Falando sobre sua psoríase: dicas e muito mais


A psoríase é uma condição frequentemente incompreendida. Se você tem a doença, sabe que falar sobre isso pode ser desafiador e frustrante.

Compreender mais sobre sua psoríase e pensar em maneiras de resolver perguntas ou lidar com conversas pode ajudar a facilitar o processo.

Benefícios de falar sobre psoríase

Falar sobre sua psoríase pode ser intimidador. Você pode achar que sua família e amigos têm perguntas sobre sua doença crônica, mas ficam constrangidos ou nervosos em perguntar.

Manter um diálogo aberto é importante por vários motivos, incluindo:

  • ajudando a colocar você e aqueles com quem passa o tempo, à vontade
  • mantendo você no controle da narrativa
  • esclarecer opiniões preconcebidas ou fatos incorretos sobre a psoríase
  • ajudando você a se sentir menos sozinho ao lidar com sua doença
  • promovendo uma atmosfera de compreensão e compaixão
  • impedindo você de “engarrafar” suas emoções

Falar sobre sua condição também pode ajudar a aliviar o estresse, que é um gatilho da psoríase. Se você está constantemente ansioso e preocupado em discutir a psoríase, isso pode piorar seus surtos.

7 gatilhos da psoríase para evitar

Coisas a considerar

Há algumas coisas a considerar antes de iniciar uma conversa. Mais importante, reconheça que quem você fala é uma decisão pessoal. Existem recursos para ajudar ao longo do caminho, mas no final das contas a escolha e o momento são seus.

Aqui estão algumas diretrizes da National Psoriasis Foundation (NPF) e Lisa Copen, fundadora do Rest Ministries, para ajudá-lo a decidir quando é hora de uma conversa sobre psoríase.

  • Pense no seu público e seja seletivo com quem você compartilha sua condição, principalmente se estiver iniciando um novo tratamento.
  • Entenda que algumas pessoas serão mais receptivas e compreensivas sobre sua condição do que outras.
  • Considere contar à família e amigos próximos imediatamente e educá-los sobre psoríase. Você agradecerá o apoio deles e isso ajudará a eliminar qualquer constrangimento ou mal-entendido.
  • Seja aberto sobre coisas que você pode e não pode fazer. Não faça atividades que possam piorar os sintomas, porque você tem vergonha de ser honesto sobre como se sente. Fale sobre alternativas que funcionam para todos os envolvidos.
  • Peça ajuda e informe às pessoas o que elas podem fazer para ajudá-lo. A maioria das pessoas quer ajudar, mas pode não saber como.

Conheça seus pontos de discussão

Existem perguntas que são comuns nas conversas sobre psoríase. Incentive o diálogo produtivo com os seguintes quatro pontos de discussão:

  1. A psoríase não é contagiosa.
  2. A psoríase é uma doença crônica, portanto você continuará lidando com ela até certo ponto pelo resto da vida.
  3. A psoríase e sua gravidade variam de pessoa para pessoa. Não há dois casos iguais.
  4. A psoríase causa sofrimento físico e psicológico.

É importante ajudar as pessoas a entender o impacto da psoríase em sua vida. Eles podem não compreender as lutas físicas e emocionais diárias que você enfrenta.

Uma pesquisa conduzida pelo NPF descobriu que a psoríase afeta a vida das pessoas das seguintes maneiras:

  • A psoríase causa problemas de sono e intimidade sexual.
  • A psoríase dificulta caminhar, sentar ou ficar em pé por longos períodos e usar as mãos.
  • A psoríase pode afetar negativamente o emprego.
  • Pessoas com psoríase são obrigadas quase diariamente a explicar a doença.
  • As pessoas com psoríase costumam receber serviços inadequados em restaurantes, salões de beleza, piscinas públicas, academias ou lojas de varejo.

A psoríase é uma condição visível e afeta você e as pessoas em sua vida. Falar sobre isso pode ser desconfortável, mas a antecipação da discussão geralmente é pior do que a conversa real.

Você não deveria ter que lidar apenas com psoríase. A maioria das pessoas será receptiva, solidária e compreensiva quando você conversar com elas sobre a doença. Como resultado da abertura, você receberá mais apoio e incentivo de que precisa.



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