Incontinência em mulheres idosas ligadas a sentar-se por muito tempo

Existe um link direto entre a incontinência urinária em mulheres mais velhas e a permanência prolongada, segundo um estudo.

Pesquisadores da Universidade Caledonian de Glasgow (GCU) trabalharam em parceria com o professor Javier Jerez-Roig na Universidade de Vic (Universidade Central da Catalunha) para analisar dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição dos EUA.

Amostrou aleatoriamente cerca de 5.500 pessoas, mas a professora Joanne Booth disse que as únicas informações precisas sobre comportamento sedentário foram registradas em 459 mulheres com 60 anos ou mais.

Os sujeitos usavam um monitor profissional de atividade física 24 horas por dia, durante cinco dias, com os especialistas agora pedindo às mulheres que se sentassem menos e seguissem técnicas simples para corrigir problemas da bexiga.

Prof Booth, principal autor do trabalho de pesquisa, disse: “Sabemos que a atividade física pode ajudar a problemas da bexiga, mas é a primeira vez que analisamos o elo entre comportamento sedentário e incontinência em uma grande coorte.

“Descobrimos que mulheres que tiveram incontinência de urgência sentaram-se por períodos significativamente mais longos do que as mulheres sem incontinência – cerca de 19% mais que as demais -, portanto, há um vínculo claro entre sentar e ter incontinência urinária de urgência.

“Independentemente de quantos anos você tem ou de quanto pesa – se você ficar sentado cerca de um quinto a mais do que uma média de 18 minutos, é mais provável que tenha uma bexiga hiperativa.”

Ela acrescentou: “Agora que sabemos que existe um vínculo direto com a incontinência de urgência e que demoramos demais, precisamos procurar mecanismos adicionais para lidar com isso.

“A solução não será simplesmente dizer às mulheres para fazer exercícios nos músculos do assoalho pélvico, mas também que se mover mais e reduzir o tempo gasto sentado pode ajudá-las, principalmente com incontinência de urgência.

“Sabemos que você ganha mais urgência à medida que envelhece e pode ser que, se você não for tão sedentário, possa melhorar.

“Certamente sabemos que ficar sentado por muito tempo não vai ajudar a situação.”

Pesquisadores da Universidade da Caledônia de Glasgow trabalharam em parceria com o professor Javier Jerez-Roig na Universidade de Vic (Peter Devlin / GCU)

Embora considerada por muitos como um assunto tabu, a incontinência urinária é muito comum, afetando uma em cada três mulheres adultas e um em cada seis homens adultos.

Booth disse que as mulheres que se sentam por períodos mais longos são “mais propensas a sofrer de incontinência de urgência e usar almofadas de incontinência”.

Ela disse: “Mais mulheres estão comprando compressas para incontinência do que nunca.

“As prateleiras dos supermercados estão cheias delas. Isso nunca costumava acontecer.

“Toda a publicidade em torno das almofadas e calças para incontinência em nossas telas de TV está normalizando o uso delas como uma solução para a incontinência.

“As mensagens que estão sendo divulgadas são de que você pode ser sexy mesmo se estiver usando um absorvente, mas não é normal vazar – é comum, mas não é normal, e o vazamento certamente não faz parte do envelhecimento normal; portanto, as mulheres devem procurar tratamento, não apenas aceite.

Ela acrescentou: “Três quartos das mulheres podem ser ajudadas ou curadas por técnicas muito simples, como treinamento da bexiga ou exercícios nos músculos do assoalho pélvico, movendo-se mais e alterando a ingestão de líquidos.

“Muitas dessas informações estão disponíveis online e através do NHS.

“As almofadas devem ser o último recurso se não conseguirem melhorar com esses métodos”.