sentindo, tomo algo antes de dormir.

Costumo me referir a eles como estações do ano. Tive várias temporadas diferentes de aconselhamento e, normalmente, uma vez por semana durante uma hora por semana. Isso é algo que tende a ser um pouco mais circunstancial, mas, se estou lutando, aprendi que provavelmente a melhor coisa que posso causar na depressão é me sentar com um conselheiro uma vez por semana e ter esse tempo para processar. coisas e fale sobre como estou me sentindo.

Além disso, aprendi o valor do autocuidado, e alguns deles são extremamente simples. Dormir o suficiente à noite. Fazendo exercício. Fazer coisas que me fazem sorrir, e essas coisas são obviamente diferentes para todos. Para mim, pode ser surfar ou brincar com meus sobrinhos.

E talvez outra coisa seria relacionamentos. Acreditamos que as pessoas precisam de outras pessoas, e para mim isso significa ter conversas honestas com amigos e familiares em geral, mas principalmente quando estou com dificuldades.

Obrigado por compartilhar isso. Muitas pessoas acharão seu conselho valioso. Qual é a maior coisa que uma comunidade de saúde mental e as pessoas em geral podem fazer para ajudar sua organização e outras pessoas?

Existem várias maneiras de responder a isso. Certamente somos fãs de quebrar o silêncio, porque existe um estigma que envolve a saúde mental e um estigma que impede que essa conversa aconteça.

Esperamos que a campanha Stay e este dia [World Suicide Prevention Day] pode levar as pessoas a falar, mas, além disso, estamos tentando arrecadar dinheiro para que as pessoas obtenham a ajuda de que precisam.

Estabelecemos essa meta de arrecadar US $ 100.000, que serão convertidos em dólares para pessoas que precisam de aconselhamento ou precisam de tratamento, mas não podem pagar. Há muito valor em falar e se comunicar, mas adoramos que também vamos investir para garantir que as pessoas obtenham ajuda.

Nosso site tem muitas informações sobre nossa campanha e o aspecto de captação de recursos no Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Estamos vendendo pacotes, que têm uma camiseta, adesivos e um pôster … realmente tudo o que podemos dar a alguém para trazer essa campanha e conversa para a comunidade.

Este dia é muito maior do que apenas nossa organização. Trabalhamos muito duro em nossa campanha, mas também estamos cientes de que muitas pessoas que trabalham em saúde mental e prevenção de suicídio estão fazendo sua parte para agradecer em 10 de setembro e também aqui, na América, Semana Nacional de Prevenção de Suicídio.

Muito obrigado, Jamie. Realmente apreciamos que você tenha conversado conosco e estamos muito empolgados em compartilhar sua história com a comunidade Healthline.

Estou super honrado por isso e super agradecido. Muito obrigado.

Participe da conversa nas mídias sociais usando a hashtag #IWasMadeFor. Você também pode saber mais sobre a campanha visitando Escrever amor nos braços dela ou assistindo ao vídeo abaixo:

Prevenção de suicídio:

Se você acha que alguém corre um risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está pensando em suicídio, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Experimente a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio em 800-273-8255.