Gosto metálico na boca devido à ansiedade: pesquisas e mais
A ansiedade pode causar uma série de reações em seu corpo. Frequência cardíaca acelerada, respiração superficial, pele ruborizada e picos de pressão arterial são algumas das reações de estresse mais comuns.
Uma das respostas menos conhecidas é uma mudança no sabor em sua boca. Para algumas pessoas, a ansiedade resseca a boca, deixando um sabor amargo ou metálico.
Você não está imaginando: o estresse e a ansiedade mudam temporariamente as condições em todo o corpo, incluindo a boca.
O que a pesquisa diz
Os pesquisadores sabem há algum tempo que, quando as pessoas estão sob estresse, elas se tornam menos sensíveis a certos gostos.
Em um estudo de 2012, os pesquisadores descobriram que o estresse diminuiu a capacidade das pessoas de perceber o sal e o sabor doce – o que, segundo eles, pode levar as pessoas a comer mais desses alimentos durante períodos estressantes.
UMA
A capacidade dos participantes de saborear a doçura diminuiu quando eles estavam ansiosos. As mudanças na sensibilidade ao sabor podem ter feito os participantes comerem mais uvas, M & Ms, amendoins e pretzels fornecidos.
Por que gosto metálico?
Para algumas pessoas, a ansiedade causa uma resposta gustativa adicional: a presença de um sabor metálico persistente. O nome médico para isso é disgeusia.
Os pesquisadores ainda não sabem exatamente por que aparece o gosto metálico. Pode ser porque a ansiedade pode causar ressecamento na boca e o fluxo reduzido de saliva causar sabores amargos ou metálicos.
1
Pode ser que as mudanças no paladar relacionadas à ansiedade ocorram devido a substâncias químicas liberadas pela reação de luta ou fuga do seu corpo.
A norepinefrina, um dos neurotransmissores que seu corpo libera em situações estressantes, é conhecida por alterar temporariamente os receptores gustativos em sua boca, por exemplo.
UMA
Outra possibilidade é o estresse ativar o sistema endocanabinóide – uma resposta química que o acalma quando você está ansioso. Os endocanabinóides podem fazer você querer comer e podem mudar o gosto dos alimentos para você.
1
Um estudo de 2015 mostrou que a ansiedade e um sabor metálico estão associados à síndrome da queimação na boca (SBA).
A BMS é uma condição que causa formigamento intenso e dor crônica ou periódica, especialmente na parte frontal da boca e da língua.
De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial, a condição é cerca de cinco vezes mais comum em mulheres do que em homens, e geralmente começa na meia-idade ou na menopausa.
Pessoas com SBA sentem como se um líquido quente tivesse escaldado a boca. Para alguns, o sentimento vai e vem, e para outros o sentimento persiste. Muitos descrevem mudanças de sabor junto com a sensação de queimação.
Embora mais pesquisas devam ser feitas para esclarecer exatamente o que causa a BMS, os pesquisadores acham que pode ter a ver com a superestimulação dos nervos na boca e na língua.
Outros fatores que contribuem para a queimação e formigamento podem incluir:
- bruxismo (cerrar os maxilares e ranger os dentes)
- irritantes em alimentos e bebidas
- xerostomia (boca seca)
- distúrbios imunológicos
- diabetes
Se você estiver sentindo ansiedade, um gosto metálico e uma queimação persistente ou formigamento intenso na boca e na língua, é importante conversar com seu médico.
BMS pode ser causado por certos medicamentos e condições médicas, incluindo:
- medicamentos para pressão arterial
- medicamentos anti-retrovirais
- refluxo gastroesofágico (DRGE)
- diabetes
- infecção de algumas bactérias, incluindo Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori e Klebsiella
- dispositivos dentários que contêm mercúrio, zinco e peróxido de benzoíla
- aparelhos ortodônticos
- alergias alimentares, especialmente amendoim, canela, ácido sórbico e castanhas
- ansiedade ou depressão crônica
Enquanto algumas pessoas descrevem o sabor alterado pela ansiedade como metálico, outras o descrevem como azedo, ácido ou amargo.
Para alguns, o sabor geralmente é desagradável. Você também pode sentir mau hálito ou uma película sobre os dentes.
Você pode se livrar do gosto metálico tentando um ou mais destes métodos:
- Escove e use fio dental regularmente para manter uma boa saúde bucal.
- Use um enxágue oral para reduzir as bactérias prejudiciais.
- Experimente mascar chicletes ou balas sem açúcar.
- Elimine alimentos ácidos e picantes que podem piorar os sintomas.
- Bebe muita água.
- Evite fumar e usar produtos de tabaco sem fumaça.
- Prepare suas refeições com utensílios de cozinha não metálicos – e opte por utensílios não metálicos.
Se o gosto ruim persistir, converse com seu médico sobre as condições subjacentes ou medicamentos que podem estar causando o problema e tratamentos que podem ajudar a controlar seus sintomas.
Se a ansiedade está causando um gosto metálico duradouro em sua boca, pode ser uma boa idéia reduzir o estresse em sua vida. Aqui estão algumas estratégias preventivas para tentar:
Seu médico pode prescrever um medicamento ansiolítico para tratar a doença.
Um bom lugar para começar pode ser seu médico de atenção primária ou enfermeira. É importante descobrir se uma condição de saúde subjacente está na raiz do problema.
Se você gostaria de conversar com um terapeuta sobre como diminuir a ansiedade e se livrar desse gosto na boca, aqui estão algumas maneiras de encontrar ajuda nas proximidades:
- Procure círculos de irmãs ou grupos de apoio à ansiedade em sua área. Para suporte online, tente:
- Verifique a terapia individual online através da Betterhelp, Talkspace ou outro provedor de terapia.
- Use uma ferramenta de pesquisa online confiável para localizar um terapeuta perto de você. Você pode começar com:
- Leia mais sobre como encontrar o terapeuta certo para você.
A ansiedade pode causar uma ampla gama de sintomas fisiológicos, incluindo um gosto amargo ou metálico na boca.
A pesquisa mostrou que há uma forte conexão entre as mudanças no paladar e o estresse – talvez por causa das substâncias químicas que são liberadas em seu corpo como parte da resposta de lutar ou fugir.
Como a ansiedade prolongada pode causar tantos efeitos negativos em sua saúde, é importante reduzir seu nível de estresse ao máximo.
A psicoterapia funciona para muitas pessoas, e você também pode diminuir sua ansiedade descansando mais e praticando atividades relaxantes como ioga e meditação.
Uma vida com menos ansiedade pode melhorar sua sensação geral de bem-estar – e eliminar aquele gosto profundamente desagradável em sua boca.
Source link