Estourando juntas: Por que isso acontece?
Articulações estalando são comuns. Alguns pesquisadores pensavam que o som de estalo era uma bolha de ar entre os ossos em colapso, enquanto outros acreditavam que o som vinha do recuo dos ligamentos musculares.
Os médicos chamam de crepitação nas articulações. Muitas pessoas não gostam do som de estalos ou rachaduras nas articulações, mesmo que as articulações saudáveis possam emitir ruídos. Um estudo de 2017 mostrou que as articulações estaladas faziam as pessoas experimentarem pensamentos negativos, emoções e até evitar atividades saudáveis.
Embora as articulações sejam inofensivas na maioria dos casos, em alguns casos, elas podem ser um sintoma de uma condição médica.
As razões e causas exatas do surgimento conjunto ainda estão em debate.
Mais recentemente, em um estudo de 2015, os pesquisadores que usaram a tecnologia de ressonância magnética foram capazes de mostrar de maneira convincente que estalos e rachaduras nas articulações não são a liberação de uma bolha de ar, mas a criação de um pequeno espaço entre os ossos. Os médicos chamam isso de tribonucleação.
No entanto, mais pesquisas sobre o processo exato por trás das juntas estalantes ainda são necessárias.
Entendendo o popping conjunto
Até o momento, não há evidências que sugiram que o rompimento das articulações de uma pessoa tenha efeitos negativos, apenas um ligeiro aumento na amplitude de movimento.
Ao falar sobre estalar as articulações, os profissionais diferenciam entre uma pessoa fisicamente estalando suas próprias articulações e estalos relacionados à condição.
Se houver dor, inchaço, amplitude de movimento limitada ou histórico de lesões, o estalo pode ter alguns links para uma condição de saúde mais séria.
Aparecer com um link para uma condição de saúde geralmente ocorre com mais frequência e pode ser doloroso.
O estalo físico não causa dor e não é motivo de preocupação.
Algumas condições fazem com que as articulações estalem com mais frequência, como em algumas formas de artrite.
À medida que a artrite progride, o estalo pode se tornar mais frequente.
Osteoartrite
A osteoartrite (OA) faz com que a cartilagem de uma articulação se torne mais fina e irregular. Esse desbaste e desgaste podem causar dor à medida que as articulações se esfregam e também têm links para as articulações estaladas. As juntas estaladas ocorrem com mais frequência à medida que a OA progride.
Um estudo de 2018 descobriu que o estalo no joelho é um fator preditivo em pessoas que têm OA sem sintomas. Para aqueles que tiveram OA e joelho estalando, eles eram mais propensos do que aqueles sem joelho a ter outros sintomas com o OA.
Outro estudo sugere que pessoas com OA que também têm articulações de joelho estaladas tinham maior probabilidade de relatar menor função física e qualidade de vida relacionada ao joelho.
As pessoas devem sempre tratar os achados autorreferidos com cautela.
Como mencionado acima, outros estudos mostram que as pessoas não gostam de estalos nas articulações e as associam a articulações não saudáveis, e esse sentimento pode influenciar os achados autorreferidos.
Artrite reumatóide
As articulações estaladas também podem ocorrer com formas de artrite inflamatória, como a artrite reumatóide.
Os sons agudos das articulações são mais prováveis da artrite inflamatória. Os sons mais baixos podem ser da artrite inflamatória ou não inflamatória, embora isso possa ser difícil de distinguir.
Inflamação ao redor dos tendões
Embora não seja uma articulação estourando, a inflamação ao redor dos tendões também pode causar sons de trituração, rachadura ou estalo.
Lesões ou inflamações no tendão ou nas áreas ao redor dos tendões, como tendinite ou cotovelo de tenista, bursite ou tenossinovite, às vezes são acompanhadas por sons de estalo.
Estalar os dedos
Atualmente, não há evidências que sugiram que rachaduras regulares nas juntas causem lesões nas articulações. Em alguns casos raros, a trinca da junta pode resultar em deslocamento ou espessamento sobre uma articulação, conhecida como almofada da articulação.
Em um estudo antigo de 1990, 74 participantes que rachavam os dedos regularmente sofreram uma lesão nas articulações. Não houve diferença nos casos de artrite entre o grupo de trincas nas juntas e o grupo controle.
Um estudo mais recente de 2017 avaliou as articulações dos dedos de 40 pessoas, incluindo 30 que habitualmente quebraram as juntas dos dedos. Os pesquisadores não encontraram efeitos adversos do estalido das juntas. Eles descobriram que os bolachas de junta habitual tinham um pouco mais de amplitude de movimento.
A perda da capacidade de quebrar as juntas pode ser um efeito colateral da condição chamada hiperparatireoidismo, que resulta de doença renal crônica, de acordo com um estudo de 2013.
Alguns profissionais médicos manipulam as articulações de uma pessoa, e isso pode resultar em um ruído de estalo.
Embora a eficácia da prática quiroprática chamada subluxação ainda seja uma questão de estudo, é uma técnica comum usada pelos quiropráticos.
Durante um ajuste de quiropraxia, o praticante usa a pressão para ajudar a realinhar as articulações que podem estar um pouco desalinhadas, mas não deslocadas.
Esse realinhamento pode ou não envolver um ruído de estalo. Não há evidências de que uma junta de estalo indique um alinhamento mais bem-sucedido. Simplesmente ocorre como efeito colateral da pressão aplicada.
Normalmente, as articulações estaladas não são motivo de preocupação.
É importante diferenciar entre ruído articular com dor e inchaço e ruído articular sem dor. O ruído nas articulações sem dor é muito normal, comum em articulações saudáveis e geralmente não é motivo de preocupação.
As pessoas devem consultar um médico se sentirem dores nas articulações.
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