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Trocar a gengiva açucarada por uma alternativa sem açúcar é bom para os dentes. De fato, algumas marcas de chiclete sem açúcar ganharam a Selo de aceitação da American Dental Association (ADA).
Mas a goma sem açúcar pode não ser boa para todos. Antes de comprar seu próximo pacote, compreenda os possíveis efeitos colaterais de goma sem açúcar e os benefícios.
Alegações de saúde de goma sem açúcar
Existem muitas alegações sobre goma sem açúcar e seus benefícios potenciais para a saúde dental. Isso inclui o seguinte.
Reduz ou previne cáries e cáries
Mastigar chiclete sem açúcar após as refeições por 20 minutos de cada vez ajuda reduzir a cárie dentária. Isso ocorre principalmente porque faz com que a boca produza mais saliva.
A saliva ajuda a lavar as partículas microscópicas de alimentos deixadas para trás depois de comer. Ele também anula e lava os ácidos produzidos quando os alimentos são decompostos por bactérias na placa.
Dois anos
Reduz a placa
No entanto, o estudo constatou que o chiclete não teve efeito na taxa de gengivite (gengivite).
Fortalece o esmalte dos dentes
O aumento da saliva que a goma de mascar produz também ajuda a fortalecer esmalte dentário. Isso ocorre porque a saliva contém cálcio e fosfato.
Reduz a sensibilidade nos dentes causada pelo clareamento dos dentes
Sensações temporárias de sensibilidade dentária são um resultado comum dos procedimentos de clareamento dental em consultório.
O que há na goma sem açúcar?
Várias marcas de gomas sem açúcar têm ingredientes diferentes, todos projetados para imitar o sabor do açúcar. Alguns deles são adoçantes artificiais e outros são feitos de fontes naturais.
Os adoçantes da goma sem açúcar incluem:
- Álcoois de açúcar. Os álcoois de açúcar mais comumente usados na goma sem açúcar são xilitol, isomalte, maltitol, manitol e sorbitol. Álcoois de açúcar vêm de bagas e outras frutas.
- Aspartame. O aspartame é um adoçante artificial feito de dois aminoácidos – fenilalanina e ácido aspártico.
- Stevia. Este adoçante natural é feito das folhas da planta estévia.
Além do tipo de adoçante usado, a goma sem açúcar também pode conter ingredientes naturais e químicos projetados para fornecer textura, mastigação e sabor duradouro. Esses ingredientes variam de marca para marca.
Efeitos colaterais da goma de mascar sem açúcar
Embora não seja um efeito colateral, lembre-se de que a goma sem açúcar não substitui um bom atendimento odontológico e não deve ser usada em vez de escovar os dentes.
Os efeitos colaterais da goma sem açúcar podem variar com base em seus ingredientes:
- A fenilalanina no aspartame pode ser perigosa para pessoas que têm um distúrbio hereditário chamado fenilcetonúria (PKU).
- O uso excessivo de sorbitol tem sido relatado causar problemas de digestão, como diarréia e, em alguns casos,
raro casos, perda de peso dramática e indesejada. - Uma alergia ao aspartame pode causar urticária em qualquer parte do corpo, além de problemas gastrointestinais ou respiratórios.
- Como a ação da mastigação pode contrair os músculos da mandíbula, mastigar excessivamente qualquer tipo de gengiva pode causar dor na mandíbula. A goma de mascar também tem sido associada a um aumento de dor nas articulações temporomandibulares (ATM), embora esse efeito colateral potencial seja
definitivamente não aceito .
As pessoas que têm aparelho também devem evitar chicletes de qualquer tipo para evitar danificar o aparelho. A maioria das mulheres grávidas deve poder mascar chiclete sem açúcar durante a gravidez, desde que não tenha nenhum problema com nenhum dos ingredientes da gengiva.
A linha inferior
Mascar chiclete sem açúcar é melhor para a saúde dental do que chiclete com açúcar. Demonstrou-se que a goma sem açúcar reduz as cáries e a produção de placas. Mas não substitui os bons hábitos dentários, como escovar os dentes após as refeições.
Os ingredientes da goma sem açúcar podem ter alguns efeitos colaterais, o que a torna uma má escolha para algumas pessoas. Certifique-se de ler o rótulo de qualquer goma sem açúcar que planeja mastigar antes de usá-lo.
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