Estrutura e rotina são seus melhores amigos isoladamente

O astronauta Tim Peake aproveitou sua própria experiência de isolamento para ajudar as pessoas a lidar com o bloqueio.

O major Peake, o primeiro cidadão britânico a concluir uma caminhada espacial na Estação Espacial Internacional (ISS), disse que é importante ter uma rotina.

Ele disse à BBC Breakfast: “Diferentes pessoas estarão lutando por diferentes razões.

“Mas acho que, quaisquer que sejam suas circunstâncias, estrutura e rotina, são seus melhores amigos isoladamente, permanecendo ocupados.

“Estamos muito, muito ocupados na Estação Espacial.

“Temos uma ótima estrutura e ótima rotina. Isso significa que ajuda a gerenciar as expectativas de todos.

“Sabemos o que deveria estar acontecendo e quando deveria estar acontecendo, isso ajuda a evitar conflitos”.

Ele acrescentou: “A comunicação com as pessoas com quem você está vivendo é extremamente importante, e ter algo para esperar todos os dias, parte de sua rotina diária que você pode desfrutar, que ajuda a acabar com isso, ajuda a superar isso. tempo difícil.”

O major Peake disse ao programa BBC One: “É tudo sobre comunidade e sobre como você faz parte de algo maior.

“Se você puder entrar em contato com outras pessoas, seja pela Internet, faça parte dessa comunidade. Isso realmente ajuda também. ”

O major Tim Peake está participando de The Great Indoors Hike To The Moon, um esforço patrocinado pelos escoteiros para caminhar uma milha durante o confinamento, como parte da Big Night In da BBC.




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