Gerenciando seu dia-a-dia com espondilite anquilosante

A vida com espondilite anquilosante (EA) pode ser, no mínimo, onerosa. Aprender a se adaptar à sua doença progressiva pode levar algum tempo e gerar um conjunto de dilemas. Porém, ao dividir seu gerenciamento de AS em partes viáveis, você também pode viver uma vida produtiva.

Aqui estão três dicas de gerenciamento de outras pessoas com SA sobre como lidar com a vida e lidar com a doença.

1. Aprenda tudo o que puder sobre a condição

A espondilite anquilosante é tão difícil de pronunciar quanto de entender. Todo mundo experimenta diferentes sintomas e desafios, mas saber o máximo que puder sobre isso pode proporcionar uma sensação de alívio. Fazer sua própria pesquisa e se armar com o conhecimento é libertador. Coloca você no banco do motorista de sua própria vida e sua condição, fornecendo as ferramentas necessárias para se sentir melhor e, mais importante, para viver melhor também.

2. Participe de um grupo de suporte

Como não há causa conhecida da doença, é fácil para quem é diagnosticado com SA se culpar. Isso pode desencadear uma onda de emoções, incluindo sentimentos de tristeza, depressão e mau humor geral.

Encontrar um grupo de apoio de outros pacientes que enfrentam desafios semelhantes pode ser empoderador e inspirador. Ao conversar com outras pessoas, você poderá enfrentar sua condição diretamente e também aprender dicas de outras pessoas. Pergunte ao seu médico sobre grupos locais ou entre em contato com uma organização nacional como a Spondylitis Association of America para encontrar um grupo AS online. A mídia social é outra maneira de se conectar com outros pacientes.

3. Consulte seu reumatologista regularmente

Ninguém gosta muito de ir ao médico. Mas quando você tem AS, rapidamente se torna uma parte essencial da sua vida.

Seu reumatologista é especializado em artrite e condições relacionadas, para que ele realmente entenda o EA e como melhor tratá-lo e gerenciá-lo. Ao consultar seu reumatologista regularmente, eles terão uma melhor noção da progressão da sua doença. Eles também podem compartilhar com você novas pesquisas e estudos promissores sobre o tratamento da EA e sugerir certos exercícios de fortalecimento para manter ou aumentar sua mobilidade.

Portanto, por mais tentador que seja adiar um compromisso futuro, saiba que cumpri-lo é a melhor coisa que você pode fazer para o seu bem-estar geral.