Epicondilite medial (cotovelo do jogador de golfe): Tratamento, sintomas e causas

Os sintomas da epicondilite medial podem se desenvolver lentamente, principalmente quando a condição é provocada pelo uso excessivo. Outras pessoas podem desenvolver sintomas repentinamente, especialmente em caso de lesão.

Os sintomas associados à epicondilite medial podem ser leves ou graves. Alguns incluem:

• dor ao flexionar o punho em direção ao antebraço
• dor que se estende do interior do cotovelo, passando pelo pulso até o mindinho
• um aperto fraco
• dor ao apertar as mãos
• dificuldade em mover o cotovelo
• uma sensação de formigamento que se estende do cotovelo ao anel e dedos mindinhos
• um cotovelo rígido
• um pulso enfraquecido

O uso excessivo do tendão é uma das causas mais comuns de epicondilite medial. Pequenas lágrimas no tendão podem ocorrer após atividade repetida. Com o tempo, essas lágrimas podem levar a inchaço e dor.

A epicondilite medial afeta regularmente atletas, e as pessoas que praticam os seguintes esportes correm um risco maior de desenvolver a doença:

• golfe
• tênis, raquetebol ou squash
• levantamento de peso
• beisebol
• remo

Outros podem estar em risco por causa das atividades realizadas no trabalho. Qualquer atividade que envolva torções ou flexões contínuas do pulso pode sobrecarregar o tendão.

Pessoas em ocupações de alto risco incluem:

• açougues
• encanadores
• trabalhadores da construção
• usuários regulares de computador
• trabalhadores da linha de montagem
• cozinheiros
• pintores

Sempre que uma pessoa sente dor persistente e inexplicável, deve procurar atendimento médico para determinar a causa e encontrar uma solução.

Se uma pessoa puder identificar a atividade que está causando sua epicondilite medial, interromper a atividade acabará por reduzir a dor.

O descanso geralmente leva a melhorias. No entanto, pessoas com sintomas graves ou que experimentam apenas um alívio limitado após um descanso dedicado devem consultar um médico. O médico poderá diagnosticar a causa da dor e sugerir opções de tratamento.

Complicações da epicondilite medial são incomuns. Se uma pessoa parar de realizar a atividade que causou a doença ou a realizar com menos frequência, ela geralmente se recuperará.

Somente aqueles que continuam com a atividade problemática, apesar da dor, tendem a experimentar outros problemas. Nesses casos, uma pessoa pode precisar de cirurgia para corrigir a condição.

Somente um médico pode diagnosticar epicondilite medial, e um exame físico geralmente é tudo o que é necessário.

O médico provavelmente perguntará sobre as atividades diárias em casa e no trabalho. Em alguns casos, o médico vai querer fazer uma radiografia do braço.

O exame físico envolverá a colocação do antebraço em uma mesa com a palma para cima. O médico aplicará pressão na mão e solicitará que a pessoa flexione a mão em direção ao pulso.

A epicondilite medial será diagnosticada se a pessoa sentir dor na parte interna do braço ao flexionar o pulso.

O tratamento inicial para epicondilite medial pode começar antes que uma pessoa procure um médico. Descansar da atividade problemática pode aliviar a dor dentro de alguns dias.

Para ajudar na recuperação, uma pessoa também pode:

• aplique gelo no cotovelo e na parte interna do antebraço
• tomar analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios
• praticar exercícios de fortalecimento
• esticar o antebraço
• use uma cinta para suporte extra
• retorne gradualmente à atividade que envolve o braço

Cintas de cotovelo estão disponíveis para compra on-line.

Em alguns casos, um médico também pode recomendar:

A cirurgia será considerada se outras opções de tratamento não funcionarem. O cirurgião pode remover o tecido danificado. Eles também podem remover acúmulos de tecido cicatricial ou osso extra, o que pode estar pressionando o tendão.

Exercitar e esticar os músculos do braço pode ajudar a prevenir ou curar a epicondilite medial. Pergunte a um médico ou fisioterapeuta sobre exercícios, como os listados abaixo. Eles provavelmente terão sugestões mais personalizadas.

Apertos de bola

Squeezes são um exercício simples que envolve uma bola de borracha macia ou um calmante. Coloque a bola na palma da mão afetada e faça um punho em volta dela. Apertar e soltar repetidamente fortalecerá o antebraço.

Extensões de dedo

Aperte as cinco pontas dos dedos e estique um elástico ao redor delas. Estenda os dedos um do outro o máximo que o elástico permitir.

Extensões de pulso

Antes de realizar este exercício, obtenha um peso de 1 libra. Coloque o antebraço lesionado em um joelho ou mesa, com a mão suspensa na borda. Segure o peso nesta mão e levante e abaixe-o lentamente.

Pronação e supinação do antebraço

Este exercício envolve segurar um objeto pesado, como um martelo.

Coloque o antebraço danificado em uma mesa ou joelho para obter estabilidade. Para começar, segure o objeto de forma que a palma da mão fique paralela ao corpo. Gire a mão para que a palma da mão fique voltada para baixo. Volte à posição inicial e gire o ponteiro para que a palma fique voltada para o teto.

Existem várias maneiras de prevenir a epicondilite medial. Uma maneira é fortalecer os músculos relacionados, fazendo exercícios, como os mencionados acima.

Outras etapas incluem:

• usando a forma adequada durante atividades como golfe ou tênis
• alongamento antes e depois da atividade
• parar qualquer atividade que comece a causar dor

As chances de recuperação total da epicondilite medial tendem a ser muito boas. É mais provável que uma pessoa se recupere rapidamente se interromper a atividade problemática assim que os sintomas começarem.

Além disso, a pessoa deve aplicar gelo à lesão, esticar o braço e praticar exercícios de fortalecimento, para incentivar a cura e evitar a recorrência da epicondilite medial.