Infecções do trato urinário (ITU): 10 remédios caseiros

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Estudos sugeriram que aqueles que aumentam seu consumo de água de menos de 1,5 litros de água por dia para 2,2 litros por dia podem ter menos episódios de uma UTI do que antes.

As diretrizes atuais observam que, para aqueles com ingestão limitada de água, beber mais pode ser benéfico.

Os especialistas recomendam beber seis a oito copos de água por dia, mas as pessoas podem verificar com seu médico a quantidade de água que precisam, pois muito pode não ser benéfico.

Quanta água você deve beber?

Um dos sintomas de uma ITU é a dor ao urinar. Por esse motivo, pode ser tentador evitar usar o banheiro.

No entanto, os especialistas aconselham as pessoas a urinar como e quando precisam ou a cada 2-3 horas. A retenção de urina pode causar a multiplicação de bactérias.

Uma pessoa com uma ITU também pode evitar ir ao banheiro, porque geralmente não há urina para liberar, embora ache que precisa ir.

Beber bastante líquido pode ajudar a aliviar o desconforto da micção.

Por que você não deve segurar seu xixi?

Uma ITU pode causar dor na área pélvica. A aplicação de uma almofada de calor na bexiga ou na região pubiana pode ajudar a aliviar temporariamente a dor e o desconforto.

Por segurança:

• nunca aplique calor diretamente na pele
• garantir que o calor seja moderado, para evitar queimaduras
• aplicar apenas por curtos períodos

Almofadas térmicas estão disponíveis para compra on-line.

Roupas folgadas podem impedir que a umidade se acumule na área pélvica. Isso pode ajudar a impedir que a infecção piore.

Para maximizar o conforto e reduzir a transpiração:

• evite roupas apertadas
• use roupas íntimas de algodão e evite tecidos sintéticos
• mantenha a área pubiana limpa e seca

Essas ações podem ajudar a impedir o crescimento de bactérias e a recorrência de uma ITU.

Encontre mais dicas aqui sobre como prevenir a recorrência de uma UTI.

Fatores alimentares podem ajudar a gerenciar e prevenir ITUs, de acordo com a American Urological Association.

Alimentos a evitar

Os alimentos que podem irritar a bexiga incluem:

• café
• álcool
• frutas cítricas
• alimentos à base de tomate
• adoçantes artificiais
• alimentos picantes

Alimentos para comer

Os seguintes alimentos, por outro lado, não irritam a bexiga e também fornecem nutrientes:

• peras
• bananas
• Vagem
• abóbora
• batatas
• proteínas magras
• pão, especialmente grãos integrais
• nozes
• ovos

De acordo com um estudo de 2020, seguir uma dieta vegetariana pode diminuir o risco de desenvolver uma ITU. Isso pode ser devido ao efeito antibacteriano dos antioxidantes, que são abundantes em uma dieta baseada em plantas.

Os alimentos processados ​​fornecem menos antioxidantes e outros nutrientes que os alimentos frescos. Em vez disso, eles podem aumentar os níveis de radicais livres, substâncias tóxicas que podem levar à inflamação e danos às células.

Uma dieta saudável e equilibrada que se concentre em ingredientes frescos à base de plantas pode ajudar a acelerar a recuperação e impedir outro episódio.

Cranberry é um remédio caseiro de longa data para UTIs. Há evidências de que isso pode reduzir o risco de infecção.

Os cranberries contêm proantocianidinas (PACs), que parecem ajudar a impedir que as bactérias grudem no revestimento do trato urinário.

Em meio à preocupação com a necessidade de reduzir o uso de antibióticos, as diretrizes recentes recomendaram cautelosamente o cranberrry como medida preventiva, seja como suco, cápsula ou comprimido.

Permanece a preocupação de que o conteúdo do PAC varie entre os produtos, o que significa que uma pessoa não pode ter certeza exatamente do que estará em seu produto cranberry ou de quão bem ele funcionará.

É melhor escolher suco de cranberry sem açúcar para evitar adição de açúcar.

Medicamentos de venda livre (OTC), como acetaminofeno (paracetamol), podem proporcionar alívio da dor.

Às vezes, uma ITU pode afetar os rins. Se isso acontecer, uma pessoa não deve tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), pois podem causar mais danos.

É melhor conversar com um profissional médico antes de tomar analgésicos para uma UTI.

Algumas pessoas usam vitamina C para tratar ou prevenir infecções do trato urinário. A vitamina C apóia o sistema imunológico, mas a pesquisa é limitada e não demonstrou que possa ajudar.

Para quem quer experimentar a vitamina C, a melhor maneira de consumi-la é através de fontes alimentares, como:

• pimentão vermelho e verde
• kiwis
• brócolis
• melão

Se um médico recomendar suplementos de vitamina C, eles também estarão disponíveis para compra on-line.

Encontre mais algumas fontes de vitamina C aqui.

D-manose é um açúcar que aparece naturalmente em frutas e vegetais, como maçãs, cranberries e algas marinhas. Pode impedir que as bactérias grudem nas células do trato urinário, de acordo com uma pesquisa.

Um estudo de 2016 descobriu que isso pode ajudar a tratar uma ITU, mas mais pesquisas ainda precisam confirmar isso.

D-manose está disponível como um suplemento em pó, mas as pessoas devem conversar com seu médico antes de usá-lo em casa.

Saiba mais aqui sobre como usar o D-mannose para uma ITU aqui.

Pesquisas anteriores mostraram que o lactobacilo probiótico pode ajudar a tratar ou prevenir uma ITU. Os ensaios clínicos atuais estão investigando se a aplicação de um formulário médico de lactobacilo na vagina pode ajudar a prevenir ITUs.

No entanto, tomá-lo da forma errada para o tipo errado de bactéria pode não ser seguro, dizem alguns cientistas.

Ainda não existem diretrizes que recomendem probióticos na prevenção ou tratamento de ITUs, mas a pesquisa é promissora.

Algumas outras opções podem ajudar com uma UTI, mas a pesquisa não suporta seu uso. É melhor conversar com um médico antes de usar esses tratamentos, pois eles podem ter efeitos adversos.

Óleos essenciais

Algumas pessoas usam óleos essenciais para ITUs. O óleo de eucalipto, por exemplo, pode ter propriedades antibacterianas.

Verificou-se que o aroma dos óleos essenciais tem valor terapêutico. As pessoas também podem diluir os óleos essenciais e massagear as soluções diluídas na pele.

As pessoas sempre devem diluir um óleo essencial com um óleo transportador antes de aplicar e nunca tomar um óleo essencial por via oral ou aplicá-lo diretamente.

As pessoas devem consultar um médico antes de usar os óleos essenciais, especialmente durante a gravidez. Os óleos essenciais não são adequados para crianças.

Bicarbonato de sódio

Um remédio UTI tradicional envolve consumir até uma colher de chá de bicarbonato de sódio dissolvido em água. A idéia é que isso neutralize o ácido na urina e permita que a bexiga se cure.

No entanto, a pesquisa médica não suporta esse uso e pode ter efeitos colaterais perigosos.

Clique aqui para saber mais sobre o bicarbonato de sódio.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã (ACV) pode ter propriedades antibacterianas. Algumas pessoas têm um banho de ACV para promover a cicatrização de feridas e ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas.

Os pesquisadores previram que o ACV pode ter um impacto sobre os patógenos que causam uma ITU. Em um estudo anterior, consumir 100 mililitros de vinagre de arroz diluído todos os dias durante 4 semanas pareceu reduzir os níveis de bactérias na urina.

No entanto, a ciência ainda não confirmou que o uso do ACV impedirá ou curará uma ITU.

As pessoas nunca devem aplicar vinagre diretamente na pele sem diluí-la primeiro.

Saiba mais aqui sobre os possíveis benefícios à saúde do vinagre de maçã.

Prevenir UTIs nem sempre é possível, mas algumas etapas podem ajudar a minimizar o risco:

• Depois de usar o banheiro, limpe da frente para trás.
• Urinar após a atividade sexual para ajudar a expelir bactérias.
• Esvazie completamente a bexiga ao urinar.
• Tome banho em vez de tomar banho.
• Evite usar produtos íntimos perfumados.
• Evite usar métodos de barreira de controle de natalidade que precisam de lubrificante espermicida.

Muitas ITUs produzem sintomas leves e desaparecem em 2 a 3 dias com o tratamento em casa.

No entanto, uma pessoa deve consultar seu médico se:

• sintomas são graves
• os sintomas persistem por mais de uma semana sem melhorar
• a infecção continua recorrente
• a pessoa tem um sistema imunológico enfraquecido ou outros fatores que causam uma infecção a piorar

O tratamento com antibióticos pode ser necessário para evitar complicações.

Os remédios caseiros podem aliviar os sintomas de uma UTI, apoiar a recuperação e ajudar a evitar episódios futuros.

No entanto, é improvável que sejam tão eficazes quanto um tratamento com receita médica. Se os sintomas persistirem, é essencial consultar um médico, que pode recomendar tratamento médico.

Alguns remédios caseiros podem ter efeitos adversos. Por esse motivo, as pessoas devem sempre conversar com um médico antes de tentar qualquer novo remédio.