Isso ajuda na lactação?
Amamentar seu bebê pode ser uma das coisas mais gratificantes e gratificantes que você fará em sua vida. Mas quando você está balançando seu bebê chorando e se perguntando se ele está ainda com fome mesmo que ela esteja amamentando aparentemente horas a fio, satisfação e realização podem ser substituídas por frustração.
Sobre
Uma das maiores razões pelas quais muitas novas mães seguem a fórmula? Eles estão preocupados por não terem leite suficiente para satisfazer o poço sem fundo que é o estômago do bebê. A luta é real.
Tendo em mente que a maioria das mulheres Faz tenha um suprimento de leite suficiente – e até produza mais de um terço do que o bebê precisa – você ainda pode ter circunstâncias que o levem a querer tentar aumentar a produção. É aí que os tratamentos naturais como o feno-grego podem surgir.
O feno-grego é usado há séculos por mulheres que amamentam e procuram aumentar sua oferta. Mas isso funciona?
Fenacho (Trigonella foenum-graecum) é uma erva que cresce para cerca de 2 a 3 pés (60 a 90 centímetros) de altura. Possui pequenas flores brancas e cada folha verde se divide em três folhas menores.
Você pode ter encontrado o feno-grego sem conhecê-lo: a erva tem um sabor de bordo que é usado para adicionar sabor ao xarope de bordo artificial, e as sementes moídas são usadas em caril. Essas pequenas sementes douradas são o que nos interessa.
UMA
E um
Voila! As mães que tomaram a super-mistura tiveram um aumento de 49% no volume de leite na semana 2 e um aumento de 103% na semana 4. (Mais uma vez, este estudo analisou uma mistura de ervas em vez de apenas feno-grego. Supõe-se que o feno-grego tenha contribuído.)
Os pesquisadores não sabem ao certo por que o feno-grego funciona. Pode ter algo a ver com os fitoestrógenos (substâncias químicas vegetais semelhantes ao estrogênio) que o feno-grego contém.
Se você procura esses benefícios em sua própria vida, provavelmente quer saber quanto o feno-grego fará o truque.
Os bebedores de chá de ervas podem simplesmente ingerir 1 colher de chá de sementes de feno-grego inteiras em um copo de água fervente por cerca de 15 minutos e saborear duas ou três vezes ao dia por lazer.
Se você está procurando uma forma mais concentrada de feno-grego, convém experimentar suplementos de cápsulas. Uma boa dose é geralmente de 2 a 3 cápsulas (580 a 610 miligramas por cápsula) três ou quatro vezes por dia, mas verifique as instruções da embalagem.
As cápsulas de feno-grego funcionam rápido, portanto, as mães sortudas provavelmente verão um aumento na produção de leite em menos de 24 a 72 horas. Outros podem ter que esperar cerca de duas semanas – e às vezes o feno-grego simplesmente não é a resposta.
Antes de começar, lembre-se de que os suplementos de ervas não são regulamentados da mesma maneira que os medicamentos prescritos. Verifique com seu médico ou consultor sobre lactação antes de tomar qualquer remédio herbal e atenha-se a marcas confiáveis.
Lembre o
Mas
- vômito
- náusea
- gás
- diarréia
- urina que cheira a xarope de bordo
Aqui também é um ponto importante a ser lembrado: se estiver grávida, convém ficar longe do feno-grego – isso pode causar contrações uterinas.
O feno-grego também é provavelmente seguro para o seu bebê. UMA
Os participantes do estudo mantiveram diários detalhados. Ninguém relatou efeitos adversos em seu bebê durante o estudo de 30 dias ou no primeiro ano de vida de seus bebês.
Não há interações relatadas com outros medicamentos para aqueles que tomam feno-grego para aumentar a produção de leite. Mas há algumas evidências de que o feno-grego reduz os níveis de glicose no sangue; portanto, as mulheres que têm diabetes podem precisar ajustar sua dose de insulina.
Também pode interagir com anticoagulantes como a varfarina. Verifique com seu médico antes de tomar feno-grego ou outros suplementos de ervas, especialmente se você toma medicamentos prescritos ou tem diabetes.
Se você não gosta da ideia de tentar o feno-grego para aumentar seu suprimento de leite, aqui estão alguns suplementos que você pode preferir.
- No
Revisão de estudos de 2018 , os pesquisadores descobriram que as datas das palmeiras e Coleus amboinicus Lour, uma planta perene que cheira e tem gosto de orégano (pizza alguém?) aumentou a produção de leite ainda melhor do que os suplementos de feno-grego. - As sementes de erva-doce fazem um ótimo chá que parece ajudar a aumentar a produção de leite.
- O cardo abençoado é outro chá que você pode preparar da erva seca.
Modificar a maneira como você amamenta também pode ajudar a aumentar seu suprimento. Tente:
- amamentar frequentemente
- bomba entre alimentações
- alimente-se de ambos os lados cada vez que se aconchegar com seu bebê
Com essas estratégias, você provavelmente notará que seu suprimento de leite está aumentando e que se tornou um profissional.
Amamentar é uma arte. (Você está pensando naquelas pinturas sonhadoras de bebês em aleitamento?) Mas nem sempre é fácil. O feno-grego pode ajudar, especialmente se você tiver preocupações com o fornecimento.
Se você ainda acha que amamentar seu filho é um desafio, verifique com seu médico ou consultor de lactação – os remédios à base de plantas não resolverão todos os problemas de fornecimento de leite.
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