Falta de ar durante a gravidez: causas e enfrentamento

Embora a falta de ar seja um sintoma comum da gravidez, nem sempre é possível para um médico identificar uma única causa.

A falta de ar durante a gravidez parece ser devida a uma variedade de fatores, desde o crescimento do útero até mudanças nas demandas do coração.

Algumas mulheres podem notar mudanças na respiração quase imediatamente, enquanto outras vêem diferenças durante o segundo e o terceiro trimestres.

Primeiro trimestre

Um feto não precisa ser muito grande para causar alterações respiratórias em uma mulher grávida.

O diafragma, uma faixa muscular de tecido que separa o coração e os pulmões da barriga, aumenta em até 4 centímetros durante o primeiro trimestre da gravidez.

O movimento do diafragma ajuda os pulmões a se encherem de ar. Enquanto algumas mulheres podem não estar cientes das mudanças na profundidade em que podem respirar, outras podem notar que não conseguem respirar profundamente.

Além das alterações no diafragma, as mulheres grávidas frequentemente respiram mais rapidamente devido ao aumento do hormônio progesterona.

A progesterona desempenha um papel essencial no desenvolvimento do feto. Também é um estimulante respiratório, o que significa que faz com que a respiração de uma pessoa acelere.

A quantidade de progesterona no corpo de uma mulher aumentará durante a gravidez.

Enquanto respirar mais rápido não causa necessariamente falta de ar, algumas mulheres podem notar mudanças nos padrões respiratórios.

Segundo trimestre

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As mulheres grávidas podem sentir falta de ar mais visível no segundo trimestre.

O útero em crescimento geralmente contribui para a falta de ar no segundo trimestre. No entanto, algumas mudanças no funcionamento do coração também podem causar falta de ar.

A quantidade de sangue no corpo de uma mulher aumenta significativamente durante a gravidez. O coração precisa bombear com mais força para mover esse sangue através do corpo e para a placenta.

O aumento da carga de trabalho no coração pode fazer uma mulher grávida sentir falta de ar.

Terceiro trimestre

Durante o terceiro trimestre, a respiração pode ficar mais fácil ou mais difícil, dependendo em grande parte da posição da cabeça do bebê em desenvolvimento.

Antes de o bebê começar a girar e cair ainda mais na pélvis, a cabeça do bebê pode parecer como se estivesse embaixo de uma costela e pressionando o diafragma, o que dificulta a respiração.

De acordo com o Centro Nacional de Recursos de Saúde da Mulher, esse tipo de falta de ar geralmente ocorre entre as semanas 31 e 34.

Causas adicionais

Se uma mulher grávida estiver com dificuldade respiratória grave, é essencial falar com um médico.

Embora as mudanças na gravidez possam causar falta de ar, outras condições médicas também podem contribuir para o problema. Esses incluem:

• Asma: A gravidez pode piorar os sintomas de asma existentes. Qualquer pessoa com asma deve conversar com um médico sobre tratamentos seguros durante a gravidez, como inaladores ou medicamentos.
• Cardiomiopatia periparto: Este é um tipo de insuficiência cardíaca que pode ocorrer durante a gravidez ou imediatamente após o parto. Os sintomas incluem inchaço no tornozelo, pressão arterial baixa, fadiga e palpitações cardíacas. Muitas mulheres podem inicialmente atribuir seus sintomas à gravidez, mas a condição pode afetar seriamente a saúde de uma mulher e geralmente requer tratamento.
• Embolia pulmonar: Uma embolia pulmonar ocorre quando um coágulo sanguíneo fica preso em uma artéria nos pulmões. Uma embolia pode afetar drasticamente a respiração e causar tosse, dor no peito e falta de ar.

Sentir falta de ar pode ser desconfortável e limitar a atividade física de uma pessoa.

Felizmente, existem várias etapas que as mulheres grávidas podem tomar para tornar a respiração mais confortável, incluindo:

• Praticar uma boa postura permitirá que o útero se afaste tanto quanto possível do diafragma. Os cintos de apoio à gravidez podem facilitar a prática de uma boa postura. Esses cintos estão disponíveis em lojas especializadas e online.
• Dormir com travesseiros apoiando a parte superior das costas, o que pode permitir que a gravidade puxe o útero para baixo e dê mais espaço aos pulmões. Inclinar levemente para a esquerda nessa posição também pode ajudar a manter o útero fora da aorta, a principal artéria que move o sangue oxigenado pelo corpo.
• Praticar técnicas de respiração comumente usadas no trabalho de parto, como a respiração de Lamaze. A prática dessas técnicas durante a gravidez também pode ajudar a mulher a usá-las durante o parto.
• Ouvindo o corpo e diminuindo a velocidade quando necessário. É crucial fazer pausas e descansar se a respiração se tornar muito difícil. Nos estágios posteriores da gravidez, uma mulher pode não ser capaz de fazer o mesmo nível de atividade física que antes.

Se uma mulher tem outra condição médica subjacente que causa falta de ar, é essencial seguir as recomendações do médico sobre o tratamento.

Enquanto muitas mulheres experimentam falta de ar durante a gravidez, alguns sintomas requerem tratamento.

As mulheres grávidas devem procurar tratamento médico imediato para os seguintes sintomas:

• lábios, dedos ou dedos dos pés azuis
• palpitações cardíacas ou frequência cardíaca extremamente alta
• dor ao respirar
• falta de ar severa que parece estar piorando
• chiado

Se a falta de ar é especialmente incômoda ou se alguém experimenta pela primeira vez, deve falar com um médico.

O médico pode querer realizar exames de imagem, como ultrassons nas pernas, para descartar um coágulo sanguíneo como uma causa potencial.