Importância das Plantas no Lar
Quando se trata de melhorar sua casa e sua saúde, gastar um pouco de verde nos verdes pode ajudar bastante. Não se trata apenas de melhorar sua estética interna. Mesmo que você normalmente não perceba a presença de uma planta, ver uma planta inconscientemente pode fazer você se sentir calmo e relaxado.
Muita pesquisa foi feita sobre os benefícios das plantas e da saúde humana. Os estudos têm resultados variados sobre os benefícios, variando de aumento da produtividade no local de trabalho a benefícios apenas para homens ou mulheres. Mas nenhum desses estudos encontrou evidências de resultados negativos para ter plantas de interior.
Em muitos casos, é recomendável ter um vaso de plantas por 100 pés quadrados para sentir os benefícios. Ou você pode obter plantas adaptadas às suas necessidades, como remover formaldeído do ar.
Leia para saber mais sobre as vantagens terapêuticas das plantas. Os benefícios de saúde fornecidos por uma planta de casa podem convencê-lo a pelo menos adotar uma planta de mesa.
Até 80 a 90% do seu tempo é em ambientes fechados. A poluição do ar interior pode aumentar o risco de:
- acidente vascular cerebral, em 34 por cento
- cardiopatia isquêmica, em 26%
- DPOC, em 22%
- infecções respiratórias em crianças, em 12%
- câncer de pulmão, em 6%
As plantas são o primeiro purificador de ar da natureza. Eles podem ajudar a remover compostos perigosos de combustíveis, móveis e roupas.
Há pesquisas conflitantes sobre se as plantas podem ou não purificar o ar. Muitos sites citam o popular Estudo sobre o ar limpo da NASA, de 1989. Mas a pesquisa foi realizada em um espaço altamente controlado e sua casa precisaria de cerca de 680 plantas para o mesmo efeito.
Mas a adição de plantas verdes vivas ainda pode fornecer benefícios leves de desintoxicação para a sua casa ou escritório.
Outro estudo do escritório observa que as plantas podem remover até 10% do dióxido de carbono no ar. Eles também descobriram que três a seis plantas no escritório podem manter as toxinas do ar muito abaixo do total recomendado. As pessoas também identificam salas com mais plantas como salas com ar mais limpo.
O microclima ao redor das plantas aumenta a umidade do ar, mas não excessivamente. Provavelmente é da água das plantas. Ar seco e poeira podem irritar seus sentidos.
É possível que as plantas filtrem micróbios transportados pelo ar que podem infectar ou irritar suas vias aéreas. Um estudo da Universidade Estadual de Washington descobriu que 20% da poeira foi reduzida com as plantas.
As plantas usadas nesses estudos eram plantas domésticas comuns e folhagens, ou plantas tropicais.
As plantas também podem nos ensinar uma coisa ou duas sobre empatia. De acordo com a Texas Agriculture & Medicine University, as pessoas que passam o tempo cuidando da natureza têm maior probabilidade de cuidar de outras pessoas. Cuidar de plantas pode ajudá-lo a aumentar a compaixão e melhorar seus relacionamentos.
Tocar em plantas macias e macias também pode fazer você se sentir mais calmo, de acordo com o livro Holistic Solutions for Anxiety & Depression.
As flores estão associadas a eventos positivos e podem atuar como estimulantes do humor. Um estudo descobriu que as flores têm um impacto imediato na felicidade e melhoram a memória, especificamente para um evento. Os participantes deste estudo receberam flores como rosas, lírios e margaridas.
As cores que você preferir também podem depender da sua cultura e educação. Por exemplo, o branco é frequentemente associado à pureza e harmonia, mas é a cor da morte na China.
Terapia horticultura (TH)
A TH é uma prática que usa a jardinagem como terapia. É aceito por seu uso em reabilitação, vocacional e comunitário. A jardinagem ao ar livre pode reduzir o risco de demência em 36%. Você pode encontrar benefícios terapêuticos semelhantes nos jardins Zen do tamanho de uma mesa, nos bonsais ou nos mini jardins de ervas.
Pensa-se que o HT melhore o tempo de recuperação, bem como:
Alguns estudos mostram que o TH oferece melhorias significativas para vários problemas comportamentais e de saúde, como:
- demência
- esquizofrenia
- depressão
- pessoas com câncer em estágio avançado
Além de melhorias sociais, físicas e vocacionais, como socialização e coordenação, as pessoas em hospitais ou casas de repouso também:
- sentiu menos fadiga, ansiedade e maior satisfação
- teve tempo de recuperação mais rápido e menor hospitalização
- eram amigáveis com os funcionários
- sentiu-se menos dependente de analgésicos
Manter as plantas em ambientes fechados também pode ser um truque natural da vida. Afinal, só podemos olhar para uma planilha por muito tempo antes que a produtividade diminua. Ter um pedaço da Mãe Natureza para olhar em nossa mesa poderia regenerar nossa atenção e manter nossos sentidos e cérebro funcionando.
Você pode receber benefícios semelhantes de plantas de interior indo para o exterior. 1
Imagens de árvores também funcionam
UMA
Estudos descobriram que os alunos tiveram uma frequência cardíaca mais baixa depois de ver espaços verdes. Isso sugere que imagens da natureza podem ajudar na recuperação do estresse.
Mas o efeito é provavelmente muito mais forte quando você se deparar com a coisa real.
Pesquisas mostram que existem muitos benefícios em adicionar plantas de interior à sua casa ou espaço de trabalho. Isso inclui humor mais feliz, melhor satisfação no trabalho e relacionamentos mais fortes. É possível obter benefícios semelhantes ao ver fotos ou ao lado de uma janela.
Para a maioria das pessoas, os riscos de adicionar plantas a ambientes internos são baixos. Certas plantas podem ter menos probabilidade de desencadear seus sintomas alérgicos. É importante observar que algumas plantas são tóxicas para animais de estimação e crianças. Pergunte ao seu médico sobre quais plantas de interior são uma opção segura se você tem um histórico de alergias.
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