Saúde

Gosto metálico na boca devido à ansiedade: pesquisas e mais


A ansiedade pode causar uma série de reações em seu corpo. Frequência cardíaca acelerada, respiração superficial, pele ruborizada e picos de pressão arterial são algumas das reações de estresse mais comuns.

Uma das respostas menos conhecidas é uma mudança no sabor em sua boca. Para algumas pessoas, a ansiedade resseca a boca, deixando um sabor amargo ou metálico.

Você não está imaginando: o estresse e a ansiedade mudam temporariamente as condições em todo o corpo, incluindo a boca.

O que a pesquisa diz

Os pesquisadores sabem há algum tempo que, quando as pessoas estão sob estresse, elas se tornam menos sensíveis a certos gostos.

Em um estudo de 2012, os pesquisadores descobriram que o estresse diminuiu a capacidade das pessoas de perceber o sal e o sabor doce – o que, segundo eles, pode levar as pessoas a comer mais desses alimentos durante períodos estressantes.

UMA Estudo de 2011 expôs os participantes a situações estressantes, como falar em público, resolver problemas de matemática e ter suas partes do corpo imersas em água fria. Os pesquisadores então testaram a sensibilidade dos indivíduos a uma solução açucarada.

A capacidade dos participantes de saborear a doçura diminuiu quando eles estavam ansiosos. As mudanças na sensibilidade ao sabor podem ter feito os participantes comerem mais uvas, M & Ms, amendoins e pretzels fornecidos.

Por que gosto metálico?

Para algumas pessoas, a ansiedade causa uma resposta gustativa adicional: a presença de um sabor metálico persistente. O nome médico para isso é disgeusia.

Os pesquisadores ainda não sabem exatamente por que aparece o gosto metálico. Pode ser porque a ansiedade pode causar ressecamento na boca e o fluxo reduzido de saliva causar sabores amargos ou metálicos.

1 Estudo de 2017 mostraram que pessoas com níveis mais altos de ansiedade costumam ter uma doença de boca seca chamada xerostomia.

Pode ser que as mudanças no paladar relacionadas à ansiedade ocorram devido a substâncias químicas liberadas pela reação de luta ou fuga do seu corpo.

A norepinefrina, um dos neurotransmissores que seu corpo libera em situações estressantes, é conhecida por alterar temporariamente os receptores gustativos em sua boca, por exemplo.

UMA Estudo de 2018 mostraram que o cortisol, um hormônio do estresse, estava associado a gengivite e doença periodontal. Ambas as condições de saúde podem causar inflamação nas gengivas que sangram com facilidade. Isso pode contribuir para um sabor metálico.

Outra possibilidade é o estresse ativar o sistema endocanabinóide – uma resposta química que o acalma quando você está ansioso. Os endocanabinóides podem fazer você querer comer e podem mudar o gosto dos alimentos para você.

1 Revisão de pesquisa 2018 mostraram que os medicamentos também podem estimular um sabor metálico – incluindo medicamentos que tratam a ansiedade.

Um estudo de 2015 mostrou que a ansiedade e um sabor metálico estão associados à síndrome da queimação na boca (SBA).

A BMS é uma condição que causa formigamento intenso e dor crônica ou periódica, especialmente na parte frontal da boca e da língua.

De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial, a condição é cerca de cinco vezes mais comum em mulheres do que em homens, e geralmente começa na meia-idade ou na menopausa.

Pessoas com SBA sentem como se um líquido quente tivesse escaldado a boca. Para alguns, o sentimento vai e vem, e para outros o sentimento persiste. Muitos descrevem mudanças de sabor junto com a sensação de queimação.

Embora mais pesquisas devam ser feitas para esclarecer exatamente o que causa a BMS, os pesquisadores acham que pode ter a ver com a superestimulação dos nervos na boca e na língua.

Outros fatores que contribuem para a queimação e formigamento podem incluir:

  • bruxismo (cerrar os maxilares e ranger os dentes)
  • irritantes em alimentos e bebidas
  • xerostomia (boca seca)
  • distúrbios imunológicos
  • diabetes

Se você estiver sentindo ansiedade, um gosto metálico e uma queimação persistente ou formigamento intenso na boca e na língua, é importante conversar com seu médico.

BMS pode ser causado por certos medicamentos e condições médicas, incluindo:

  • medicamentos para pressão arterial
  • medicamentos anti-retrovirais
  • refluxo gastroesofágico (DRGE)
  • diabetes
  • infecção de algumas bactérias, incluindo Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori e Klebsiella
  • dispositivos dentários que contêm mercúrio, zinco e peróxido de benzoíla
  • aparelhos ortodônticos
  • alergias alimentares, especialmente amendoim, canela, ácido sórbico e castanhas
  • ansiedade ou depressão crônica

Enquanto algumas pessoas descrevem o sabor alterado pela ansiedade como metálico, outras o descrevem como azedo, ácido ou amargo.

Para alguns, o sabor geralmente é desagradável. Você também pode sentir mau hálito ou uma película sobre os dentes.

Você pode se livrar do gosto metálico tentando um ou mais destes métodos:

  • Escove e use fio dental regularmente para manter uma boa saúde bucal.
  • Use um enxágue oral para reduzir as bactérias prejudiciais.
  • Experimente mascar chicletes ou balas sem açúcar.
  • Elimine alimentos ácidos e picantes que podem piorar os sintomas.
  • Bebe muita água.
  • Evite fumar e usar produtos de tabaco sem fumaça.
  • Prepare suas refeições com utensílios de cozinha não metálicos – e opte por utensílios não metálicos.

Se o gosto ruim persistir, converse com seu médico sobre as condições subjacentes ou medicamentos que podem estar causando o problema e tratamentos que podem ajudar a controlar seus sintomas.

Se a ansiedade está causando um gosto metálico duradouro em sua boca, pode ser uma boa idéia reduzir o estresse em sua vida. Aqui estão algumas estratégias preventivas para tentar:

Seu médico pode prescrever um medicamento ansiolítico para tratar a doença.

Um bom lugar para começar pode ser seu médico de atenção primária ou enfermeira. É importante descobrir se uma condição de saúde subjacente está na raiz do problema.

Se você gostaria de conversar com um terapeuta sobre como diminuir a ansiedade e se livrar desse gosto na boca, aqui estão algumas maneiras de encontrar ajuda nas proximidades:

  • Procure círculos de irmãs ou grupos de apoio à ansiedade em sua área. Para suporte online, tente:
  • Verifique a terapia individual online através da Betterhelp, Talkspace ou outro provedor de terapia.
  • Use uma ferramenta de pesquisa online confiável para localizar um terapeuta perto de você. Você pode começar com:
  • Leia mais sobre como encontrar o terapeuta certo para você.

A ansiedade pode causar uma ampla gama de sintomas fisiológicos, incluindo um gosto amargo ou metálico na boca.

A pesquisa mostrou que há uma forte conexão entre as mudanças no paladar e o estresse – talvez por causa das substâncias químicas que são liberadas em seu corpo como parte da resposta de lutar ou fugir.

Como a ansiedade prolongada pode causar tantos efeitos negativos em sua saúde, é importante reduzir seu nível de estresse ao máximo.

A psicoterapia funciona para muitas pessoas, e você também pode diminuir sua ansiedade descansando mais e praticando atividades relaxantes como ioga e meditação.

Uma vida com menos ansiedade pode melhorar sua sensação geral de bem-estar – e eliminar aquele gosto profundamente desagradável em sua boca.



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