Este suplemento pode promover um envelhecimento arterial saudável
Um pequeno estudo piloto de idosos sugere que tomar um suplemento diário de um nutriente presente naturalmente nos alimentos pode melhorar a saúde das artérias e a pressão sanguínea.
Os pesquisadores, da Universidade do Colorado Boulder, descobriram que o suplemento – chamado nicotinamida ribosídeo – imita alguns dos efeitos da restrição calórica e ativa várias vias biológicas idênticas.
Estudos de restrição calórica – realizados principalmente em roedores e moscas da fruta e não tanto em humanos – indicam que a redução da ingestão calórica diária em um terço pode atrasar o processo de envelhecimento e prolongar a vida útil.
O novo estudo descobriu que tomar suplementos de nicotinamida com ribosídeo melhorou significativamente a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve ou pressão arterial elevada.
Caso os resultados sejam confirmados em um ensaio clínico maior, os pesquisadores pensam que eles podem ter implicações importantes na biomedicina, como o aumento das opções de tratamento para pressão arterial elevada.
A pressão arterial elevada e a pressão alta no estágio 1 agora são definidas como pressão arterial de 120/80 ou 139/89 milímetros de mercúrio, respectivamente, que – embora não seja alta o suficiente para justificar a medicação – é alta o suficiente para aumentar o risco de ataque cardíaco ou derrame.
Atualmente, as opções recomendadas para pessoas com pressão arterial elevada incluem alterações na dieta e aumento da atividade física.
O autor sênior do estudo, Doug Seals, professor e pesquisador do Departamento de Fisiologia Integrativa, e seus colegas relatam suas descobertas em um artigo que será publicado na revista. Comunicações da natureza.
Na cultura ocidental, as artérias mais rígidas e a pressão alta resultante delas à medida que envelhecemos são tão comuns que são aceitas como uma consequência normal do envelhecimento.
Por exemplo, a explicação da American Heart Association (AHA) sobre pressão alta afirma: “O processo normal de envelhecimento pode fazer com que as grandes artérias elásticas fiquem rígidas ao longo do tempo”.
Nos Estados Unidos, estima-se que 103 milhões de adultos tenham pressão alta, e esse número deve aumentar à medida que a população continua a envelhecer.
No entanto, existem evidências de que artérias rígidas e pressão alta não são necessariamente uma consequência normal do envelhecimento.
Embora a genética tenha um papel importante, preservar a saúde das artérias à medida que atingimos os 70 anos ou mais também depende de coisas sobre as quais podemos fazer algo – como estilo de vida e dieta.
O ribosídeo de nicotinamida é um nutriente presente em certos alimentos, como o leite de vaca e em concentrações mais altas na forma de suplemento dietético.
Estudos indicaram que o nutriente contém “propriedades únicas como vitamina B-3” que incluem: aumento da sensibilidade à insulina; aumentar os efeitos do exercício; protegendo o cérebro; e resistir aos efeitos nocivos de uma dieta rica em gorduras.
Para seu estudo, o Prof. Seals e seus colegas recrutaram 24 homens e mulheres magros e saudáveis da área de Boulder. Suas idades variaram de 55 a 79 e foram divididos em dois grupos.
Um dos grupos tomou 500 miligramas de cloreto de nicotinamida-ribosídeo duas vezes por dia durante 6 semanas, depois passou outras 6 semanas tomando um placebo. O outro grupo seguiu o padrão oposto: eles tomaram um placebo por 6 semanas e, em seguida, uma dose duas vezes ao dia de 500 miligramas de cloreto de nicotinamida ribosídeo por mais 6 semanas.
A equipe analisou amostras de sangue que os indivíduos deram no final de cada período de tratamento e fizeram outras “medidas fisiológicas” nesses momentos. Não houve efeitos colaterais graves.
Os resultados mostraram que tomar 1.000 miligramas de ribosídeo de nicotinamida por dia aumentou os níveis de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD +) em 60%.
O NAD + é um composto que ativa as sirtuínas, um grupo de enzimas consideradas responsáveis pelos efeitos benéficos que a restrição calórica tem no envelhecimento e na longevidade saudáveis. O composto – cujos níveis tendem a diminuir com a idade – está envolvido em muitos dos processos metabólicos do corpo.
Existe uma teoria, apoiada por pesquisas, de que nossos corpos são programados pela evolução para conservar NAD + quando os alimentos são escassos e que isso é ativado quando restringimos a ingestão de calorias.
Pesquisas mais recentes também começaram a investigar a possibilidade de que adultos mais velhos possam recuperar essa propriedade protetora e envelhecer de forma mais saudável, tomando suplementos de “precursores de NAD +”, como o ribosídeo de nicotinamida.
Os resultados também descobriram que a suplementação de nicotinamida ribosídeo causou uma queda na pressão arterial sistólica de 10 pontos em 13 dos participantes que apresentaram pressão arterial elevada ou pressão arterial alta no estágio 1. Isso representa uma redução de 25% no risco de um ataque cardíaco.
Os pesquisadores concluem que seu trabalho é um passo à frente ao destacar os benefícios potenciais da suplementação de nicotinamida ribosídeo em adultos mais velhos. No entanto, eles apontam que ainda há muito trabalho a ser feito para confirmar que é seguro e eficaz.
Eles esperam investigar o impacto específico do ribosídeo de nicotinamida na saúde das artérias e na pressão sanguínea com mais robustez em um ensaio clínico maior.
Enquanto isso, outro estudo está prestes a investigar o efeito do suplemento em pessoas idosas com comprometimento cognitivo leve, uma condição que muitas vezes precede a doença de Alzheimer.
“Este foi o primeiro estudo a dar esse novo composto aos seres humanos por um período de tempo. Descobrimos que é bem tolerado e parece ativar algumas das mesmas principais vias biológicas que a restrição calórica. ”
Doug Seals
O estudo foi parcialmente financiado pela ChromaDex, que produz os suplementos que os pesquisadores usaram.
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