Fase circadiana, dinâmica de sonolência subjetiva e sensibilidade à luz azul em adultos jovens com queixa de atraso no sono

Objetivo: Avaliar os fatores que podem contribuir para um cronograma de sono atrasado em adultos jovens com características subclínicas de distúrbio da fase do sono atrasado.

Métodos: Dois grupos de 14 adultos jovens (oito mulheres) foram comparados: um grupo com queixa de atraso no sono e um grupo controle com hora de dormir mais cedo e sem queixa. Durante uma semana, cada sujeito manteve uma meta de hora de dormir refletindo seu horário de sono habitual. Os indivíduos foram então admitidos no laboratório para avaliação da fase circadiana (início da melatonina com luz fraca), sonolência subjetiva e sensibilidade à luz não visual. Todas as medidas foram cronometradas em relação à hora de dormir alvo de cada participante. A sensibilidade à luz não visual foi avaliada usando sonolência subjetiva e melatonina salivar durante 1,5 h de exposição à luz azul, começando uma hora após a hora de dormir desejada.

Resultados: Em comparação com os indivíduos controle, os indivíduos atrasados ​​tiveram uma fase circadiana posterior e um aumento mais lento da sonolência subjetiva no final da noite. Não houve diferença de grupo na sensibilidade não visual à luz azul, mas encontramos uma correlação positiva entre a supressão de melatonina e a fase circadiana dentro do grupo atrasado.

Conclusões: Nossos resultados sugerem que uma fase circadiana tardia, um lento aumento da necessidade de sono e uma sensibilidade circadiana aumentada à luz azul contribuem para a queixa de um cronograma de sono atrasado. Esses achados fornecem alvos para estratégias que visam diminuir a gravidade de um atraso de sono e as consequências negativas no funcionamento diurno e na saúde.